Itse puhua: How Do You Talk To Yourself?

Vaikka puhumme muille ihmisille ulkoisen maailman, puhumme myös itsellemme, mitä voisi kuvata sisäinen maailma. Ja tämä on vuoropuhelu, joka tapahtuu siitä hetkestä yksi herää ja kunnes he menevät nukkumaan yöllä.

Mutta monin tavoin sen ei &'; t lopettaa siellä, koska kukaan voi kantaa tätä, kun he nukkuvat . Täällä voi olla unelmia ja ne voivat pelata pois samoin oletuksin ja tehdä yhden tuntuu kuin he tekivät päivän aikana. Joten tämä prosessi voi &'; t lopetetaan, mutta onneksi se voidaan muuttaa.

Ja vaikka itse puhua ja positiivinen ajattelu voi näyttää olevan sama asia, ne ovat kaksi eri asiaa. Positiivinen ajattelu on jotain yksi yleensä tekee tietoisesti, jos sillä itse puhua on jotain, joka menee automaattisesti ja ilman sitä tarvitse ajatella sitä.

Tämä voisi olla jotain yksi huomaa aikana eniten hetkiä elämässään, tai jotain he vain tietoonsa aikana tietyissä tilanteissa. Vuonna on näinä tilanteita että yksi tietää tarkalleen, mitä itse puhua on ja jos se &todellisten tuloste; s vaaliminen ja laji se voitti &'; t olla ongelma. Mutta jos tämä puhe on kriittinen tai väärinkäyttöä, se aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia.

Invisible

Yksi syy, miksi se on vaikea edes huomaa tämä ääni on, koska se olisi voinut olla täysi voima niin kauan. Ja niin se ei nähdä tunkeilija ja jotain, joka doesnt &'; t kuulu sinne, se on otettu normaalisti.

Se on ainoa asia, kukaan tiedä ja siksi ei ole mitään verrata sitä, jotta kuinka epäterveellistä tämä ääni on. Ilman jotain verrata sitä, yksi on mitään keinoa ymmärtämättä, että se ei ole normaali tai terve, se on epänormaalia ja epäterveellistä.

erilaisia ​​kokemuksia

Nyt, joku ihmiset, heidän itse puhua voisi olla hieno ja vain tuoda ne alas outoa näkyvyyden. Ja siellä on muita, jotka ovat hienoja joissakin yhteyksissä ja sitten &'; ehkä syntyneellä maalilla &'; toisissa. Yksi voisi myös olla sellaisessa asemassa, jossa heidän itse puhua on disempowering missä he ovat tai mitä he tekevät.

siis monia erilaisia ​​itse puhua ja ne voivat olla niitä, jotka uplift joku ja tehdä niistä tuntuu rento, rauhallinen ja sovussa itsensä toisella puolella spektrin. Ja toisella puolella, ne voivat johtaa yhden tunteen arvoton, hyödytön ja epäonnistuminen esimerkiksi.

laukaisee

Vaikka äänet One &'; pää voi luoda yhdet ongelmista, mitä lisää Tämän ovat tunteita, jotka näkyvät seurauksena. Yksi voi sitten puhua itsensä tunne tietyllä tavalla. Ja kun tämä prosessi menee pois yhden &'; tietoisuus, he voivat vain päätyä tunne alas ja hillitty ilman mitään käsitystä, miksi.

Se voisi tapahdu niin nopeasti, että ajattelee se johtuu ulkoisen syy. Ja vaikka voisi olla ulkoinen vaikutus, se on usein läpi kuinka puhuu itselleen seurauksena mitä tapahtui joka sai heidät tuntemaan kuin ne.

Seuraukset

vaikutus itse puhutaan laajalti ja jotain, joka voisi estää henkilöä tekemästä monia asioita. Voisi puhua itsensä ulos menossa, kun heidän unelmansa työpaikka tai ammatti. Ja kun se tulee puhua jossain ne ovat houkutelleet, he voivat päätyä puhuu itsensä irti ja ei kerran, mutta joka kerta.

Yksi voisi olla halu ostaa jotain tai hemmotella itseään ja lopulta menee ilman mitä ne molemmat tarvitsevat ja ansaitsevat. Saada asiat väärin muodossa aika ajoin ja tehdä virheitä on osa ihmisenä olemista, mutta tämä voi aiheuttaa joku nähdä itsensä vika.

Outer Reflection

On sanottu, että me won &'; t anna muiden kohtelevat meitä yhtään huonompi kuin me kohtelemme itseämme. Vaikka yksi voi &'; tiedä miten joku puhuu itse, he voivat nähdä, mitä he sietää ja mitä he Don &'; t.

Joten miten he anna muiden kohdella heitä ja miten he kohtelevat toisia, on yksi tapa nähdä miten joku puhuu itse. Ja kuinka yksi on puhunut muiden voidaan vähitellen sisäistää ja tullut osa heistä. Jos tämä on myönteinen ja valtuuttamisesta se voitti &'; t olla ongelma, mutta jos se &todellisten tuloste; s ole, niin voisi kärsiä, jos he ovat noin tämä henkilö liian pitkään.

Aiheuttaa

Tämä sitten johtaa syitä, miksi voisi puhua itseään tällä tavoin ensimmäinen paikka. Sellaisia ​​ihmisiä yksi on viettänyt aikaansa heidän aikuisiän voi johtaa terveen sisäistä ääntään ja epäterveellinen yksi. Mutta ensisijainen vaikuttaa on miten niitä omaishoitajien vastasi heille ja toisiaan, kun he olivat nuorempia.

aikana niitä lapsuuden heillä on monia, monia hetkiä kuulla niiden hoitajan &'; n ääniä ja tulevat hyväksymään reaktioita ja vastauksia normaalisti. Ja jos nämä varhaiset hetket olivat täynnä rakkautta, tukea ja rohkaisua useimmissa tilanteissa, sitten yksi on todennäköisesti hieno.

Mutta jos yksi oli noin huoltajille, jotka olivat kriittisiä, tuomitseva tai shaming useimmiten tai tiettyinä hetkiä, sitten yksi olisi voinut kasvanut puhua itseään samalla tavalla.

Tietoisuus

Yksi tärkeimmistä asioita täällä on huomata, mitä tapahtuu yhdessä ja' mielen ja alkaa tarkkailla mitä tapahtuu. Tämä on ensimmäinen vaihe ja täältä, muutos voi tapahtua. Onneksi itse puhua ei ole kiinteä ja sitä voidaan muuttaa ajan myötä.

Yksi tapa tehdä tämä on viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat kannustavia tai rakastava ja olemalla heidän ympärillään, voi sisällyttää nämä uusia tapoja. Ja tämä voisi olla ystävä, valmentaja, terapeutti tai kuuntelet äänikirjaa.

Toinen asia, joka saattaa olla tarpeen on käsitellä tunteita ja tunteita, jotka on jäänyt loukkuun yksi &'; s elin. Sillä vaikka yksi &'; s itse puhua voi laukaista miltä heistä tuntuu, se voisi olla toisin päin. Niin yhtenä päästää tunteita, mieli myös asettua seurauksena.
.