Aloita Living terveellisempää elämäntapaa ja tullut jokapäiväinen Champion: se voi tehdä eron teidän Life

Mikä on mestari? Monet ihmiset ajattelevat mestari henkilönä, joka juuri voitti kilpailun. Ajattelen mestari jokainen, joka saa aikaan kannattava tavoite. Minäpä kerron teille kaksi ihmistä, jotka olivat mestareita heidän terveydelleen.

Useita vuosia sitten, tapasin naisen, joka oli polttanut tupakkaa 50 vuotta. Hän totesi, että savukkeet määritelty hänen elämänsä. Koska muita lääketieteellisiä ongelmia, hän tiesi, että hänen oli lopettaa tupakointi. Mutta tämä oli hyvin vaikeaa hänelle, koska kaikki hänen ystävänsä savustettu ja, kun he tekivät asioita yhdessä, kaikki näytti keskittynyt savukkeita. Hän oli saavuttanut pisteen, että hän oli “ pelottaa &"; lopettaa tupakointi.

Huomattuaan, että hän oli olla mestari itselleen, hän päätti lopettaa tupakointi. alenevasti hänen kaksi-pack-päivässä-savuke tottumus, hän työskenteli tässä pyrkimyksessä aikana of vuosi, ja nyt hän on ollut savuton kuluneesta vuodesta. Mestarien ei tarvitse olla tunnettu ihmisiä, että me luemme. Champions ovat ihmisiä, että näemme päivittäin.

Minäpä kerron teille toisen henkilön joka oli sairaalloisen lihavia, joilla on ollut uniapnea, verenpainetauti ja diabetes. Hän kipeästi menettää valtava määrä paino. Hän ei halua leikkaukseen laihtuminen. Hän halusi laihtua liikunnan ja vähentää hänen päivittäinen saanti. Ajatus leikkaus kauhuissaan hänen.

perjantai-iltana oli hänen yöllä juoda olutta ja syödä nachoja, ranskalaisia, ja hampurilaisia ​​ystäviensä kanssa. Vuosien mittaan hän oli saanut paljon painoa. koska hänen terveysongelmia, hän tajusi hän oli vallata hänen paino.

Hän panostanut vähentää hänen paino seuraamalla mitä hän söi ja syö kaiken maltillisesti. Hän alkoi myös käyttää aikana tv-mainoksissa. Joka kerta kaupallinen tuli, hän päästä ylös ja tehdä harjoituksen.

Tiesitkö jos katselet tunnin mittaisen ohjelman, mainokset vievät noin 20 minuuttia tuolloin?

Lue tästä nainen. Hanki joitakin 2 tai 3-punta käsipainot ja tehdä nyrkkeily ja potkunyrkkeily mainosten aikana. Vain kävellään huoneessa olisi hyvä alku, jos et ole &'; t tehneet mitään liikuntaa. Mikä erinomainen hyppy alku saada teitä tavalla parantaa elämänlaatua ja parantaa terveyttä.

Tiesitkö, että ylipaino asettaa sinut riski useita edellytyksiä, kuten: nivelrikko, selkäkipu, syövän, diabeteksen, aivohalvauksen, ja sydänkohtaus muutamia?

Laihdutus ja lisäämällä liikuntaa auttaa vähentää riskiä sydän-ja verisuonitautien ja diabeteksen. Eikö &'; t se vaivan arvoista aikaa ryhtyä toimiin parantaa terveyttä ja vähentää riskejä näissä olosuhteissa?

Merkki “ Sinulle ja" etusijalle poistamalla epäterveellisiä tapoja ja aikataulutus liikuntaa osaksi päivittäistä rutiinia.

Aloita tänään käyttää aikana tv-mainoksissa.

Oma reseptiä tulossa jokapäiväistä mestari on huolehtia itsestäsi.

Muista Don &'; t aloita harjoitusohjelman ilman suostumusta lääkärin.

© 2012 Winifred D. Bragg, MD. Kaikki oikeudet pidätetään.
.