Mikä Mind Rutiinit voin tehdä terävöittää Oma Concentration

Kun haluat rakentaa lihaksia, workout. Jos haluat parantaa keskittämistä sisällä mieltäsi, niin sinun ehdottomasti pitäisi harjoitus aivoihin. Olipa syöminen aivojen ruokaa tai nauttia aivot pelit, käyttäessään aivot on yhtä tärkeää kuin käyttäessään elin. Oikea aivot harjoitukset voivat parantaa tapaa, jolla aivot toimii ja rakentaa jopa paremmin ja keskittymistä.

Ajan saatamme menettää kyky keskittyä, mutta aivot koulutus voi parantaa keskittämistä jopa vanhukset. Aivot harjoitukset ovat loistavat ratkaisuja kaikenikäisiä ihmisiä, jotka haluavat rakentaa heidän äly.

1. Onko joitakin aivot pelit. Ei vain ovat brain hauskaa, mutta ne voivat auttaa parantamaan keskittämistä. Luotamme teidän pitkän aikavälin muistia ja yrittää ratkaista haastavia asioita stimuloi aivoja. Ottaa vain 15 minuuttia päivittäin pelata aivot pelejä voi olla hyötyä sinulle.

2. Muuttaminen päivittäisen aikataulun haastaa aivot ja keskittymistä tehdä mitään thats ulkopuolella your comfort zone. Tämä voi suuresti vahvistaa ongelman ratkaisemiseksi ominaisuuksia.
Kokeile Sudoku palapelit ja tehdä matemaattisia ongelmia sisällä oman päänsä aikaa itsellesi

3. Valitse koulutusohjelma, joka auttaa sinua keskittymään paremmin. Ottaa kyky valtavasti lisätä äly aina houkutellut minua. Olin lapsi, joka ei voinut keskittyä, tutkittu melko paljon, mutta aina unohtanut monet materiaalin, ja minä näytti olevan vähiten kirkas yksilön sisällä perheeni.

Kaikki tämä alkoi päästä minua niin minä yksinkertaisesti päätti saada älykkäämpiä. Joten olen kirjoittanut internetissä, Tavat saada älykkäämpiä? No siellä oli niin paljon ohjelmia, jotka todettiin lisätä älykkyyttä ja parantaa keskittymistä, en tiedä mistä aloittaa.

Kävin läpi pari menetelmiä ja teki paljon etsintä jokainen , Huomasin siellä vain iso huijaus. He eivät auta minua saamaan enemmän älykäs ollenkaan. Tämä sai minut vihainen ja minä vain lopettaa hakua mutta törmäsin ohjelma nimeltä ZOX Pro Training System. Läpäisseen huijaus ohjelmista aiemmin Olin hieman epävarmaa, mutta ajattelin, mitä, miksi ei anna sen vielä yrittää. Haluan kertoa teille, että se on toiminut jopa paremmin kuin kuvittelin!

Tässä on lista mitä ZOX Pro Training System on tehnyt itselleni: Parempi minun käsittelyssä tempo suunnattomasti
Parantunut minun keskittämistä
En unohda mitään enää
Se antoi minulle kyky olla organisoitu ja tehokas
Se kestää 10 minuuttia päivässä merkittävästi parantaa yleistä äly.

4. On ruokaa, joka auttaa aivoja. Aivot toimii parhaimmillaan, jos ruokitaan ravitsevaa ruokaa. Proteiinit ovat ihanteellisia aivot, ja saattaa esiintyä juustot, lihatuotteet, kala, ja maito. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat elintärkeitä liian, ja nämä hiilihydraatit ovat peräisin hedelmiä, vihanneksia, ja grains.The aivot tarvitsee rasvaa, joten älä pysyä erossa kaikista rasvoista.

On suositeltavaa ensisijaisesti nielemään hyödyllisiä rasvoja, jotka voivat olla terveillä öljyt, kuten oliiviöljy tai kalaöljyä. Ne voivat myös sisältyä pähkinöitä kuten pistaasipähkinät, maapähkinät, ja cashew. Yritä pysyä erossa jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat yleensä epäterveellisten fats.Have elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3, kuten taimen, lohi, ja tonnikala, jotka ovat rasvainen kala.

5. Aloittaa uusi harrastus. Etsien upouusi mennyttä aikaa on ylimääräinen tapa laajentaa etuja ja käyttää aivoja löytää uusia tosiseikkoja. Koska kiireinen ja löytää uusia asioita venyttää miten aivot ajattelee.

haastavia itse ja parantaa aivojen toimintaa on jotain, että kuka tahansa voi do.Make tietyn muutoksen tänään edistää aivoihin. Et näe mitään radikaaleja muutoksia yhden päivän, mutta jonkin aikaa ja käytännön, lopulta huomaat voit lopettaa palapelit paljon nopeammin, ratkaisemaan ongelmia helposti, ja ovat parantaneet keskittämistä.
.