Et koskaan Live Your Best Life Jos et ole henkisesti Fit

Miten aiotte olla jopa ei-niin-työläs tehtävä saada parasta irti elämästä, jos olet henkisesti kelpaamattomaksi? Valitettavasti monen vuoden tutkimus vahvistaa, että normaali mieli ei ole vain kelpaamattomiksi vaivatonta elää, se on elänyt ruokavaliossa taputtivat-vanhoja elokuvia (lapsuudestasi) kaikki aikuiselämään. Se &'; s perimmäinen sohvaperuna. Ja, jos, kaikkien teidän aikuiselämään olisit istunut kuin laiska nahjus sohvalla, voisitteko todella odottaa pystyä kumpuavat sohvalta, laittaa kouluttajien ja mennä ulos jopa kevyt lenkille? Käytät d tappaa itsesi prosessissa – ja, valitettavasti, että on mitä tavalliset ihmiset tekevät – kuolee olla menestys!

Kuitenkin elämä ei ole kevyt lenkkeillä – elämä on lähempänä maraton ja, jos et &'; t toteuttaa aiheelliset säännöllisen liikunnan, et yksinkertaisesti ei voi jäädä kurssin. Uskomattomia asioita on, mutta jos et vaivaudu ottamaan jopa hieman mielenterveyden käyttää, tulet yhtäkkiä ymmärtää, että elämä ei ole, itse asiassa, maraton lainkaan – se &'; s vain meidän kelpaamatonta normaali hullu mielessä, että tekee niin. Oikeassa mielentila, elämä on lempeä, miellyttävä ja vaivaton kävelylle puistoon. Oletko koskaan kokenut rauhan ja rauhallinen että kävelylle? Oletko koskaan kokenut vaivattomuus huoleton olo? Jos et ole &'; t, se &todellisten tuloste; s koska Käytät uudelleen kelpaamattomiksi henkistä nahjus ja se &todellisten tuloste; s oma vika.

Miten muuttaa kaiken? Vaatiiko se mittavaa tai kurinalaisuutta? Ei lainkaan – kaikki mitä tarvitaan on vain vähän sitoutumista teidän. Usko tai älä, se kestää vain muutaman minuutin aamu saada pään sijoittunut – ehkä hieman kauemmin alku, jos haluat antaa itsellesi vahvan perustan, josta voit ponnahduslautana vaivatonta elävä. Ja kymmenen minuuttia joka aamu muuttuu muut kaksikymmentäkolme tuntia ja viisikymmentä minuuttia – voit yksinkertaisesti voitti &'; t tunnista elämääsi.

Mitä liikunta minä puhun? Sinun tarvitsee vain uudelleen kouluttaa itse kiinnittää huomiota todellisuutta. Tällä hetkellä, kuten I &'; ve jo sanoi, alitajuntaan mielessä on juuttunut kiima. Se &'; s pakkomielle menneistä ja se käyttää mitä se oppinut aikana varhaisina vuosina järkeä tänään. Tulokset? Poimia sanomalehdet, kuinka niin monet tavalliset ihmiset käyttäytyvät niin huonosti – perheväkivallasta sotia, mistä näpistys ja röyhkeä ahneus että on melkein purettu talouksien monissa maailman &'; s ns kehittyneet maat. Katsokaa omaa elämäänne. Alitajuntaan mielessä &'; pyrkimyksiä järkeä tänään aiheuttaa ahdistusta, stressi, huoli, sairauden, tyytymättömyys – luettelo, itse asiassa, on loputon. Kerroit alitajuntaan mielessä ajaa auto-pilot tekee hölynpölyä elämäsi – Käytät ve koristeltu tulla aisteja.

Tutkimus viittaa vahvasti siihen, että kyky olla onnellinen, keskittynyt, tehokas ja menestyksekäs korreloi kykyymme kiinnittää huomiota tässä ja nyt. Jos jätämme toiminnan elämämme meidän alitajuntaan mielessä, me päätyä maksamaan mitään huomiota tässä ja nyt ja tulokset ovat parhaimmillaankin ei-niin-paha, pahimmillaan, surkea. Kuten sanoin, sinun on uudelleen kouluttaa itse kiinnittää huomiota. Sanon &'; uudelleen juna &'; koska, kuten lapset, olimme asiantuntijoita sitä.
Mitä sinun täytyy kiinnittää huomiota? Ei tavoitteesi, ei tuloksia, jotka haluat saavuttaa – sinun täytyy kiinnittää huomiota tässä ja nyt. Ei mitään muuta. Se on tässä ja nyt, että elämä eletään. Tänään &'; n toimien luoda huomenna &'; s &'; todellisuus &' ;. Mitä teet tänään ratkaisee onnistutte tai epäonnistua. Ja tällä hetkellä normaalin mieli on melko paljon tee mitään muuta kuin kulki elää. Sen sijaan, että automaattisesti reagoida teidän käsitykset todellisuudesta, Käytät ve koristeltu aloittaa ryhtymistä. Käytät ve alettava toteuttaa toimia itse – kukaan muu ei tee sitä puolestasi.

Miten voit uudelleen oppia sinun luontainen kyky kiinnittää huomiota? Mietiskellä. Meditaatio tieteenalojen muuten kuriton mielen. Meditaatio mahdollistaa kiinnitettävä huomiota mitä aistit kertovat sinulle. Meditaatio katkaisee yhteyden todellisuutta ja mitä alitajunnan muodostaa sijasta todellisuutta. Meditaatio on avain mielen selkeyttä – ja aseistettu selkeä mieli voit ja muuttaa elämäsi vaivattomasti. Meditaatio on edellytys vaivatonta, onnellinen ja onnistunut elävä.
.