Poistaa Self-Sabotage kanssa NLP

Oletko koskaan sanonut tai katsoi, että jokin seuraavista väittämistä on totta sinusta?

“ Miksi voin &'; T laihtua &"; (Hallita malttiani /nousta ajoissa /tai mitä tahansa).

“ Mitä &'; s vikaa minussa? Tiedän ei pitäisi &'; tehdä sitä. &Rdquo;

“ minun täytyy sabotaging itseni (taas). &";

Kun pyydän opiskelijat minun luokkiin, jos ja edellä on totta heille, olen yleensä saada monenlaisia ​​vastaavia itse puhua kuvioita.

Mikä on silmiinpistävää jokaisessa luokassa olen opettanut ympäri Yhdysvaltoja ja ulkomailla, on, että jokainen henkilö nostaa kätensä, kun ensi kysyä heiltä, ​​jos he ovat koskaan, ainakin kerran, mukana itsestään sabotaasi.

Self-sabotaasi (tumma, syvän sisäisen joukot, joihin emme voi vaikuttaa) on käsite, joka luotiin Sigmund Freud, ja '; isä modernin Mental Health &' ;. Tiedoksi vaan, Freud tuhahti paljon kokaiinia ja todella tehnyt &'; t kuten naisia ​​niin, pidän hänen &'; mielenterveys &'; teoriat vain hitusen epäilty.

kohta on, että pelottava määrä ihmisiä tilata uskossa, että he luotiin sisäinen terroristi, joka pakottaa heidät &', itsestään tuhotyö &' ;. Mikä kauhea tapa elää.

Ajattele: Jos henkilö todella uskoo itsestään sabotaasi, niin kuinka todennäköistä he todella täytyy muuttaa ja olla onnellinen? Tämä &'; SS &'; voima (itse-sabotaasi voima) on kaikki ominaisuudet jotain, että yksi todella voi &'; t ohjaus. Ja tämä hallitsematon voima doesnt &'; edes kuten henkilö, jossa se asuu!

Tässä &'; s totuuden itsestään sabotaasi: Se ei ole olemassa. Ei yksinkertaisesti ole sellaista asiaa kuin itsestään sabotaasi.

Nyt, kun sanon tämän minun luokkiin, on aina “ vilkas &"; keskustelua että ensues. Näyttää siltä, ​​että jotkut ihmiset ovat Hell Bent pitävät niiden rajoitukset ja kuten jotkut heiluttaa sanoi kerran: “ Jos väittävät oman rajoitukset, saat pitää ne. &Rdquo;
kuitenkin niille ihmisille, jotka ovat avarakatseisia, heidän aivonsa pudota. Ha ha. Kiusoittelen vain. Halusin nähdä, jos olit todella lukenut tämän.

Vakavasti, niille, jotka ovat uteliaita haastava ja muuttuvat haitallisia, pitkä uskomus, niin seuraava ajatus voi olla arvokas teille: Self-sabotaasi ei ole olemassa, koska todellisuudessa se on vain kauhea ja väärä nimi “ sisempi väärinkäsityksiä &" ;. Näet, itsestään tuhotyö on &'; Label &'; välttämättömiä, muuttumaton arvottomuuden. Ja me kaikki elää, tai alas, tarrat olemme itsestämme.

Puhuminen haitallisten ja epätarkka tarrat, luulet että sinä (tai joku tietää) on puutteita?

Useimmat ihmiset vastata, “ Toki. Me &'; uudelleen vain ihminen niin se &todellisten tuloste; s normaalia olla puutteita. &Rdquo;

Tässä &'; s virhe kanssa ottaa puutteita: Thinking ne ovat todellisia on erittäin haitallista, koska näin on emotionaalinen vastaa tuijottaa aurinkoa että se kaihtimet henkilö muuttaa.

Thinking että sinulla on puutteita vahvistaa ajatusta syvä arvottomuuden koska virhe on luontainen ja siten erittäin kova ellei mahdotonta, muuttaa.

kohta on tämä: Thinking että yksi on puutteita on emotionaalisesti lamaannuttavan koska se ikuistaa koko itsensä tuhotyö usko kuvio.

Mitä jos, sen sijaan, sinä (tai joku tietää) oli &' ; kasvumahdollisuuksia &' ;? Doesnt &'; t jotka tuntevat paremmin? Näetkö, miten tämä etiketti paljon järkevämpää?

Monet ihmiset tuntevat tämän uuden määritelmän napsahtavan paikalleen, koska he syvästi mielessä (huolimatta sisäinen kriittinen ääni) että “ kasvumahdollisuuksia &"; on todellinen kuvaus todellisuudesta.

Eikö &'; t totta, että puutteita rajoittavat? Kuitenkin &'; kasvumahdollisuuksia &'; kauniisti kutsua henkilö hyväksyä, että heidän nykyinen käytös on mitä se on ja että se ei tarvitse olla pysyvä. Hienoa tämä tarkempi käsitys todellisuudesta on, että se antaa henkilölle todellinen mahdollisuus kasvaa ja muuttua.

Nyt, &'; s get takaisin itsensä tuhotyö. Kuten sanoin, se on tila sisemmän väärinkäsityksiä perustuu virheelliseen viesti kelvollisuuden joka on peräisin jonkin aikaa meidän ohi. Toisin sanoen, olemme oppineet väärin puhua itseämme meidän-Self.

Ja pitää tämä tärkeä seikka mielessä: Lapsena olemme syntyneet kanssa taipumusta kuten mekin. Kuitenkin “ kuin oksa on taipunut, niin kasvaa puu &"; ja useimmat meistä oppia puhumaan itsellemme tavoilla, jotka eivät vahvistamme itsetunnon.

Itse asiassa, jotkut meistä oppinut hyvin nuorena, että me, jostain selittämättömästä syystä, ovat syntyneet kauhea virheitä ja siten ovat arvottomia. (Womb kokemukset ovat erittäin tärkeitä, mutta kuulu tämän artikkelin.)

Kuitenkin, totuus on, että lapset syntyvät mieleen itse. Sikäli kuin ne ovat huolissaan, ei ole mitään vikaa ja ne luonnollisesti antaa ja odottaa terve rakkaus näinhän ne on tehty.

Vasta jonkin ajan kuluttua eivät monet meistä lakata odottamasta terve rakkaus ja /tai kehitämme outoa ajatuksia siitä, mitä antaa rakkaus on (itseemme samoin kuin muut). Se on tässä vaiheessa, kun vahingollista sisempi väärinkäsitystä syöpyy.

Mutta on tapa muuttaa tätä murskaus sisäinen kuulemismenettely. NLP (neuro-kielellinen ohjelmointi) on loistava tapa aloittaa korjaaminen itseään. NLP on ainutlaatuisen tehokas, koska se keskittyy siihen, miten teemme jotain melko miksi.

Puhelinvastaaja “ miten &"; sijasta “ miksi &"; on erittäin tärkeää, koska joskus “ miksi &"; kysymykset ovat mitä kutsun “ sininen taivas &"; kysymyksiä. Kun opit, miksi taivas on sininen, on, että sen väri vaihtuu? Ei Samoin on olemassa joitakin emotionaalisia “ sininen taivas &"; kysymyksiä, vaikka vastaukset eivät yksinkertaisesti ole vaikutusta muutosta.

Saanen kysyä jotain: Jos kokki noudattaa samoja resepti joka kerta heidän maailmankuulu kakku, he &'; ll saada samat maailmankuulu tuloksia, eikö? Ja jos joku kysyisi, miksi tämä erityisesti kokki saa aina samat tulokset, vastaus on yksinkertainen, isn &'; t se? Niitä käsitellään resepti.

Jos tämä kokki oli muuttaa yhden askeleen sitten niiden tulokset olisi hyvin todennäköisesti muutosta. Tämä on ydin NLP – muuttaa (kognitiivinen /käyttäytymiseen) resepti jollakin tavalla ja voit muuttaa tuloksia saat.

NLP on myös erittäin voimakas tässä tapauksessa auttaa ihmisiä muuttaa koska se siististi sivuuttaa yksi erityisen tehokas kognitiivinen vääristymä, joka on välttämätön sisäinen väärinkäsityksiä prosessi.

Minun kirja ahdistus, OCD ja hypnoosi, minä luetella kymmenen kognitiivinen vääristymiä ja yksi Viittaan tässä “ emotionaalinen perustelu &" ;. Lainaan:

“ Ihmiset, jotka toimivat emotionaalinen perustelut periaatteessa sitä mieltä, että “ jos tunnen sen, sen täytyy olla totta. &Rdquo; Olennaista tässä on, että tämän tyyppinen kognitiivinen vääristymiä todetaan, että “ Tunteet ovat tosiasioita ja helvettiin totuuden. &Rdquo; &";

Lopullinen kohta on, että tunteet tullut seikka monista syistä ja emotionaalinen tosiasiat ehdottomasti ajaa käyttäytymistä.

Joten, kun henkilö tuntee pakottavia, voimakas ja tuttu tunne, se heti aloittaa hypnoottinen regressio menneisyyteen jossa jokin tapahtuma johtaneet heitä kokemaan ja uskon, että sama tunne kuin totuus --- edes se ei ollut &' ; t totta.

ja tunne (siis uskoa), että yksi on puutteellinen ja arvotonta on universaali resepti onnistuneesti ostot ja vaikuttamalla itse sabotaasi myytti.

Mitä tämä kaikki tarkoittaa sitä, että uskoa itse -sabotage on maailmankuulu resepti tunne ja kokea saman toivoton, vaurioitunut tunteita ja tuloksia uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan.

Ja ota tämä seuraavan pisteen sydän hyvä: Sanotaan, että jopa menestynein ja iloisia ihmisiä on kriittinen, sisäinen voices-- ne vain don &'; kuule ne hyvin.

edellisen mielessäni kutsuvat tutustumaan seuraavat yksinkertaistettua NLP tekniikka avoimin mielin, koska aivosi saattaisivat siirtyä pois ja sitten voit pestä ne puhtaina vanhoja uskomuksia. Kehotan teitä käyttää tätä menetelmää juuri nyt alkaa muuttaa sinun tai asiakkaasi &'; sisimpääsi-viestintä /itsetuntoa resepti.

Devin &'; s lyhyt NLP Menetelmä Poistaminen Self-Sabotage
(Huomaa, että tämä tekniikka on vain mukauttaminen olemassa olevan NLP tekniikkaa.)

päästä jonnekin hiljainen.

Muista, kun olet voittanut ylös itse tai vain tuntui pahalta itsestäsi.
Keskity että sisäinen ääni, joka kritisoi sinua. Kysyä näitä kysymyksiä:

Missä päähäni on tämä ääni? (Edessä, takana, keskus, vasen, oikea) B Mitä se kuulostaa? (Loud, screeching, karhea, jne …)
Mitä se näyttää? (Anna vastaukset vain virrata)

Muista, että olet vain antaa paras arvaus näihin kysymyksiin.

Nyt kun olet löytänyt jotain niin kuin ei-resourcefully puhua itse, muuttaa yksi niistä asioista olet huomannut.

Esimerkiksi jos ääni on screeching ja kimeä, vaihda se seksikkäin ääni voit kuvitella. Pidä minun Franz Kafka &'; neuvoja: “ On joitakin asioita voi saavuttaa vain tarkoituksellinen harppaus vastakkaiseen suuntaan. &Rdquo;

Toki voit analysoida “ miksi &"; miksi puhut itse näin, mutta joskus, se vain parasta tehdä jotain myönteistä ja välttää “ halvaantuminen analyysi &"; luonut sininen taivas kysymyksiä.

asia on täysin tärkeää tämä syvästi yksinkertainen tekniikka on, että olet keskeyttämättä (positiivisella tavalla) rakenteessa teidän yleensä automaattisen vastauksen ja myöntyminen on haitallinen jälkihypnoottisia ehdotusta.

Tämä haitallisia jälkihypnoottisia yleensä menee jotain “ Voit mokasi taas ja tämä osoittautuu olet toivottoman puutteellinen, koska voit tuntea &'; oikeita &'; teidän vääryydestä (arvottomuuden)! &";

Joten seuraavan kerran käynnistät hakkaa itse, positiivisesti muuttaa jotain prosessia ja huomaat todellisen merkityksen tämän lainaus: “ Pelko koputti ovelle ja kun Faith (myönteisiä toimia) avasi sen , ei ollut ketään. &";

C. Devin Hastings
“ Puhu hyvin itsellesi, koska syvä mieli on aina kuuntelee. &Rdquo;
.