Miten tulla vahvempi person

aikaisin tänään tein kommentin Facebookissa:

Minä sanon teille yksi asia mitä sinun tarvitsee voidakseen muuttaa elämäsi: sinun täytyy olla vahvempi.

heti, sain kommentteja sanomalla “ it &'; s helpommin sanottu kuin tehty &" ;, ja kysymällä “ miten on yksi vahva, kun asiat ovat huonoja? &";

On, helpommin sanottu kuin tehty, ja se &'; s ei välttämättä helppo asia olla vahva, kun asiat eivät mene meidän tapa, mutta uskon voit tulla vahvempi henkilö.

Vuosia sitten katselin elokuvan nimeltä Onnen potkuja, joka jätti syvä jälki mielessäni. Perustuu tositapahtumiin, Will Smith pelattiin Chris Gardner, myynti mies kamppailee rakentaa tulevaisuutta itselleen ja hänen 5-vuotias poikansa. Hänen tyttöystävänsä Linda käveli ulos niistä, mutta ennen kuin hän teki, aikana rivi Chris sulata ja huusivat “ Don &'; t olla niin heikko! &Rdquo ;. Tämä lause on asunut kanssani siitä lähtien, ja se inspiroi minua joka päivä. Että yksinkertainen lause ajaa minua eteenpäin hyvinä ja huonoina kuin mitään muuta ei.

Ajat ovat kovia ja monet ihmiset kamppailevat, kuten Chris elokuvassa, ja yrittää kovasti pysyä vahvana. Ja mielestäni vahvistetaan osa ongelmaa. Uskon, että yrittää olla vahva voi johtaa masennukseen, mutta työskentelee tulossa vahvempia johtaa onneen.

Miksi? Koska yrittää pysyä vahvana vaatii paljon henkistä työtä ja energiaa, mutta doesnt &'; t välttämättä tarkoita teemme jotain fyysisesti tehdä asioita paremmin. Joten tämä valtava ponnistus päivä ja päivä voi jättää meitä loppuun, vuonna pöllytä negatiivinen ajattelu, ja ilman energiaa jäljellä meitä tekemään mitä meidän pitää tehdä.

Kuitenkin, työskentelee tulossa vahvempia keinoja, että me tekevät asioita, jotka saavat meidät tuntemaan vahvempi ja tarjoavat sellaista energiaa meidän täytyy ajaa itse eteenpäin ja parantanut asioita.

I &'; m ainakaan supernaisen. Minulla on ylä-ja alamäkiä kuten kukaan muu. Mutta minulla on strategia käytän rakentaa minun sisäistä voimaa niin, että mitä lyö minua elämässä, ei väliä mitä haasteita tulevat minun tavallani, olen varma aion voittaa ne.

Nämä ovat minun alkuun vinkkejä miten sinäkin voit tulla vahvempi henkilö:

kaivaa onnistumisista

Kun törmäämme esteisiin, kun asiat koville, kun &'; uudelleen on huono päivä, yhtäkkiä näyttää kuin mitään on menossa oikea meille elämän. Minulla on tuollaisia ​​päiviä liian, ja olen kuullut itseni sanoa surullinen asioita, kuten “ elämäni on sh * t &"; ja “ En ole &'; t tehnyt mitään elämässäni! &" ;. Molemmat näistä asioista Aren &'; t totta. Totuus on elämäni on hyvä, ja minä &'; ve aikaan monia asioita toistaiseksi.

tunne sääliä itseämme ja pelaa alas meidän saavutuksia ei aio saada meidät tuntemaan voimakas, mutta heikko. Sen sijaan meidän pitäisi pitää kiinni joka huonolla menestyksellä henkensä edestä. Tämä on jotain, että en ja käyttää asiakkaiden kanssa kääntää heikkous vahvuudeksi.

Hanki kynään ja kirjoittaa vähintään 3 asioita aikaan viime vuonna. Se voi olla käynnissä maratonin, tai 5k, oppiminen kokki, tai käy kuntosalilla 3 kertaa viikossa, kihloihin, tai kirjan lukeminen alusta loppuun. Kaikki saavutukset ovat suuret, että kun ajattelee niitä he saavat sinut tuntemaan paremmin itsestäsi ja mennä: itse asiassa, olen saavuttanut joitakin juttuja! Suurin virhe voimme tehdä on unohtaminen niitä asioita tai pelaamalla ne alas. Suurin puolesta voimme tehdä itsellemme on ajatella niitä useammin, tuntuu hyvältä niistä useammin, ja saatuja kokemuksia olisi nykyisiin ja tuleviin haasteisiin.

harjoitus vahvuus

Tiedän Ehkä mietit mitä kuntosali on tekemistä henkistä voimaa, mutta uskon vilpittömästi, että sillä on valtava juttu tekemistä sen kanssa. Nostamalla painoja on ehdottomasti ollut suuri mukana kehittämässä minun sisäistä voimaa. Jokainen harjoitus Olen varma olen lisätä painoa nostan, olla se vähän tai paljon. En koskaan pysähdy ajattelemaan, onko voin nostaa sitä, minä vain tehdä se, ja useammin kuin ei olen yllättää itseni.

Tämä tarkoittaa, että jokainen harjoitus olen fyysisesti vahvempi, ja tämä saa minut tuntemaan kova! En sano kaikille mennä nostaa painoja, mutta en voi suositella tarpeeksi, että mikä tahansa urheilu on, haastat itsesi jokaisen treenin. Että joka kerta osut kuntosalilla tai jalkakäytävä, nostat raskaampia, mennä pidempään, mennä nopeammin, mennä vahvempi. En &'; tiedä ketään, joka doesnt &'; t tuntuu hämmästyttävän valtuudet jälkeen kova harjoitus. Luota minuun, koulutus tekee niin paljon enemmän kuin rakentaa melko näköinen elin. Se käyttää sinun kurinalaisuutta, motivaatio ja itse usko. Se vahvistaa itseluottamusta, minäkuva ja itsekunnioitusta. Periaatteessa se tekee sinusta kova evästeen!

Kasvun haaste

Kun asiat menevät hyvin, meillä on tapana saada omahyväisyyteen. Saamme pikku rutiini ja rauhallisesti elää elämää. Joskus kuitenkin, ja useammin kuin ei tyhjästä, jotain tapahtuu joka häiritsee meidän maailma ja rocks sananlaskun veneen. Olipa se on vain iso ärsyttävää aalto, tai tsunami, meidän on pakko ryhtyä toimiin ja tehdä asioita eri tavalla. Meidän on pakko keksiä ideoita, ajattelemaan selkeästi ja strategisesti, tehdä suuria päätöksiä … pelottava asioita, joita me Haven &'; t oli tehtävä jonkin aikaa. Ja kuten mikä tahansa taito, jos Don &'; t käyttää sitä, menetät sen.

Tästä syystä pidän niin tärkeää jatkuvasti harjoittaa joitakin erittäin hyödyllisiä taitoja: kurinalaisuutta, määrätietoinen ajattelu, päätöksenteossa, ottaen haasteita, ja riskit &hellip ; he don &'; t tarvitse olla suuria riskejä, mutta asioita, kun ajattelee niitä he pelotella teitä hieman, mutta syvällä tiedät pystyt heille. Ripottele muutama haasteita yli vuoden. Ovatko ne ovat henkilökohtaisia, sosiaalisia, urheilu, taloudellinen, henkinen tai uran liittyvä, ne auttavat sinua terävöittää mielesi taitoja ja rakentaa sisäistä voimaa.

itseänne VAHVA

Jos haluat tullut vahvempi henkilö se auttaa kuvitella itsesi vahvempi henkilö. Usein me tehdä päinvastoin. Olemme täysin tietoisia meidän heikkouksiamme, mitä me Haven &'; t saavuttaa vielä, ja mitä me don &'; t kuin itsestämme. Haluamme käyttää niitä tekosyitä tehdä itsemme tuntea hieman paremmin itsestämme ja meidän tilanne. Mutta tiedämme valehtelevat itseämme ja sen ei &'; t tuntea paremmin ollenkaan, koska ei voimaa voi tulla negatiivinen ajattelu ja tunne sääliä itseämme.

Sen sijaan, rakentaa todellinen ja kestävä vahvuus luonnetta ajattelemalla millainen ihminen sinä olisit, jos olisit vahvempi. Jos sinulla olisi kaikki itse usko ja sisäistä voimaa mitä ikinä haluat, miten näytät? Miten tehdä itse? Miten tekisit asiat toisin? Mitä olet tekemässä juuri nyt olit supervahva?

Tee kohta kysyä itseltäsi näitä kysymyksiä päivittäin, ja vapauta että sisäinen voima, koska se on sisälläsi, sinun täytyy vain antaa sen pois.
.