3 Vinkkejä Beat Masennus ja lisätä Life Satisfaction

tyytyväisyys elämään voi vaikuttaa kaikilla osa elämääsi – miten lähestyä asioita, miten vuorovaikutuksessa muiden kanssa, kuinka paljon pidät mitä teet ja paljon muuta. Kun et ole tyytyväinen elämääsi, tutkimus on osoittanut, että olet alttiimpia masennus, usein heikentävä sairaus, jonka lonkerot voi olla kauaskantoisia ja haitallisia vaikutuksia hyvinvointiasi. Alentaa tyytyväisyys elämään, suurempi riski sinulla on masennuksen. Samoin, jos sinulla on masennus, olet todennäköisesti tuntea tyytymättömyys elämäsi.

Tästä on selvää, että psyykkinen hyvinvointi perustuu pitkälti harteille teidän tyytyväisyys elämään, vaikka suhde sen ja masennus on vastavuoroinen. Mikä määrittää tyytyväisyys elämään, miten voit mitata sen ja miten voit parantaa?

Elämä tyytyväisyys vaikuttavat monet asiat, mutta on kolme aluetta, jotka muodostavat enemmistön se – positiivinen tai negatiivinen. Missä määrin harrastat sosiaalista vuorovaikutusta ja vahvuus henkilökohtaisia ​​suhteita on vaikutusta. Miten kokevat työsi, oppimiskokemus tai esityksiä eri asioita on tärkeä rooli myös. Missä määrin olet tyytyväinen kuka olet ja oman uskonnollisen ja hengellisen elämän myös vaikuttaa elämääsi tyytyväisyys.

tyytyväisyys elämään Scale (SWLS) käytetään mittaamaan tyytyväisyyttä elämään tavalla, joka on mitattavissa. Tämä viisi kysymys asteikko on pitkälti subjektiivinen, koska ei ole oikeita tai vääriä vastauksia; vastaukset heijastavat sisimpäänsä ja itsearviointeihin, eli tyytyväisyyttä elämään määritetään kognitiivisempia tasolla, eikä emotionaalinen. Tämä lyhyt arvio mittaa yleistä tyytyväisyyttä elämään, mutta se voi auttaa aavistustakaan teille aloilla elämääsi jolla olet vähiten tyytyväisiä.

Nyt sinulla on käsitys siitä, mitä määrittää, kuinka tyytyväinen olet elämässä ja tapa mitata sitä, joka vie sinut oikealla tiellä nostamalla tyytyväisyyttä elämään ja laskemalla alttius masennukseen. Seuraava askel on lisätä tyytyväisyyttä elämään. Tämä toteutetaan monin eri tavoin, mutta seuraavat kolme vinkit ovat hyvä paikka aloittaa.

Vihje 1: Muoto vahvempia siteitä ihmiset elämässäsi.

Ystävät ja muut läheiset suhteet, jotka ovat mielekkäitä ja vahva ei vain tehdä sinusta terveempiä ja onnellisempia, mutta ne myös nostaa yleinen tyytyväisyys elämään. Pyrkiä kuuntelemaan tarkkaavaisesti ja puhua ihmisille elämässäsi, että asia, ja keskittyä vaaliminen ja rakentamisen laadun suhteita.

Vihje # 2: Opi taiteen anteeksiantoa.

Jos ovat kuten monet ihmiset, olet liian usein anna tapahtumia, petosta, menetettyihin mahdollisuuksiin ja menneitä epäonnistumisia vaikuttavat sinuun, kun siirryt elämän. Lopeta sallitte itsenne tähän. Opi katsoa tulevaisuuteen sijasta asunnon aiemmin. Kun onnistuneesti tehdä tämän, voit nauttia korkeampaa tyytyväisyyttä elämään.

Vihje # 3: vuokraus elämän valmentaja.

elämä valmentaja voi auttaa sinua menestymään molemmat kaksi ensimmäistä vinkkejä. Lisäksi, elämän valmentaja antaa sinulle tietoa, tukea ja ohjausta lukuisia alueita, jotka toimivat lisätä tyytyväisyys elämään, kuten mahdollisuus katsella menestys eri tavalla, pysyä positiivisena, keskittyä teidän yksilöllisiä vahvuuksia, käytä heikkouksia sinun etu, tietää todellisen itsesi, opit elää tarkoitus taas käsittää perusarvoja, jotka muodostavat kuka olet ja paljon, paljon muuta.

Kuten aiemmin sanottiin, teidän tyytyväisyys elämään vaikuttaa jokaiseen osa elämääsi, ja tyytymättömyys elämäsi voi jättää sinua avoin masennus, joka voi edelleen huonontua olisit tyytyväinen. Kuitenkin pidät valtaa voit tehdä muutoksia, jotka laittaa elämäsi tiellä menestykseen, tervettä sosiaalista vuorovaikutusta ja myönteinen tyytyväisyys elämään. Onko haluat omaksua vinkkejä edellä luetellut, tai voit kehittää suunnitelma kasvaa tyytyväisempiä elämään omilla, tärkeintä on, että teet, mitä tarvitsee tehdä. Sinulla on vain yksi elämä elää, niin elää yksi laadun, tarkoituksen ja aikomus.

Lisätietoja yhteyden tyytyväisyys elämään ja masennus, ja selvittää, miten voit lisätä tyytyväisyyttä elämään elää elämää ilman masennusta. Käy www.brunologreco.com tänään johtaa onnellisemman elämän.
.