Top 10 Brain toiminta parantaa muistia Power

päivittäiseen elämään sinun tulee muistaa paljon asioita ja paljon tietoa paljon tarkoituksiin kuten työsi ja työ. Jättäminen muistaa tietoja ja asioita, erityisesti sellaisia, jotka ovat tärkeitä voi johtaa paljon vaikeuksia ja haittoja sinulle ja ehkä ihmiset ympärilläsi samoin. Siksi sinun täytyy yrittää ja pitää muistin terävä kuin voit. Tietenkin muistamattomuus yleistyy iän myötä, mutta on olemassa tiettyjä aivojen toimintoja, jotka voivat pidentää muistia valtaa ja auttaa sinua muistamaan asioita paremmin ja pidemmän aikaa.

Olemme keksiä 10 aivojen toimintaa, joka voi auttaa voit lisätä muistia valtaa.

1. Ensinnäkin, sinun täytyy keskittyä oman ruokavalion ja mitä kuluttavat päivittäin. Terveellinen ruoka on tärkeää pitää itsesi ja aivot kunnolla ruokkii ja parantaa toimintoja ja siten muistia valtaa.

2. Aivot tarvitsee lepoa samoin. Lepäämällä oikein ja nukkunut noin 8-10 tuntia varmistaa, että mielesi on hyvin levänneenä. Hyvin levänneenä mieli on varmasti muistaa enemmän kuin mieli, joka on yli työskennellyt ja väsynyt. Joten muistia valtaa tehostetaan toimintaa, kuten nukkuminen.
3. Liikunta on tärkeää myös oman aivotoiminnan. Käyttämällä, voit parantaa verenkiertoa eri kehon osiin myös aivot. Aivot, joka vastaanottaa happipitoista verta on aivojen terveyttä ja on varmasti muistaa enemmän.
4. Jotkut muut aivojen toimintaa, voit parantaa muistia valtaa ovat kokeilla ja oppia asioita ja muistaa niitä. Voit kokeilla tätä ihmisten &'; n puhelinnumerot ja lainauksia kirjoista. Aloita jotain pientä ja sitten vähitellen lisätä mitä Käytät uudelleen oppiminen.

5. Mietiskellä ja anna mielesi rentoutua. Rento mieli, siistinä, muistelee enemmän.

6. Kokeile ja lisätä sosiaalista vuorovaikutusta ihmisten kanssa. Uusien ihmisten tapaaminen ja oppimisen heidän nimensä, ja tarvitse muistaa niitä seuraavan kerran tapaatte, on toinen aivotoiminnan parantamiseksi muistia valtaa aivoihin.

7. Matkustus! Matkalla, vierailevat uusia paikkoja, uuden oppiminen ja jopa kokea uusia asioita auttaa sinua muistamaan paremmin eikä käsittelyssä noin paikkoja matkustaa esitteitä. Käytetyt &'; s kokemusta asioista on hyvä parantaa muistia.

8. Playing Mind Games on myös toinen aivojen toimintaa, joka voi auttaa parantaa muistia. Sinun on opittava tiettyjä strategioita ja taktiikoita, jotta paremmin seuraavalla kerralla kun pelaat, niin voit päätyä muistaa enemmän ja lisäämällä muistia valtaa.

9. Lukeminen on hyvä aivojen toimintaa, joka parantaa muistia. Lukemalla jotain enemmän kuin kerran, seisot paremmat mahdollisuudet muistaa se seuraavan kerran.

10. Viimeinen aivojen toimintaa, joka voi auttaa lisäämään muistia valtaa on pitää stressiä kurissa. Pysyä rauhallisena ja yrittää muistaa, jos unohdat. Don &'; t paniikki ja ymmärtää, että olet yksinkertaisesti ihmisen, ja virheitä on pakko tapahtua. Rauhallisuus on avain muistaa asioita.
.