*** Miten saada Anger Your Ally

Master asui vuorilla. Hän vastasi useita elämän &'; s vaikeita kysymyksiä varten Inquirer epäröimättä. Kun kysyttiin, kuinka käsitellä vihaa, hän mursi hänen kävelykeppi kahtia ja mylvi, “ Luuletko I &'; d elää yksin tässä erämaassa jos olisin vastaus tähän? &Rdquo; Ennemmin tai myöhemmin meidän kaikkien on tullut alas vuorelta, ja käsitellä muiden ihmisten markkinoilla. Joku on aina menossa astua meidän toe, OUCH !!

Olen nähnyt vihaa ilmaisseet monissa muodoissaan, laiminlyönti ja komission. Meillä on usein allekirjoitus tapa ilmaista vihaa; olemisen vihaisia ​​että me automaattisesti käyttää uudestaan ​​ja uudestaan, kun olemme ristiriidassa. Tavat on valtaa meihin, kun me edelleen tietämätön ja reagoida tiedostamatta.

Viha ja sinänsä ei ole hyvä tai huono, se on vain tunne. Tunteet hyvin esille meille ilman tajuissaan kutsun. Se on mitä teet tunteita, jotka tekevät eron laadun elämäsi. Useimmat meistä eivät tiedä, miten ilmaista vihaa asianmukaisesti; emme ole koskaan opetettu. Viha on pelättävissä, evätään, ennustetaan ja tuomitsi. Usein ihmiset yhdistävät Ilmaisulla vihaa kanssa äärimmäisen ääripäässä, että väkivallan. Usein ja erityisesti suhteita, se on kyvyttömyys ilmaista vihaa kunnolla, jotka voivat kärjistyä väkivallaksi.

viha spektri; toisesta päästä näemme ärtyneisyys, grumpiness, negatiivisuus, kritiikki, kauna ja tuomitseva käyttäytymistä. Nämä ovat lievempiä muotoja vihaa, mutta vihaa kuitenkin. Yhteiskuntamme näyttää olevan suvaitsevaisia ​​vähemmän lomakkeita, ja meidän perhe ilmastointi sallii sen. Ehkä koska se on niin yleistä, se ei ole osoitettu, mitä se todella on sopimatonta viha, jota ei ole käsitelty. Miedompi ilmaisuja kielsi ja salannut ovat tapoja jotkut päästää ulos turhautumista pikku puuskittain, kieltää, että se on viha ja kutsuvat sitä jotain muuta. Keskellä on viha, joka on himmeämpi kuin väkivalta ja alistaa sopiva ilmaus. Koska se liikkuu kohti toisella puolella, kohtaamme enemmän intensiteettiä kuin raivo, raivoa, närkästys ja viha. Joten jos olet tällä taajuuksia? Yleensä jokaisella yksilöllä on hankala paikka.

Kliinisesti, lukuun ottamatta väkivaltaisia ​​ihmisiä, jotka ovat niin äärimmäinen, se on viha avoiders että on enemmän työtä. He kieltävät heidän vihansa, tai pelkäävät sitä ja pelkäävät sitä toisissa. Ne ovat myös todennäköisemmin heijastaa sitä muiden käyttöön. Ei minua, mutta heitä. Usein avoiders lapsuudesta on ajanut alas vihaisia ​​tunteita ja ehkä pysty tunnistamaan vihaa elämäänsä. Kukaan auttoi heitä erottaa väkivaltaa normaalin tyytymättömyyttä, joka voisi olla vakuuttavasti ja siististi ilmaisi.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tunnustetaan ja ilmentävät vihaa asianmukaisesti johtaa myönteisiin tuloksiin. Jotkut tällaiset tulokset ovat: parempi terveys, läheisyyttä, luova laajennus henkilönä, sekä vapauttavaa vanhat mallit sosiaalisen epäoikeudenmukaisuuden. Kun vahva kertymistä energia syntyy sisällämme, joskus punainen kuuma, muutos on tapahduttava. Toinen vähemmän tunnustettu myönteinen funktio viha on, että se on valta ohittaa apatia, syyllisyyttä ja avuttomuutta. Tämä antaa meille tarpeeksi energiaa itse suuntaan, tukipiste, joka voi johtaa meidät ulos jumissa paikkoja vähemmän energiaa, jossa olemme.

tietoisen ja tiedostamattoman olevan ristiriidassa on kuin “ sokea piste . &"; Esimerkiksi nainen tiedän kiisti vihainen. Hänellä oli vastauksia ratkaista monia asioita kertomalla hänen perheensä “ käännä toinen poski &";. Hän kuitenkin rakasti osallistua nyrkkeily ottelut ja jalkapalloa. Hän videoitiin hänen poikansa, kun hän sai innoissaan näitä julkisia katsoja urheilu huutaa, “ Tapa hänet! Tapa hänet! &Rdquo; Maanantaiaamuna hän oli palannut &'; muut poski &'; tavalla. Hän ei voinut yhdistää pisteitä, miten hän ennustetaan hänen kielsi raivoa muiden käyttöön. Hänen kolme lasta tuntui ennenkuulumatonta ja kokenut, joilla ei ole lupaa ilmaista mitään, ei ollut pelkkää hymyä hänen läsnä ollessaan. &Rdquo; Hän couldn &'; t ilmaistakseen oman vihansa suoraan ja aiheutti hänen lapsensa ja muut hänen ympärillään tuntea syyllisyyttä, kun heillä oli tunteita. Hän kontrolloi toiset ja turhautuneita niitä ristiriitaisia ​​viestejä.

On helpompi työskennellä viha, joka on saatavilla. Joskus se ei ole kaunis, ja voi olla varsin myrkyllisiä; mutta se on enemmän käytettävissä etsintä ja muutoksen kuin tukahdutti ja kiisti. Viha on intohimo, joka osoittaa on energiaa työmarkkinoiden käytettävissä, jos henkilö on valmis muuttamaan. Se on iso “ jos &"; koska jotkut ihmiset ovat riippuvaisia ​​vihaa. Vuonna hetki heidän räjähdys, he tuntevat voimakkaita, ja toisille se on “ kiire, &"; korkea, että saa heidät tuntemaan ainakin väliaikaisesti enemmän elossa. Viha sitten syöttää sen riippuvuuden, joka seuraa aalto adrenaliinia ja muita hyvän olon hormoneja. Tässä vaiheessa se tulee enemmän kuin huono tapa; se on emotionaalista jännitystä. Saatat tietää ihmisiä, jotka luovat draamaa kun elämä tasaa. Ihmisille, jotka luottavat heidän vihansa tällä tavoin, tuntea enemmän elossa.
Me kaikki kohtaavat päivittäin tilanteita, jotka voivat, jos sallimme, laukaisevat meidän viha. Jos me reagoinut kaikki mahdollisuudet suuttua, olisimme jatkuvasti vihainen. Harkitse, jotka syyllistyvät hyvin häpeän, korkea herkkyys ja alhainen itsetunto; pienintäkään kritiikkiä voi kuitata tai kaikki nämä ominaisuudet. Se voi räjähtää ja syyttää sekä projisoitu kuka saa omalla tavallaan. Sisältä raivoaa aikuinen lapsi hallussaan, tunne haavoittuvia ja käsistä. Road Rage esimerkiksi.

muuttaminen viha ilman myötätuntoa voi muuttua joksikin muuksi näemme usein meidän yhteiskunnassamme. Esimerkiksi on kun alkoholisti lopettaa juomisen ilman ymmärrystä ja myötätuntoa, ja tuomitsee toisia alkoholisteja, jotka eivät tee sitä hänen tavalla. Oman kokemukseni, emme anteeksi itsellemme tai muille ennen kehitämme myötätuntoa. Se merkitsee myös myötätuntoa itsellesi uudelleen ja uudelleen, koska vanhat tavat tulla takaisin käymään.

Viha on intohimo ja jos emme tiedä miten ilmaista se terve, itsevarma tavalla, me tukahduttaa spektri tunteita, koska emme voi valikoivasti tukahduttaa tunteita. Jos me tukahduttaa vihaa me myös reuna pois meidän positiivisia tunteita. Seuraukset tukahduttaa ovat tasainen vuori iloa, onnea, energia ja luovuus elämäämme. Se vie valtavasti energiaa istua vihaa ja jakaa sen pois meidän todellinen elävä kokemus. Poet Eric Hopper sanoi “ Viha on alkusoittoa rohkeutta. &Rdquo;
Hän olisi voinut lisätä, että viha on myös alkusoittoa läheisyyttä, luovuutta ja intohimoa elämässä.

Tämä artikkeli on ote Laura Young &'; kirjasta Matka Passionate Life
. Kumppani työkirja tarjoaa osoittautunut tekniikoita, miten käsitellä vihaa ongelmia ja ohjata että energiaa, antaen vihaa työskennellä sinulle!
.