6 vinkkejä voittaa viivyttely: lopettavat pois 'til huomenna mitä et halua tehdä tänään!

Me kaikki laittaa asiat pois huomiseen (tai ensi viikolla), mutta joskus, että käyttäytyminen voi aiheuttaa ongelmia. Laskut Don &'; t maksetaan ajallaan. Verolomakkeita esitetään myöhässä. Hankkeet lykätty viime hetken scramble.
Tämä ongelma voi saada meidät tuntemaan syyllisyyttä, rasittaa, ja loppuun. Plus, se voi maksaa meille seuraamuksia ja suhteen ongelmia – puhumattakaan menetetty nukkua!
Valmis valloittaa viivyttely? Seuraa näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä:
1. Tee se ensimmäinen asia aamulla – Jos aren &'; t ryhmittelyä energiaa epämiellyttävä tai vaikea tehtävä, kokeile torjuminen se ensimmäinen asia aamulla – ennen muita tehtäviä valloittaa päivä. Sitten voit viettää loput päivä nautittavaa hankkeita.
2. Ajattele hankkeen &'; n vaiheet – Jos Käytät uudelleen hukkua suuren koon hanke, murtaa se alas pienemmiksi vaiheet. Se auttaa ajatella askeleen taaksepäin, alkaen loppuun alkuun. Kirjoita jokainen askel kalenteriisi ja kiinni näitä määräaikoja, aivan kuin ne olisivat tapaamisia teidän pomo tai ystävä. Askel askeleelta, Käytät ll edistyä.
3. Vain tehdä yksi pieni asia nyt – Edelleen ongelmia eteenpäin? Tee yksi pieni, helppo siirtää hanketta eteenpäin. Esimerkiksi, vedä sideaine hyllyltä aloittaa kertomuksen. Tai napata pino kuvia albumin.
4. Saada hieman apua ystävältä – Jos et vieläkään &'; t saada motivoituneita, pyydä ystäväsi tai kollegasi auttaa sinua. Se &'; hämmästyttävää, kuinka seura voi auttaa sinua saamaan keskittynyt ja jännitteiset puuttua että kova työ. Varmistaa ei-tuomitseva apua, ammatillinen järjestäjä voi opastaa organisaation tai aika hallinta projektin.
5. Trick itsesi! &Ndash; Oletteko vitkastella hankkeita, koska voit nauttia jännitystä viime hetken salaa? Jos näin on, kokeile tätä temppua: Kielletty itsesi työskennellä “ viivyttely &"; hanke 15 minuuttia, sitten tehdä muuta kuin ajatella, että hanke. Ottaen huomioon hankkeen ja vaiheista voi siirtää sinut tekoihin.
6. Mieti rajan sen pois luettelosta – Nyt olla rehellinen: Onko sinulla projekti lautasella että et koskaan kiertää tekemään? Ehkä voit siirtää sen perheenjäsen, ystävä tai työtoveri, tai palkata ulkopuolista palvelun tehdä sen sinulle. Tai ehkä voit ylittää sen pois luettelosta ja siirtyä eteenpäin elämässäsi. Nyt joka helpottaa sinun taakka vähän!
Anna &'; s tekoihin …
Ota hetki valita kärki, joka sopii tyyliisi, puuttua että “ viivyttely &"; projekti, ja nosta taakka elämästäsi!
.