Miten Stop tuhlaa Time

"tuhlaa aikaa nopeammin." Tämä on lause mainostaulu mainonnan nopea internetyhteys. Nauran joka kerta näen sen, mutta se myös saa minut ajattelemaan, kuinka paljon aikaa meillä tuhlaa internetissä. Leikkimisestä verkossa on vain yksi monista toiminnoista käytämme välttää saada asioita aikaan. Tietenkin, mitä me välttää ovat yleensä asioita, joita voi olla vaikeaa tai ei niin miellyttävä.

välttäminen käyttäytyminen on osa viivyttely. Joitakin syitä viivyttelyn ovat liittyvän tehtävän ahdistus, pelko epäonnistumisesta, perfektionismi, ja tiedon puute. Kun ajattelee, että ei ihme löydämme tällaista luovia tapoja välttää puuttua nämä tehtävät. Kuvittele, että olet suostunut ottamaan uuden projektin työssä. Olet melko innoissaan, koska tiedät, että onnistuminen tämän tapahtuman on myönteinen vaikutus urasi. Kun jännitys hälvenee hieman, huomaat on joitakin paloja tämän hankkeen, että et ole aivan varma, miten saada täydellistä. Aina kun istua alas aloita projekti, tuntuu ylityöllistettyjä tai eivät todellakaan tiedä mistä aloittaa. Joten mitä sinä teet? Ehkä aloittaa joitakin hankkeeseen liittyvää tutkimusta Internetissä. Sitten muistat, että olet todella halusi tarkistaa pisteiden sunnuntain jalkapallo pelejä. Hyvät, sinun esimerkkinä voisi olla hieman erilainen, mutta mielestäni sinun tiedä minne olen menossa tähän. Kuten tarkistaa jalkapallo tulokset, näet linkin video mahtava pelata. Jatkat Katso video ja nähdä joitakin muita videoita, jotka näyttävät mielenkiintoinen. Tuntia myöhemmin, olet kiinni kaikki jalkapallon tulokset, katseli joitakin uudelleen näytelmiä, ja ehkä muutama hilpeä videoita lapset tanssivat "saalis" musiikkia. On aika lounaalle niin kuin pää ulos ovesta ovat saattaneet mitään liittyvät hankkeeseen.

Kuulostaako etäisesti tuttu kaikille? Aion olla ensimmäisenä myöntämässä, että teen tämän hyvin asia, kun olen tekemässä jotain uutta tai jotain, joka voisi työntää minua hieman ulkopuolella minun mukavuusalueen. Mutta me myös käyttää näitä tekniikoita välttää jokapäiväisiä tehtäviä. Tässä on kolme vaihetta voidaan minimoida teidän tehtävänne välttäminen aika wasters.

Kolme askelta hillitsemiseen välttäminen käyttäytymistä

1) Tietoisuus on ensimmäinen askel muuttamatta käyttäytymistä. Jos tunnustettu itsesi esimerkkiä ja haluat muuttaa tätä käyttäytymistä, kiinnitettävä huomiota mitä välttelykäyttäytyminen olet mukaansatempaavaa. Internetin on vain yksi muoto välttäminen käyttäytymistä. Joitakin muita esimerkkejä katsomassa televisiota, lehtiä, eteinen keskusteluja kollegoiden, sähköpostin lukeminen. Olla selkeä, mikään asiat on välttämättä huono, mutta kun sitä käytetään välttää muita, tärkeämpiä tehtäviä, he tappavat tuottavuutta. Tunnista välttäminen tekniikoita.

2) Pienennä häiriötekijöitä. Kun olet tunnistanut välttelykäyttäytyminen, on tärkeää, että keksitte strategioita vähentää todennäköisyyttä, että te heidät. Minun kaksi parasta välttelykäyttäytyminen tarkkailun sähköposti ja internetyhteyden. Kun minun täytyy työskennellä tärkeän hankkeen se on parasta, että olen ympäristössä, jossa internet ei ole käytettävissä. Tai yhteys on niin hidasta, että se on ärsyttävää! Olen myös havainnut, että olen töissä parhaiten poissa kotini toimisto ja paikka jotain miellyttävä katsoa. Ne meistä, työskennellä kotona on niin paljon potentiaalia häiriötekijöitä. Pesula, astiat, lapset, puolisot, ja lemmikit. On todella hyödyllistä löytää paikka, jonka avulla voit keskittyä. Joten, mitä voit tehdä minimoimaan häiriötekijät?

3) saada asioita tapahtumaan. Lopuksi, saan sen tehdä! Joskus tehtävät näyttävät paljon vaikeampaa, että he todella ovat. Uskon sinua iloisesti yllättynyt siitä, kuinka paljon saat tehdä kun minimoida häiriötekijät ja todella keskittyä käsillä olevaan tehtävään.

Toivottavasti tämä tieto auttaa sinua saamaan enemmän aikaan tällä viikolla! Muista, että tavoitteena ei ole ahtaa elämääsi "asioita", mutta tehdä asioita nopeammin, jotta voit viettää enemmän aikaa nauttia elämästäsi!
.