Mikä Mind Rutiinit Saanko tehdä maksimoimiseksi Oma Attention

Kun haluat rakentaa lihaksia, voit pumpata rautaa. Voidakseen parantaa keskittämistä sisällä mieltäsi, niin sinun ehdottomasti pitäisi käyttää aivojasi. Olipa syöminen aivojen ruokaa tai nauttia aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään koko kehosi. Oikea Brain Training voi lisätä miten aivot toimii ja kehittää parempia ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot koulutus voi parantaa keskittämistä jopa vanhukset. Aivot työn out ovat fantastinen ratkaisuja kaikenikäisiä ihmisiä, jotka ehkä haluavat rakentaa heidän äly.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat brain hauskaa, mutta ne pitäisi parantaa keskittymiskykyä ja keskittyä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää ratkaista haastavia kysymyksiä auttaa edistää aivojen. Ottaa vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit voivat hyötyä sinulle.

2. Muuttaminen päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä tehdä asioita thats ulkopuolella erikoisuus. Tämä voi suuresti vahvistaa ongelman vahvistamisesta taitoja.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia omassa pää vapaa-aikana

3. Valitse koulutusohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paremmin. Ottaa kyky valtavasti lisätä äly jatkuvasti kiinnosti minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu paljon, mutta aina unohti kaikki tiedot, ja minä näytti olevan vähiten älykäs henkilö sisällä perheeni.

Kaikki tämä alkoi päästä minua niin en yksinkertaisesti halusi saada wittier. Joten olen kirjoittanut internetissä, Tavat saada älykkäämpiä? No siellä on paljon ohjelmia, jotka väittivät parantaa älyn ja parantaa keskittymiskykyä, en tiennyt tarkalleen, mistä aloittaa.

Kävin läpi pari menetelmiä ja teki paljon etsintä jokaisen yksi, tajusin oli vain iso huijaus. He eivät auta minua älykkäämpiä lainkaan. Tämä sai minut turhautunut ja minä vain lopettaa hakua mutta sitten törmäsin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmista aiemmin olen varma oli hieman skeptinen, mutta ajattelin, mitä, miksi ei anna sen vielä yrittää. Haluan kertoa teille, että se on toiminut paljon paremmin kuin odotin!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt minulle: Parempi minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Suuresti parannettu minun keskittyminen ja keskittyä
En unohda mitään enää
Se antoi minulle kyky olla hieman organisoitu ja tehokas
Se kestää 10 minuuttia joka päivä dramaattisesti parantaa yleistä äly.

4 . Syö ruokia, jotka auttavat aivoja. Aivot toimii parhaimmillaan jos varustettu kanssa ravitsevia aterioita. Proteiinit ovat ihanteellisia aivot, ja voisi näyttää juuston, lihavalmisteiden, kalaa ja maitoa. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat elintärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit ovat peräisin hedelmiä, vihanneksia, ja grains.Our aivojen pitäisi olla joitakin rasvaa, joten älä vältellä kaikki rasvat.

On suositeltavaa ensisijaisesti hyviä rasvoja, jotka löytyy terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat myös sisältyä pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Pyrittävä välttämään jalostettuja elintarvikkeita pohjimmiltaan koska ne ovat yleensä epäterveellisten fats.Eat elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3, esimerkiksi taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloittaa uusi mennyttä aikaa. Yritetään uusi mennyttä aikaa on toinen tapa kehittää etuja ja käyttää aivosi oppia jotain uutta. Koska kiireinen ja löytää uusia asioita venyttää miten aivot ajattelee.

haastavia itse ja parantaa aivojen toimintaa voi olla jotain, että henkilö pystyy doing.Make vain yksi säätö tänään edistää aivoihin. Et huomaa mitään radikaaleja muutoksia yhdessä yössä, mutta jonkin aikaa ja käytännön, lopulta huomaat voit lopettaa palapelit paljon helpompaa, ratkaista ongelmia helpommin, ja on parantunut keskittämistä.
.