BEAT ITSE SABOTAGE

“ Puhu hyvin itsellesi, koska syvä mieli on aina kuuntelee &";

Muistan Eräänä iltana Boot Camp istunto, kun mies boot asuntoauto treenata vieressäni onnistui hieman harmittaa minua, laittaa sen kauniisti ... hänen itse puhua, jossa hän päästää ulos kaikille “ nauti &"; meni jotain tällaista:

“ minun Jumalani, se &todellisten tuloste; s niin kovasti, se &todellisten tuloste; s niin kovasti, se &todellisten tuloste; s niin kovasti, se &todellisten tuloste; s niin kovasti, se &todellisten tuloste; s niin kovasti ... &";

Nyt, kun olet keskellä välin istunnon yrittää saada niin monta burpees kuin voit 30 sekunnissa, haluan kertoa teille, sen ei &'; t apua. Nyt olen ollu &'; t aio antaa hänen pilata minun hauskaa, joten aloin huutaa:

“ Se &'; niin helppoa, se &todellisten tuloste; s helppoa, se &todellisten tuloste; s helppoa, se &todellisten tuloste; s helppoa, se &todellisten tuloste; s helppo ... &";, mikä ei ole helppoa, kun voit tuskin hengittää! Tarpeetonta sanoa hän ei tehnyt &'; t saada monia burpees. Minä tein. Tähän päivään, hän hasn &'; t menettänyt painoa, minkä vuoksi hän liittyi Boot Camp. Ihmettelevät, miksi?

Katso, paljon ihmisiä, jostain kumman syystä, vaatia sabotoi ponnistelujaan elämässä. On se kuntosalilla, henkilökohtaisessa elämässä, tai työ ... ne ovat suuria Messing asioita itse, ja joskus muillekin.

“ Et voi tehdä sitä! ", "Se on aivan liian kovaa!", "Jos yrität, sinun todennäköisesti vain epäonnistua muutenkin &"; ...

Lausunnot kuten nämä äänen ikään kuin he tulevat tyrannimainen ja julma henkilö, jonka tehtävänä on tuhota yksi &'; s itseluottamusta. Jos muukalainen kadulla, ystävä, tai jopa perheenjäsen puhui haluat että luultavasti uskaltaisi &'; t ota se. Mahdollisuudet ovat voisitte kertoa heille “ kiinni F ** k up &"; ja eksyä, tai pahempaa!

Joten, miksi kiusaaja itse tuollaista?

negatiivinen itse-talk on jotain olemme kaikki mukana jossain vaiheessa. Monet meistä ovat kuulleet meidän omat vanhemmat suullisesti väärin itse, tai toisiaan, tai meitä.
Koska olimme lapsia monet meistä olivat tietoisesti tai alitajuisesti opettanut, että liian luottavainen ei ole hyvä asia, koska se voi olla väärässä varten ylimielisyys; että elämä on kovaa, ja vaikka työskentelet todella kovaa Käytät ll koskaan määrä mitään; että et ole kaunis tarpeeksi tai riittävän älykkäitä ja Käytät ll koskaan olla ...

Sitten voit muuttua aikuinen, ehkä hyvin koulutettuja yksi, mutta joka on sekaisin. Sitten voit tavata muita sekaisin aikuisille, joiden käyttäytyminen vahvistaa mitä saa itse uskoa itsestäsi ja maailmasta.

Ehkä sinulla on huono itsetunto, luottamus asioita, ehkä vitkastella, tai puuttuu elämäniloa ja suuntaan ... ja ihmetellä, miksi pidät sabotoi unelmia ja tavoitteita elämässä.

Katso, sinun täytyy olla hyvin varovainen, mitä sallitte itsenne uskoa.

Mitä kerrottiin tai päätti tehdä jopa oman pään voi tai ei voi olla totta. Joten, olla hyvin varovainen, mitä haluavat uskoa itsestäsi ja ympäröivää maailmaa, koska onko se &todellisten tuloste; s hyvä tai huono, se varmasti tulee muokkaavat tulevaa.
Mikä pahempaa on, että me yleensä eivät tunnista, että olemme sabotoi omia ponnisteluja. Me ominaisuus epäonnistumisen riittämättömyyden. Tämä puolestaan ​​vahvistaa kielteisiä viestejä ruokimme itsemme, ja me tarttua itse sabotoivat sykli, joka voi olla vaikea katkaista.

ilmaisimeen merkki siitä, että olet ollut sabotoi itse on kun voit pysähtyä kun olet saada lähes saavuttanut tavoitteesi, ilman järjellistä syytä. Tai kun saavuttaa heidät, mutta sitten taantua. Kuten kun ihmiset laihtua, ja sitten laittaa kaiken takaisin päälle, tai kun joku kaipaa olla parisuhteessa, mutta sitten he ovat yhdessä ja tehdä jotain typerää aiheuttaa hajottaa.

taito, kyky ja halu saattaa olla siellä. Mutta jotain näyttää olevan saada tiellä onnea.

uskomuksia ohjata sisäistä vuoropuhelua ja miten voit puhua muille, mikä puolestaan ​​määrittää tekosi, mikä puolestaan ​​vaikuttaa tuloksiin.

On tärkeää, että ennen kuin lähti saavuttamaan tavoitteita, teet oikean itsesi kanssa ja valtion oman sisäisiin asioihin.

Jos kaipaat toisten kunnioittamisen, sinun täytyy kunnioittaa itse ensin.

Jos haluat laihtua ja ylläpitää sen elämän, sinun täytyy uskoa Käytät uudelleen sen arvoista, ja uskovat voit tehdä sen.

Jos haluat edistäminen, se &todellisten tuloste; sa hyvä asia sitä haluavat, ja myös todella uskovat olet paras henkilö tähän tehtävään.

Katso, aivot jo tietää, miten auttaa sinua menestymään, sinun täytyy vain saada pois tieltä.

Tunteet arvottomuuden, negatiivisia ajatuksia, ennakkokäsityksiä muassa kehno aiemmat kokemukset, synkkä tulevaisuus ennustukset ... laittaa ne kaikki yhdessä kannu, että on aivot, sekoita niitä hieman, ja sinulla on täydellinen cocktail iankaikkista kurjuutta.

Totuus on, että vain, koska et “ tuntuu &"; jokin on totta, sen ei &'; t tarkoittaa se on totta.

Muutama kuukausi sitten minulla oli kehon rasvaprosentin mitattu. Luulin olemaan 20%. Mieheni, kuntokeskus kouluttaja, kertoi minulle ei ole tyhmä, että hän varautunut olisin enintään 16%. Sanoin mitenkään, ja että minusta tuntui kuin olisin ollut noin 20% varmasti. Kuten kävi ilmi olin alle 14%!

Joten minun neuvoni on, että sinusta tuntuu vähemmän ja tehdä enemmän. Mutta me säännellään tunteita. Tunteet ovat seurausta ajatuksia. Joten, wouldn &'; t se olla hyvä idea alkaa todella ajatella enemmän hyötyä ajatuksia, ajatella paremmin ajatuksia, jotta voit saada tuntea hyvää useammin, jotta voit saada asioita ja saada hommat.

Jopa menestynein ja iloisia ihmisiä on kriittinen, sisäiset äänet - he vain don &'; kuule heitä hyvin, tai he päättävät eivät usko heitä, tai he sivuuttaa niitä, tai ne yksinkertaisesti kertoa itse juuri kiinni **** ylös, kun ne kiinni itse ajatella kehno ajatuksia.

Entä jos joka kerta, harmittaa pieni ääni hiipii ylös takana pään, ajattelee henkilö määrännyt Suurin valhe koskaan ja kuulla saman makaa ääni. Tai ehkä tiedät jonkun, joka joka kerta he avaavat suunsa menet “ oh taas mennään, mitä kuormitus BS! Blaa, blaa, blaa ... &";

Nyt voit hallita. Nyt, mitä tekisit jos sinulla olisi kaikki luottamus, sitkeys, valta ja päättäväisyyttä mitä ikinä tarvitset?
.