3 tapoja kehittää ja hyödyntää Patience

On monia tapoja kehittää ja kärsivällisyyttä. Jos olet kiinnostunut oppimaan joitakin niistä, niin Kiitän teitä. Aloitteen muuttaa itseäsi parempaan on ehkä tärkein osa kaikkia henkilökohtaista kehitysprosessia.

Saat mahtava keinoja kehittää ja kärsivällisyyttä, lukemista.

1) Ota syvään henkeä.

Kun tunnet itsesi alkaa menettää malttinsa, astua syrjään hetkeksi ja ottaa syvään henkeä. Ainakin, tämän pitäisi estää sinua hyperventilating.

Sulje silmäsi ja keskittyä rentouttava koko kehon. Kun Käytät uudelleen kärsimätön, kehon yleensä menee jäykkä ja jännittynyt. Haluat kääntää tämän edellytyksen, joten anna itsesi rentoutua päästä varpaisiin.

Tunne teidän Fists uncurling ja rintaasi menettää kireys. Kun Käytät ve rauhoittui, avaa silmäsi ja tilanteen korjaamiseksi.

2) Laita itsesi niiden kengät.

Yksi tehokkaimmista tavoista kehittää ja käytäntö kärsivällisyyttä on tarkastella tilannetta eri näkökulmasta. Ennen toleranssitason menee rockbottom, mieti, mitä tilanne on kuin toinen henkilö.

Toki, he ovat jotenkin ruuvattu jotain jossa sinun täytyy redo kaiken uudelleen; mutta menettää viileä nyt auta ketään? Olla enemmän sympaattinen ja sitten keskittyä käsillä olevaan tehtävään.

3) Opi uusia taitoja.

Tämä saattaa tuntua väärässä paikassa, mutta oppii jotain uutta on oikeastaan ​​varsin hyödyllistä. Onhan Don &'; t sinun kärsivällisyyttä voi oppia uusia taitoja?

Leivonta, esimerkiksi, voi tarkoittaa paljon ja erehdyksen. Vaikka &'; sa resepti, erän brownies doesnt &'; t aina ulos oikealle. Saatat jopa luopua jossain vaiheessa tai toisella; mutta lopulta, te &'; ll sitä uudelleen.

Ja kun harjoitella tarpeeksi kärsivällisyyttä, Käytät ll nähdä, että lopputulokset ovat arvoinen aikaa ja vaivaa. Näin sinä et &'; t vain oppia leipoa, mutta myös oppinut, miksi se &todellisten tuloste; tärkeää hallita tunteita.

Jos Käytät etsimme tapoja kehittää ja käytännön kärsivällisyyttä, sitten tehdä sen osoitteessa omaan tahtiin. On &'; n ei tarvitse kiirehtiä prosessia - että &'; on vain sinun olla kärsimätön uudelleen. Jotkut asiat vievät aikaa, toiset Don &'; t.

Tärkeintä tässä on koskaan anna periksi. Kun annat periksi parantaa itseäsi paremmin, niin Käytät ll on kovempi aikaa saada takaisin alukseen. Jos Käytät uudelleen tosissaan yhä potilas, pitää tehdä parhaasi.
.