Joten mitä Brain harjoitukset voisin tehdä Boost Oma Focus

Kun haluat rakentaa lihaksia, workout. Jotta voidaan vahvistaa keskittämistä mieltäsi, niin et varmasti tarvitse harjoitus aivoihin. Olipa ottaa aivojen ruokaa tai pelaa aivot pelit, käyttäessään aivot on aivan yhtä tärkeää kuin käyttäessään koko kehosi. Sopiva aivot harjoitukset parantaa tapaa, jolla aivot toimii ja kasvavat paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot harjoitukset voisi lisätä keskittämistä jopa vanhukset. Aivot työn out ovat erinomaisia ​​ratkaisuja niille kaikenikäisille, jotka haluavat ehkä vahvistamaan järkeä.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat aivot pelit miellyttävä kokemus, mutta ne voivat auttaa optimoimaan keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää ratkaista vaikeita ongelmia voi auttaa edistää aivojen. Hyödyntämällä vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelit voivat hyötyä sinulle.

2. Muuttaminen päivittäistä rutiinia haastaa aivot ja keskittymistä suorittaa jotain thats ulkopuolella erikoisuus. Tämä voi merkittävästi kehittää ongelman vahvistamisesta ominaisuuksia.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia sisällä oman päänsä seisokit

3. Etsi koulutusohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paljon paremmin. Ottaa kyky valtavasti parantaa älykkyyttä jatkuvasti kiehtonut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu paljon, mutta jatkuvasti unohti monet tiedot, ja olin vähiten kirkas henkilö sisällä perheeni.

Kaikki tämä alkoi saada minulle henkilökohtaisesti niin olen yksinkertaisesti päättänyt saada älykkäämpiä. Joten olen kirjoittanut internetissä, miten voit saada älykkäämpiä? No siellä oli paljon menetelmiä, jotka väittivät parantaa älyn ja parantaa keskittymistä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi muutamia menetelmiä ja teki paljon tutkimusta jokainen, Tajusin oli vain iso huijaus. He eivät auta minua älykkäämpiä lainkaan. Tämä sai minut vihainen ja minä melkein lopettaa hakua mutta sitten tulin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmat ennen olen varma oli hieman epävarmaa, mutta ajattelin, mitä hittoa, miksi ei anna sille ylimääräistä yritys. Haluan kertoa teille, että se todella on toiminut jopa paremmin kuin kuvittelin!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt minulle: Parempi minun lukunopeus suunnattomasti
Parantunut minun keskittyminen ja keskittyä
En unohda mitään enää
Se antoi minulle kyky olla hieman organisoitu ja tehokas
Se kestää vain 10 minuuttia joka päivä valtavasti parantaa yleistä mieltäsi.

4. Syödä ruokaa, joka auttaa aivoja. Aivot aikoo suorittaa parhaimmillaan jos varustettu ravitseva aterioiden. Proteiinit ovat hyviä aivoille, ja voi löytyä juuston, lihavalmisteiden, kalaa ja maitoa. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat tärkeitä myös, ja nämä hiilihydraatit ovat peräisin hedelmiä, vihanneksia, ja grains.Our aivojen pitäisi olla joitakin rasvaa, joten älä vältellä kaikki rasvat.

On tärkeää vain syödä hyödyllisiä rasvoja, löytyy terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat löytyä myös pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä välttää jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat todennäköisesti sisältävät epäterveellisiä fats.Ingest elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3, esimerkiksi taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloittaa uutta toimintaa. Etsien upouusi toiminta on toinen tekniikka laajentaa etuja ja hyödyntää aivosi löytää jotain uutta. Ovat mukana ja löytää uusia asioita Venytä tapa aivot ajattelee.

haastavia itse ja tehostaa aivotoimintaa voi olla jotain, että henkilö pystyy do.Make tietyn muutoksen tänään edistää aivoihin. Et löydä mitään radikaaleja muutoksia hetkessä, mutta jonkin aikaa ja käytännön, lopulta huomaat voit lopettaa palapelit paljon nopeammin, ratkaisemaan ongelmia helpommin, ja myös parannettu keskittämistä.
.