Kuusi Vinkkejä Turning Negatiivinen ajatuksia Positiivinen Ones

Ei ole väliä kuinka positiivinen olet, siellä on todennäköisesti ainakin yksi negatiivinen tunne tai ajatus, että hiipii mieleesi päivittäin. Negatiiviset ajatukset ovat paljon alkuperä. Ne voi kehittyä ei tunne hyvin, kokee heikko itsetunto, tai epäillä oman itsensä. Ottaen huomioon, että tämä tapahtuu kaikille, miten jotkut ihmiset näyttävät olevan onnistunut kääntämällä negatiiviset ajatukset positiivisia ennen negatiivisuus kasvaa ja muuttuu kielteisesti? Tässä artikkelissa on joitakin vinkkejä squelching negatiivisia ajatuksia ennen ne ehtivät jatkua ja purkautua.

1. Kun negatiivinen ajatus tulee pään, kestää hetken ymmärtää ja arvioida, missä se on lähtöisin. Jos se on kysymys tai ongelma, että sinulla on valvoa, kestää muutaman minuutin ja kehittää strategia sen ratkaisemiseksi. Jos et voi hallita ongelma tai ongelma, hyväksyn se mitä suurimmassa määrin mahdollista ja siirtyä eteenpäin. Et halua viettää aikaa ollut negatiivista läpi asioita, joissa sinulla ei ole valvontaa.

2. Kun negatiiviset ajatukset hiipii päätäsi, tunnustaa heitä siitä, mitä he ovat. Tutustu kaikkia puolia negatiivisia ajatuksia, sillä saatat pystyä oppia niistä. Ehkä negatiiviset ajatukset tarjoavat mahdollisuuden tunnistaa ja tutkia mahdollisia ratkaisuja ongelman tai ongelma. Opimme usein eniten kokemasta ja toiminnan kautta negatiivinen tilanteissa tai koettu epäonnistumisia.

3. Strategia Käytän usein on, että kun negatiivinen ajatus hiipii päähäni, olen nopeasti muuttaa sen positiivinen ajatus. Teen tämän ajatuksia, joihin minulla ei ole valvontaa tai niille, jotka pommittaa minua toistuvasti. Esimerkiksi, jos minulla on ajatus, että voisin onnistua kehittämään tuottoisaa liiketoimintaa, olen automaattisesti ajatella minun vahvuuksia, taitoja, ja ominaisuuksia. Tämä auttaa minua ymmärtämään, että minulla on taitoja ja kokemusta tarvitaan menestyksekkäästi auttaa yksilöitä ratkaisemaan asioita, saavuttaa tavoitteita tai tehdä merkittäviä muutoksia henkilökohtaisessa tai heidän työelämänsä.

4. Kehittää luettelo positiivinen vakuutuksia ja lähettää ne paikkaan, jossa näet niitä päivittäin, kuten kylpyhuone ja keittiö. Tutustu näihin vakuutuksia ensimmäinen asia aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämän pitäisi auttaa sinua aloittaa päivä positiivisella tavalla ja auttaa rentoutumaan illalla. Laatii luettelon vakuutuksia, että on ainutlaatuinen sinulle; joka heijastaa arvoja, kykyjä, taitoja, vahvuuksia, ominaisuuksia, ja niitä asioita, joista olet eniten kiitollisia. Kun keskittyä positiivista eristä, kielteisiä on vähemmän mahdollisuuksia hyökätä ajatuksiasi.

5. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on elämässä. Vältä ajatella mitä sinulla ei ole tai hallussaan. Kun ajattelen taloudesta ja että liike on hidas, olen silti kiitollinen siitä katto pään päällä, ruokaa täydentymään kehoni, ja vaatteet selkääni. Jotkut ihmiset ottavat nämä asiat itsestäänselvyytenä; Minä en. Aina tulee olemaan joku, joka on huonompi kuin sinä, joten yritä olla niin kiitollinen kuin mahdollista mitä sinulla on. Kun huokuvat gratefulness, et voi auttaa, mutta on positiivinen.

6. Sano ei negatiivisia tunteita ja ajatuksia. Sinun täytyy ymmärtää, että sinulla on valvoa, miten sinusta tuntuu ihmisiä, tilanteita ja tapahtumia. Joten, ei väliä kuinka paljon joku loukkaavaksi tai kuinka huono tilanne, yritä välttää kerroit se on negatiivinen vaikutus sinua. Vent, hengittää syvään, ja käännä ajatuksesi positiivisia. Teidän päivä on paljon parempi, jos teet.

Joten seuraavan kerran negatiivinen ajatus hiipii mieleesi, mieti missä se voisi olla peräisin ja yrittää oppia siitä. Anna sille aikaa se tarvitsee, mutta välttää asunnon sitä. Yritä muuntaa negatiivisia ajatuksia positiivisia mahdollisimman nopeasti, kehittää luettelo vakuutuksia ja tarkastella niitä päivittäin, muistuttaa itse niitä asioita, joista olet kiitollinen päivittäin, ja oppia, että voit kääntää kielteisiä ajatuksia positiivisia, kun olet se, joka on lopullinen määräysvalta ajatuksia ja tunteita.

Copyright 2010 © Sharon L. Mikrut, Kaikki oikeudet pidätetään.
.