Do You Know miten keskittyä?

Tiedätkö miten keskittyä?

Ei?

No, jos et tiedä miten, olisiko auttaa sinua muistamaan ihmisten nimiä? Olisiko estää sinua olemasta hermostunut, tai ainakin auttaa sinua hallitsemaan ajatuksiasi niin ajatuksesi eivät tee sinua hermostunut?

You Bet!

Entä jos puhut liikaa tai liian kovaa? Onko keskittyen auttaa sinua?

You Bet!

Olisiko auttaa sinua muistamaan missä jätit jotain? Tai miksi edes käveli tuohon huoneeseen ensimmäinen paikka?

You Bet!

No, jos tarkennus on sellainen etu, miksi ette ole oppinut? Liian monia syitä mennä, eikö?

No, sinulla aikaa lukea tätä nyt, voit yhtä hyvin oppia, kun olet täällä. Mitä sanot? Teemme sen?

OK! Tässä menee!

Vaihe yksi: * Etkö vain rakastan sitä? Olen niin suunnitelmallista. * Seiso suorassa. Hengitä syvään ja sulje silmäsi.

*** sivupalkki Nyt jotkut meistä eivät ole kunnossa, joten ehkä meidän täytyy istua alas tähän. Te muut, STAND. *** End sivupalkissa

Vaihe kaksi: Ajattele kaikkia ihania asioita, joita on tapahtunut elämässäsi.

*** sivupalkki Muista, mielesi ei tiedä eroa todellisen ja elävästi kuvitella. Jos sinulla ei ole mitään ihmeellisiä asioita, jotka ovat sinulle on tapahtunut, kuvitella ihania asioita tapahtuu sinulle. *** End sivupalkissa

Vaihe kolme: Kuvittele miltä tuntuu kokea jotain et usko voit käsitellä.

Vaihe neljä: Nyt, kuvittele itsesi menestyminen. Menestyminen riippumatta!

Miten pysyä, kun et tunne, että tapa? Miten näytät? Kuinka voit?

Vaihe viisi: Nyt, että tunne riemua, tuntuu rauhallinen, että on myös olemassa. Seistä tai istua suorempi ja kuvitella kultainen hehku valon muotoinen suppilo päälle pään. Tuntuu että valoa kuin se kurssit elimistön läpi.

Vaihe kuusi: Ota taas syvään henkeä. Nyt, katsonut, että henkeä. Kun pidätä hengitystä sisään, tuntea sydämen syke.

Vaihe seitsemän: Vuonna mieltäsi, tuntea sydämen syke vasemmassa pikkusormi.

* Tai jos et voi tuntea sitä siellä, tuntea sen oikealla kyynärpää, tai mistä vaan. Anywhere lisäksi sydämesi. Muista, mikä toimii, toimii. *

Vaihe kahdeksan: Odota pari lyöntien tai niin, sitten henkisesti siirrä syke päässä vasemmalla pikkusormi * tai minne sitten pitää * toiseen paikkaan elimistössä. Eikö tämä ole hauskaa? On aina kiva venyttää mieltäsi, eikö? *** Onko tällä kertaa muistuttaa, että mielesi on kuin lihas? KÄYTÄ tai menetä? Hm? ***

*** sivupalkki Vapauta hengenvetoon aina kun tunnet tarvetta, ota sitten toinen syvään henkeä ja pidä sitä, kunnes olemme saaneet lisää. Tee tämä koko. *** End sivupalkissa

Vaihe yhdeksän: Nyt, kun hallita oman syke, siirtämällä sitä mieleisekseen, valita paikka haluat olla virta paikka. Sanotaan se on teidän oikea peukalo. Että kultainen hehku valon pään päälle on jatkuva ja virtaa alas, alas käsivarteen tuohon peukalo. Tunne voima!

*** sivupalkin Nyt, jos olet iässä, jossa sinulla on taipumus tuntea niveltulehdus yhteinen, tämä voi tuntua, että. Jos et halua rohkaista että, valita eri paikkaan. Tai hei, ehkä haluat energiaa asettua jossa niveltulehdus on ja on se hajoittaa niveltulehdus. Mikä käsite! *** End sivupalkissa

Tee tämä päivittäin. Tee se usein aikana ensimmäisinä päivinä, kunnes tunnet teho vain ajattelemalla virta paikka. Kun mielesi keskittyy teho paikka, se ei keskittynyt mitään muuta, ja se on yksi tämän harjoituksen. Rauhoittaa mieltäsi.

Nyt, olet juuri oppinut keskustaan ​​itse. Kun olet käyttänyt tätä tekniikkaa useita päiviä (yleensä 21) siitä tulee tapa. Kohti viime päivinä tunnet muutosta ajattelussa,
ja voit tuntea luottaa siihen, että tämä vetoaa mielessäsi. Vastaukset tulevat sinulle * tyhjästä. *

Ajatelkaa, kukaan muu ei tiedä miten tämä.

* Hm. No, kukaan tiedätte, ilmeisesti? *

Voit hätkähdyttää ystäväsi kanssa tietosi, voit yllättää puoliso, ja mikä parasta * voit opettaa lapsillesi! * Ja tietenkin, kukaan muu jos he todella, todella mukava sinulle.

Jos huomaat hermostua tai unohtaa asioita tulevaisuudessa, check it out. Olitko keskitetty? Ei? Miksi ei?

Kiitos käsittelyssä.
Jan

~~~~~~~~~
Copyright 2003, Jan Tincher, Kaikki oikeudet pidätetään
~~~~~ ~~~~

Pidätkö oppimistekniikat? Haluatko enemmän strategioita
jotka auttavat sinua elää elämää haluat? Haluatko oppia
erityistä kertaa käyttää niitä? Klikkaa tästä:
http://www.tameyourbrain.com/subscribe.php

Publishers, olet tervetullut uusintapainoksia tämä artikkeli
kokonaisuudessaan jos säilytät edellä resurssi laatikko ja sisältävät
tämä kokouskutsu sekä ilmoittaa meille päivä (ä) pyörität sitä.
.