Kaunein Addiction saatat Have

-----------------------------------
kaunein ADDICTION
Saatat olla !!!
-----------------------------------

Madan Mohan Tripathy

Olin hirveän järkyttynyt (mutta ei yllättynyt), kun kuulin, että minun vanhin serkku AB Dwivedi johtaja Works tehtaan lähellä Kanpur kaupungissa UP halvauksen teoksia tiloissa valvoessaan kiireellinen Capital Korjaustyöt ja ei toipunut. Viimeksi kun tapasin hänet oli viisi vuotta aikaisemmin Kanpur kun hän voisi antaa minulle, tietenkin paljon haluttomuus, lyhyt tapaaminen tehtaalla vastaanotosta laskuri 22:30 juuri ennen kuin menin rautatieasemalta junalla Howrah. Tämä nimitys oli tullut vain minun vaatimuksesta jälkeen oleskelee kaksi täyttä vuorokautta Kanpur ja eivät ottaneet vilkaisu häntä, vaikka siskoni-in-law oli pitänyt hyvää huolta minusta. Mitään hämmästynyt. En muista nähneensä häntä koskaan missään perheen illanviettoja. Hänen lapsensa, olen varma, täytyy myös ole nähnyt paljon hänestä. Hän oli aina kiire jonkin verran työtä tai muuta yhteydessä työnsä ja ei löytänyt aikaa lainkaan hänen sosiaaliset velvoitteet. Hänellä oli tapana ylpeitä toistaa, että hänellä oli kaksi vaimoa - ensimmäinen, tietenkin, on hänen työ. Vaikka se tapahtui muutama vuosi sitten, se on vielä tuoreessa mielessäni.

herra. D. Sen, vanhempi kollegani minun entinen toimeksianto integroitu terästehdas, erittäin onnistunut urallaan romahti tuolissaan hänen toimistossaan noin pari vuotta sitten. Noin vuosi takaisin, olin lukenut liiketoimintojen päivittäin että edessä sijoitusta johtoryhmän kärsi aivohalvauksen kokoustiloissa ottaen kokouksessa hänen vanhempi kollegansa, joka jätti hänet puoli halvaantunut, pakottaa hänet lähtemään hyvin palkattua työtä lopullisesti.

Suurin yhteinen tekijä

Kaikki edellä henkilöillä on suurin yhteinen tekijä. Arvaa mitä? Kyllä olet oikeassa. Ne ovat erittäin onnistuneita avainhenkilöt itsenäisesti. He eivät olleet koskaan katsonut taakseen urallaan, joilla ansainnut maineensa sitoutunut yksilöitä, saada niiden vuosittaiset korotukset ja kiihtynyt tarjouksia muiden kateus, laajalti arvostettu kollegoiden, alaistensa ja pomot niiden määrätietoinen omistautumista työhön.

taustatekijänä on riippuvuus

Mutta taustatekijänä, joka menee huomaamatta, mutta silti läsnä kaikilla niistä on, että ne olivat addikteja. Kyllä, tarkoitan huumeriippuvaisten; kuten alkoholisti, tai huumeiden addikti tai peluri tai suuruudenhullu. Riippuvuutensa oli voima, järjestys ja valvonta, mutta painopiste pakkomielle oli työtä. Halunsa vallan ja kontrollin oli hallitsematon, joka oli johtanut hätääntynyt, pakonomainen työskentely. Kaikki olivat työn-addikteja tai workaholics, kuten jotkut kutsuvat.

kaunein riippuvuus

Sana riippuvuus laukaisee negatiivisen kuvan mielemme, vain lukuun ottamatta Work-Addiction . Määrätietoinen sitoutuminen työhön on aina kunnioitettu, kiitettävä ja emulointia. Kova työ on aina palkitaan onnittelut, tunnustaminen illallisia, palkintoja, herättää, hyväksynnän esimiesten, kunnioitusta muilta. nopeutettu tarjouksia ja kaikille niille, jotka seuraavat menestystä. Ylistystä, huomionosoituksia ja palkintoja lisätä tarvittavat polttoaineen edistää riippuvuuden. Kaikista riippuvuuksista kuitenkin työskennellä riippuvuus kuitenkin vähintään tunnustettu, on kuitenkin kaikkein petollinen koska toisin kuin muut riippuvuudet, ei ole sosiaalinen häpeän leima sitä. Pikemminkin se on pakkoa, joka on arvostetun ja arvostettu niiden voimakkuus ja tuottavuus työssä. Se palkitaan ja vahvistaa yhteiskunnassa.

Mutta nettovaikutus työn riippuvuus on yhtä traumaattinen kuin muut riippuvuus. Henkilökohtaiset ja sosiaaliset kustannukset työn riippuvuus ovat yhtä korkeat, jos ei enemmän. Sillä on mahdollisuus rikkoa avioliittoja, tuhota perheet, murtuma sosiaaliset suhteet, vahinko omasta terveydestään, lisätä stressiä tasolla linkitys sydänsairaus, korkea verenpaine, diabetes, aivohalvaus ja muita vakavia sairauksia ja voi tehdä uhri emotionaalisesti ja sosiaalisesti konkurssiin. Yhteiskunnan kärsii kautta laski tuottavuutta ja luovuutta.

“ Work-riippuvuus on parhaiten pukeutunut riippuvuus &"; - Sanoo Bryan Robinson, totesi kirjoittaja "kahlittuna desk". Kirjassaan "Työskentely itseämme Death", liikkeenjohdon konsultti Diane Fassel kehottaa riippuvuus toimii “ puhtain kaikista riippuvuuksien &" ;.

Työ Riippuvuus on kaikki läpitunkeva

Työ väärinkäytön ei ole yksinomaan yritysjohtajat. Se ei myöskään ole se, että vain ihmiset suurtehokaiuttimissa työpaikkoja joudu työskentelemään riippuvuus. Kuka tahansa voi olla työ addict- onko ammatillinen, toimeenpanevan, lääkäri, lakimies, cricketeer, rakennusinsinööri tai jopa suutari tai puutarhuri. Ei ole mitään bar. Se on todella meidän asenne työhön, jotka tekevät meistä työtä addikteja, eikä alalla toimintamme.

Ongelma työn riippuvuus taas ei rajoitu Intiaan tai kehitysmaa. Itse asiassa, ongelma työ riippuvuus on paljon yleisempää kehittyneissä maissa, kuten Yhdysvalloissa, Saksassa tai Kanadassa. Ehkä ongelma on akuutein Japanissa, jossa arviolta 10000 ihmistä kuolee joka vuosi, koska ylitöistä. Japani jopa erillinen sana johtuvan kuoleman ylitöiden – &Ldquo; Karoshi &";

Työ addikti tai työnarkomaani ovat termejä luultavasti loi joskus 60-luvun lopulla tai 70-luvun alussa. Tällä välin, se luultavasti oli menettänyt paljon kiilto. Uudelleen kynnyksellä uuden vuosisadan, se on nostanut rumaa päätään ruokkivat skyrocketing työttömyys ja kova kilpailu ympäri kun kaikki työpaikat ovat niukat ja hyviä työpaikkoja ovat arvokkaita ja ilmeisesti kilpailukykyä.

on työtä väärinkäytön haitallisia ?

kaikki toiminta voi aiheuttaa riippuvuutta, jos se tehdään pakonomaisesti ja vahingoksi muilla yhden &'; elämää. Määritelmän itse, riippuvuus sattuu addikti ja myös vahingoittaa ihmisiä hänen ympärillään ja niin on työ riippuvuus.

Kuten muutkin addikteja, työ huumeriippuvaisten sivuuttaa suhteet ja kerhotoimintaa hyväksi heidän tapana uhrata perheitä, ystävyyssuhteita, harrastukset , lomat ja juhlia. Kun riippuvuus valtaa, perustarpeet asianmukaisen ruoka, uni, liikunta, rentoutuminen ja vapaus virkistää mielen ohitetaan. Life &'; n realiteetit unohtuvat. Ei ole harvinaista nähdä näitä ihmisiä unohtamatta heidän avioliittonsa päivämäärä tai syntymäpäivä lapsiaan. Perhe konflikti on väistämätön. Ne ovat niin kiireisiä työssään, että he kaipaavat kasvuprosessin ja kehitystä heidän lapsensa. Lapsia kehittämään persoonallisuushäiriöt puutteen vuoksi vanhempien huolenpidon. Työ addiktit tuskin säästele aikaa kehittää tai nauttia henkilökohtaisia ​​tai sosiaalisten suhteiden

Ehkä vakavin vaikutus työn riippuvuus on, että se etäännyttää addikti itseltään, joilla ei ole aikaa omaan fyysinen, henkinen tai hengellinen hyvinvointiin. Huolehtiminen itse on vähissä hänen prioriteettiluettelossa. Terveysongelmat ovat usein huomiotta, kunnes ne ovat heikentäviä. Työ addikteja kärsivät pyyhkäissyt stressin häiriöt mukaan lukien korkea verenpaine, sydänsairaudet, haavauma, ahdistuskohtauksia, työuupumuksen ja joskus vakava masennus johtaa itsemurhaan.

Tutkijat ovat osoittaneet, että ylitöiden ja liiallinen ahdistusta työn luoda valtava tulva adrenaliinia, että tulvat kehon ja verot jokainen fyysinen toimintakyky, joista tärkein on toiminnan sydän. Työ addikti tulee fyysisesti riippuvaisia ​​niin adrenaliini aalto, joka antaa hänelle tarvittavat korkea. Adrenaliini antaa hänelle illuusion, että hän on epätavallinen määrä voimaa, kestävyyttä ja energiaa, aivan kuten huumeiden antaa voimaa huumeiden addikti. Työ addikti ei ymmärrä, että hän on todella väsynyt tai kuluneet tai on fyysisiä oireita kunnes sydänkohtaus tai aivohalvaus yllätys hänelle tai hän romahtaa todella katastrofaalinen sairaus.

Kuinka totta on lastentarha rhyme- &ldquo ; Kaikki työt ja ei pelata, Mikä tekee Jack tylsä ​​poika &";

Työ väärinkäytön eroaa Kova työ

Saanen selventää nyt etten voi ymmärtää väärin. Sitä ei saa tulkita, että olen levittää paljon pessimismi kovaa työtä. Ei lainkaan. Minulla ei ole mitään kovaa työtä. Olen vain puhu kovaa työtä kuin pakkomielle. On tietenkin hyvin ohut linja eroa kovan työn ja työn riippuvuutta ja linja on ohentunut ja ohuempi tänään kun vauhti elämä on eläväksi. Tänään, älypuhelimet, auto-puhelimet, faksit, wordsapp, Twitter, Facebook ja muut sosiaaliset sivustot ja muut tekniset tilat tekevät meidät helposti ja niin myös vastuussa 24 tuntia vuorokaudessa, liuottamalla raja henkilökohtaista aikaa ja työaikaa.

Mutta ohut linja eron tekee suuri ero. Itse asiassa, kuinka kauan voit työskennellä ei ole testi olitpa työ addikti vai ei. Miten viettää muun ajan on tärkeämpi tekijä. Et voi työskennellä pitkiä päiviä. Mutta, jos olet aina ajatellut työtä ottaen ruokaa tai katsella televisiota kotona, sinun täytyy vakavasti analysoida, mitä se on. Jos olet ajatellut työsi /toimisto opiskellessaan sosiaalinen kokoontuminen tai lomaillessaan Simla tai Mussouri, sinun täytyy ymmärtää, että hermonsa on vain käsivarren mitan. Jotkut käyttäytymistieteilijöitä kutsumme sitä mieluummin “ valkoinen knuckling &"; - kulki sosiaali- tai perheen toimintaa mutta eräässä &'; pää jatkaa työskentelyä, huolehtia, analysoida työn ongelmia tai tehdä suunnitelmia.

Toinen ero on että työ addikti ei toimii vain kova, mutta myös asettaa saavuttamaton tavoitteet itselleen ja vaivaa tunne, että hän ei ole koskaan tarpeeksi hyvä. Tämä tunne ei salli hänen nauttia hedelmistä hänen kovasta työstään ja tekee hänestä likinäköinen vaikutuksesta hänen ylitöistä omasta terveyteen, hänen hyvinvointi ja perhe-elämän. Hänellä on myös vahva halu kontrolloida muita ihmisiä ja kaikissa tilanteissa hänen ympärillään ja niin hän ei delegoida. Hän satamat tunne, että “ Koska haluan sen tehdä hyvin, minä täytyy tehdä se &" ;. Työ huumeriippuvaisten tuntuu välttämätön ja näin ollen voi delegoida.

On erittäin vaikeaa työtä addikteja rentoutua. Heistä tuntuu usein halu saada muutaman töistä ennen kuin he voivat tuntemaan olonsa hyväksi ja anna niiden rentoutua. Mutta, kun he toteuttavat niitä, he usein muutaman loppuun ja sitten muutama enemmän ja noidankehä jatkuu. Nämä hallitsemattomia haluja aiheuttaa hätääntynyt, pakko, pakonomainen työskentely ja ne eivät näytä olevan hallinnassa.

Ei ole mitään vastaan ​​rakastava työsi

Kovasti töitä pitkiä päiviä tavata uhkaava määräaika, lopettaa hankkeen ja sitten johtuvat tyytyväisyyttä työn hyvin tehty, tunne täyttymystä saavutus on ehdottomasti tervetullut. Mutta työn tekeminen sääntö elämäsi on jotain sinun pitäisi olla varovainen.

on tehtävä lujasti töitä luoda itsellemme, linnoittaa maineemme, markkinoida palveluitamme ja varmistaa, että emme jää pois masentunut vuonna yritysten tikkaat. On lähes aina suoraa korrelaatiota kovaa työtä ja menestystä. Mutta, kohtuullinen tasapaino työn ja henkilökohtaisen elämän on oltava niin, että työ ei tullut kaiken läpäisevä, kaikki vievää, lopussa kaikki, olla-kaikki pakkomielle raivaus tuhoa avioliitto, perhe, sosiaalinen elämä ja henkilökohtaisen terveyden.

elämä työ-addikteja sen sijaan ei ole heidän valvonnassaan. He jatkuvasti ajatella työtä, masentunut jos he eivät pysty työskentelemään, ei ole aikaa tai halua nauttia saavutuksistaan. He saavat korkea töistä ja he paniikkia, masentunut jos he eivät saa potkia. Työ huumeriippuvaisten ajetaan ja jopa pakkomielle toimintaa työn sijaan, että huolissaan tulos. Se ei ole työtä teemme että jättää meidät loppuun ja valutettu pois, vaan se on tapa teemme sen. Paljon aikaa työtä addikti on viettänyt kiireinen työ ja paljon enemmän uudelleentarkistuksia työssään. Hän ei pysty viihtyvät ilman jännitystä työtä. Kuten muiden riippuvuuksien, on progressiivinen tarvetta pyrkiä, paljon kuin huume-addikti kehittämällä lisätä suvaitsevaisuutta vaatii enemmän huumeiden saada samalla korkealla.

Kuten addikti tupakointi tai huumeiden tai alkoholin tai rahapelit, työ-addikti kieltää hänen riippuvuus ja rehellisyydestä että hän voi jättää milloin hän täyttää kuten. Henkilöt, jotka ovat riippuvaisia ​​töihin todennäköisemmin korostaa logiikan ja älyn yli tunteita. Paljon kuin alkoholisti käyttää viina itsehoitoa ja ohjaus tai välttää tunteita; työ tarjoaa tarvittavat mukavuutta työ-addikti. Työ addiktit järkeistää ottaa enemmän ja enemmän työtä itse.

Kun työ on luova ja kehittyvä, se ei aiheuta riippuvuutta, mutta aiheuttaa riippuvuutta, kun se on pakonomainen ja pyrki kuin paeta kaikesta muusta.

Työ riippuvuus on hyvin vaikea määritellä ja myös lähteä, koska se on niin lähellä hyve.

Onnistunut Work-addikti

Jos haluat tietää onnistuneen työn-addikti, sinun täytyy lue "My kokeiluja totuus" Mahatma Gandhi tai elämäkerta Winston Churchill kirjoittanut Roy Jenkin. Mr. Gandhi toimi yli 18 tuntia päivittäin ja koskaan korosti bitti-menestyvä johtaja, motivoija, hyvä kirjailija, ihminen rakasti yksi ja kaikki, jopa hänen oma vihollisensa. Ihmiset lähellä häntä hämmästyivät josta hän on voinut kasvattaa niin paljon energiaa pitää hänet menossa. Churchill oli keskellä Britannian politiikassa 65 vuotta, julkaissut paksun teoksen, oli hyvä maalari, oli ottaa rakastava suhde vaimonsa, oli toivonut kaikki hänen neljä lastaan, koska hän vietti aikaa heidän kanssaan ja elivät Jopa 90 vuotta on tuottava koko elämänsä span.

työvaiheiden-riippuvuus

Työ-riippuvuus ei johdu yhtäkkiä, vaan etenee vaiheittain. On vaikea ymmärtää, että henkilö yhtäkkiä herää aamulla ja toteaa, että hän on työ-addikti. Itse asiassa se on jatkuva prosessi kehittyy yksittäisen hitaasti ajan mittaan ottamalla useita kuukausia tai vuosia näkyä kokonaan. On neljä vaihetta Work-riippuvuus, melkein samanlainen malli työuupumuksen vaiheissa ehdottamia Veninga & Spradley. Ne

(i) Hunaja-moon Stage
(ii) Awakening Stage
(iii) Krooninen oireet Stage
(iv) kriisi vaihe

(i) Honeymoon Stage - Euphoric tunne siitä työn ja uuden tehtävän merkkien kuherruskuukauden vaiheessa. Henkilö tuntee työ on ihana. Hän rakastaa työtään, kehittää sitoutumista, ja saa korkea työtyytyväisyys. On jännitystä ja innostusta; hän tuntee työn haastavana ja mielenkiintoinen. Honeymoon todellakin. Useimmat ylistykset ja huomionosoituksia tulla kun henkilö on tässä vaiheessa. Mutta avainkysymys on edelleen selviytymisstrategioita hän omaksuu kohdatessaan painopisteitä muiden kuin työ. Ainakin teoriassa, jos selviytyminen strategia on myönteinen ja mukautuva, hän todennäköisesti jatkuu häämatka vaiheessa loputtomiin. Mutta tämä on harvinaisuus.

(ii) Awakening vaiheessa - heräämisen vaiheessa, hän taistelee pitää hänen maineensa vielä yrittää tasapainottaa muilta osin hänen elämänsä. Hän on jatkuvasti kiire aloittamisesta enemmän tehtävän kuin hän voisi käsitellä. Hän työskentelee säännöllisesti ylitöitä pysyä oman odotus ja odotukset hänen ikäisensä ja esimiehet. Hän kieltäytyy ottamasta vapaapäivää, overdraws varauksista mukautuvia energian ja toimii vielä vaikeampaa. Väsymys, työpaikkojen stressi setit.

(iii) Krooninen Oire vaiheessa - krooninen oire vaiheessa, työ-addikti alkaa panna syrjään muita sitoumuksia hyväksi työtä sitoutumista. Hänen henkilökohtainen, perhe ja sosiaalinen elämä kärsii. Tässä vaiheessa työ-addikti ajattelee työtä koko ajan. Hän on edelleen henkisesti töissä riippumatta hänen fyysistä läsnäoloa muualla. Hän tulee yhä kuluneet fyysisesti ja on univaikeudet. Hän on uupunut ja väsymys myös lihasten väsymistä voimistuu. Mutta, henkilö, ilman ymmärrystä todellinen syy, toimii edelleen kovemmin tunne, että todennäköisesti hän voi selviytyä työskentelemällä yhä enemmän, jotain huumeiden addikti ottaa enemmän ja enemmän annoksia halutun maalin. Mutta, kun hän toteaa, että työ kovemmin ei muutu asioita paljon, tyytymättömyys työhön, pettymyksiä ja pettymys kasvaa.

(iv) kriisi vaihe - Neljäs vaihe on kriisin vaiheessa. Tässä vaiheessa, fyysiset oireet tehostaa. Riippuvuus työstä tulee todella ongelmallinen. Työ addikti kehittyy kroonista päänsärkyä, backaches, unettomuus, korkea verenpaine, diabetes, haavaumat, ja masennus. Vakava sairaus kuten aivohalvaus tai sydänkohtaus voi myös johtaa. Fyysiset ja psyykkiset oireet tullut niin kirjattu yksilön elämää, että hän voi merkitä tai diagnosoitu sarja potilas kuin työ-riippuvuus tapaus. Se voi olla lopussa uransa yksittäisten.

kuitenkin toiveikas asia on, että se on aina mahdollista ryhtyä toimiin ja vahvistaa omaa hyväksymisestä taitoja ja siirtyä takaisin ylös tikapuita kohti vaiheessa- 1 eli Honeymoon vaiheessa. Toivottavasti ei ole täysin menetetty, mutta se vaatii aikaa ja paljon päättäväisyyttä itsestään sekä organisaatio.

myyttejä Work-riippuvuus

On olemassa paljon harhaluuloja työn-riippuvuus.

Myytti # 1 - Työ addikteja ovat tehokkaita
Paradoksaalisesti työ riippuvuus on haitallista työtä itse. Luonteeltaan työ-addikti taistelee valvontaa ja kestää tiimille ja yhteistyötä. Hänellä on vaikeuksia valtuuskunnan työn ja vastuuta ja tykkää olevansa mestari show. Hän ei myöskään vaalia kollegojen luovuutta, vastuutuksesta ja antaa riittävää tunnustusta. Hän työntää itsensä loputtomasti ja hellittämättä, mutta ei paljon apua. Business voitot mitään ylitöistä työn-addikti.

Myytti nro 2 - Työ-addikteja viettänyt enemmän tuntia tekemässä työtä

Työ-riippuvuus ei ole lainkaan kyse pelkästään kuinka monta tuntia vietät toimistossa tai edessä tietokoneeseen tai korjaamossa tai mitä tahansa, enemmän tai vähemmän kuin alkoholismi ei määräydy kuinka monta kiilaa yksi juomia sinänsä. Se on pohjimmiltaan kysymys oman asenne, sinun mielentila. Paljon aikaa työhön addikteja kuluu tekee rutiininomaista työtä ja uudelleentarkistuksia työnsä. Heille työ on kuin pohjaton kaivo joka ei voi koskaan täynnä, koskaan valmistunut, jopa hullu työaikojen ja mieletön ja kiireinen ylitöitä.

Myytti nro 3 - Vain henkilöä erittäin korkeilla paikoilla voi kääntyä työ-addikti

Itse asiassa, tämä ei ole lainkaan kyse. Suutari tai kotiäiti voi myös olla työ-addikti. Se on psykologinen ongelma, koskee henkilön asenne ja suuntautuminen työhön ja elämään yleensä.

Myytti nro 4 - Työ-addikteja rakastavat työtään

Tämä on myös virheellinen. Useimmissa tapauksissa, työ-riippuvuus syntyy pois tyydyttämättömiä sisäinen tarve, joka on kyltymätön. On osa perfektionismi toimivat työ-addikti. Ne ovat liian tehtäväkohtaisia ​​ja voi koskaan nähdä iso kuva ja siten ole koskaan tyytyväisiä.

Oletko työ-addikti?

Kun olet lukenut artikkelin, saanen kysyä - Oletko haluavat elää tasapainoista elämää? Haluatko elää pidempään? Tiedän vastauksen. Se on "Kyllä". Eikö olekin?

Sitten saanko kysyä suorempi kysymys - Oletko työ-addikti? Jos vastaus on "ei", haluan muistuttaa teitä, ei työ-addikti koskaan tunnustaa, että hän on yksi. Jos olet epävarma tai itse asiassa mikä tahansa voi olla vastaus, vastatkaa muutamia yksinkertaisia ​​kysymyksiä ja arvioida itse.

Vastaa kysymyksiin asteikolla 1 5-1 merkitys ei koskaan, 2 merkitys harvoin oikea, 3 tarkoittaa joskus oikea, 4 merkitys usein oikein, 5 merkitys aina. Vastatkaa kysymyksiin vilpittömästi (teille ainakin) ja näe arvioinnin lopussa kysymyksiä, kunnes olet vastannut kaikkiin kysymyksiin vilpittömästi ja rehellisesti.

1. Tuntuuko sinusta kykenemätön sanomaan "Ei" työn vaatimukset?
2. Oletko helposti saatavilla ja helposti koskettaa puhelimissa tai sähköpostiviestejä?
3. Kaipaatko tärkeää perheen tapahtumia ja yhteiskunnallisen työn vuoksi paine?
4. Onko teillä tiedostoja /toimistotarvikkeet kotiisi tai minne ikinä menetkin, vaikka lomat?
5. Onko sinulla vaikeuksia siirtämällä työssäsi?
6. Pelkäätkö vika?
7. Onko sinusta tuntuu epämukavalta, kun sinulla tai työpaikkoja tehdä sinun on kritisoitu?
8. Oletko ärtyisä ja helposti sekoitetaan?
9. Onko sinulla huono kulhoon liikkeitä tai ruoansulatushäiriöt tai vatsakipuja tai kipuja?
10. Pidätkö vaikeuksia rentouttava tai onko sinulla mielialan vaihtelut?
11. Kun puhut puolisosi, sinä keskittyä enemmän oman työn kuin perheesi asioista?
12. Kun olet lomallasi, mieltä olet työsi tai puhelimitse työtovereiden saada selville, että kaikki menee hyvin?
13. Huomaatko erittäin energinen työpaikallasi, mutta veltto ja masentunut kotona?
14. Tuntuuko sinusta nukkua tai soittoaikaa on iso jätettä?
15. Tee löytää itsesi kamppailee työtäsi kun työtoverisi lopettanut?
16. Saatko pitäneet näkemästään ihmiset eivät vastaa standardeja täydellisyyttä?
17. Saatko suuttunut itsesi entistäkin hyvin pieniä virheitä?
18. Tuntuuko se mukavalta tehdä asioita itse sen sijaan pyytää apua?
19. Onko sinulla tapana alennus itsesi ei kiitettävä, vaikka ihmiset ylistävät sinua?
20. Yritätkö tehdä kaksi tai kolme asiaa kerrallaan - esimerkiksi ottaa lounas ja kirjoittaminen muistio?

Nyt lisätä pisteitä.

Jos pistemäärä on 20-30 - niin Jumala pelastaa organisaatio, jossa työskentelet. Sinun ei kannata piirakka ja eivät ansaitse työsi.

Jos tulos on 30-50 - Olet Honeymoon työvaiheen riippuvuuden. Menkää olematta huolissaan.

Pisteet 50-70 - Olet Awakening vaiheessa. Ei hätää odotetaan niin kauan kuin jatkat tässä vaiheessa. Mutta, sinulla täytyy olla varovainen.

Pisteet 70-85 - Olet Krooninen Oire vaiheessa. Ole varovainen ja yritä kääntää ennen kuin on liian myöhäistä ja käsistä.

Tulos 85-100 - Olet Crisis työvaiheesta-riippuvuus ja täysimittainen työ-addikti. Sinun täytyy pelastaa itsesi kuristaa ote työhön riippuvuus on ympärilläsi. Voin vain toivottaa teille onnea.

AB … .. G voittaa työ-riippuvuus

1. Kuit- ensimmäinen askel voittaa työssä riippuvuus on ilmeisesti myöntää, että olet yksi. Muista työ-riippuvuus tai workaholism ei enää pidetä kunnioitettavan varapuheenjohtaja, mutta vakavana ongelmana, jolla mahdollisuudet hengenvaarallisia seurauksia. Workaddicts ei tehdä paremmin kuin mikään elin muu. He vain burnout nopeammin.

2. Balance - Toteuta että työ on vain yksi useista tärkeitä näkökohtia jättää - Perhe, hengellisyys, sosiaalinen toiminta terveelliset elämäntavat ja Vapaa-aika & Hauskaa. Työ kohtuullisesti. Aseta rajat työn ja henkilökohtaisen elämän. Määritä vähän taukoja teidän kiireinen aikataulu. Vähitellen vähentää työtuntien määrä ja jakaa suhteellisesti jakaa perheen, ystävien ja itsensä.

3. Ohjaus - Ohjaa terveys ja hoidat fyysiset tarpeet. Suunnittele aika hauskaa, vapaa, vapaa-aika ja harrastus. Kehitetään uusia harrastus toimii ihmeitä työtä addikteja.

4. Valtuuskunta - Työ addikteja tiedetään olevan huono suunnittelijoille ja tapana tehdä kaikkea itse. Oppia taiteen valtuuskunnan.

5. Liikunta - Onko joitakin määrä fyysisiä harjoituksia päivittäin. Vietä aikaa meditaatiossa, jooga tai Art of Leaving tai mitä tahansa. Tämä todella tuo sinut takaisin raiteille.

6. Failure- Älä pelkää epäonnistumista. Opi sanomaan "ei". Halukkuus kantaa valtava stressi taakka ei todellakaan ole barometri kykysi tai kykyjä menestyä. Kieltäydy tuntea syyllisyyttä, kun eivät toimi.
7. Getting valmentaja - Jos silti tuntuu et pysty voittamaan työtä riippuvuuden seuraamalla yksinkertaisia ​​mainittuja menetelmiä, älä epäröi saada henkilökohtainen valmentaja. Ennaltaehkäisy on parempi katsoa kuin katua.

Se on aivan oikein sanoi, "Mitä me elämme opimme, ja mitä opimme harjoitamme, ja mitä me käytännössä meistä tulee, ja mitä meistä tulee on seurauksia; Ja melkein aina kuka tulemme on hyvin vähän tekemistä sen kanssa, mitä meidän oli tarkoitus olla. " Kuinka totta? Olemme päättäjät oman kohtalonsa ja valinta jää meille.
-------------------------------- ---
.