Opi taiteen sanovat No

Oletko yksi niistä, jotka haluavat miellyttää kaikkia ja he koskaan sano “ Ei &"; mitä he &'; ve on pyydetty tekemään niiden liikekumppaneita, työtovereiden, ystävien tai perheenjäsenten vain koska he voivat &'; t vastustaa tyypillinen lause: “ Teetkö minulle palveluksen &" ;?

Mutta on olet ajatellut mitä tuloksia saat itsellesi sanomasta kyllä ​​kaikille on? Enkä &'; tarkoita myönteisiä tuloksia tietenkin! Tässä on vain muutamia esimerkkejä:

katoaa mitä tehtäviä ovat, että sinun täytyy tehdä. Se tulee aika, että sinulla on luettelo täynnä “ velvoitteiden &"; ja tehtävät sinun täytyy tehdä muita ihmisiä että aloitat unohtamatta kaiken sinun “ tehdä &"; lista. Ja tietenkin, tämä on paras asia! Useimmat kertaa, ihmiset vain pop up toimistoon, jossa sinua varten hyväksi ja olet kuten automaatista heitto “ Ok, ei ole ongelma &"; koko ajan, edes huomaamatta Käytät uudelleen näin. Näin Käytät uudelleen työ keskeytyy koko ajan ja sen seurauksena häviät keskittyä ja unohdat mitä halusitte tehdä ensiksi.

stressaantunut ja hukkua. Kun huomaat millaista irtotavarana luodut jonotuslistalla suosii tehtävä, saat stressaantunut ja menetät luottamusta itseesi, koska huomaat, että olet sitoutuneet enemmän kuin voit käsitellä ja et voi lopettaa eikä työsi eikä suosii sinua kerätty.

pelot tulla totta! Se &'; s enemmän kuin mahdollista, (lähes 99,99% varma), että et onnistu loppuun kaiken aikaa. Tämä johtaa tyytymätön, vihainen “ asiakkaiden &"; (Koska tämä on tapa työtovereiden ja ystävien käyttäytyvät, kun he näkevät, että sinulla weren &'; t voi lopettaa työtä he antoivat sinulle, kuten asiakkaat) valmis pyytämään rahansa takaisin (vain tässä tapauksessa he Haven &'; t maksettu sinulle mitään ) ja pettynyt “ You &"; tunne, että olet pettänyt heidän luottamuksensa sinua, mutta myös “ You &"; pulassa, koska te weren &'; t pystyvät hallitsemaan aikaa kunnolla ja määräaika tehtävät tarvitaan loppuun on ohi, ilman sinua lopettanut niitä ja tuottavuutta ja korkean suorituskyvyn suudella sinua näkemiin.

Tämä on tarkka aika, kun toivotan teille hadn &'; T sanoi “ Kyllä &"; kaikille ja tilanne hadn &'; t mennyt niin pitkälle käsistä. Joten, ennen kuin tulet tässä vaiheessa, tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten oppia sanomaan “ Ei &" ;, aina tarvittaessa, välttää epämiellyttäviä tilanteita, kuten yllä kuvattu:

Jos sinulla puolesta pyyntö tarkistaa ensimmäinen hyväksi &'; luonto ja vaatimuksiin sekä oman aikataulun, ja sen mukaan, kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on, antaa vastauksen tunnet olosi mukavaksi. Jos olet kiireinen ja tunnet tarvitsevasi aikaa ajatella sitä, pyytää pyytäjän antaa sinulle aikaa ja te vastaa lyhyessä ajassa. Näin sinun on aika tuntematta mitään paineita ja sinulla on myös mahdollisuus homman Käytät uudelleen tekemässä tätä erityistä kertaa. Tietenkin jokainen harkitsee niiden puolesta, koska on niin kiireellinen, että ei voi odottaa. Mutta tässä tapauksessa, olet aikuinen ihminen arvioimaan, onko tämä on todella hätä tapaus vai ei.

Don &'; t vaikuttaa teidän tarvitse tuntea hyväksynyt kaikki ja saada myönteisiä kommentteja mitä mukava ihminen olet. Mukava ihminen isn &'; ta henkilöä, joka asettaa muiden ihmisten todellisten tuloste; s painopisteisiin ja tarpeisiin ensimmäinen koko ajan! On erittäin tärkeää, että myös kunnioittaa itse ja tuntuu hyvältä, kuka olet, ilman tarvetta “ lahjusta &"; toiset tekemällä ne suosii vahvistaa olet hyvä ihminen. Sinun täytyy uskoa itseesi ja hyväksyn kuka olet. Accomplishing omat tehtävät ja tavoitteet auttaa sinua tuntemaan täytetty ja tasapainoinen ja tietysti, jos on aikaa jäljellä, voit aina vapaaehtoisesti auttamaan muita ihmisiä millään tavalla voit.

Aloita harjoitellaan “ Art Of sanovat No &" ;. Tiedän, että se &todellisten tuloste; s vaikea aloittaa sanomalla “ Ei &" ;, varsinkin kun ihmiset ovat tottuneet Väitätkö aina “ Kyllä &" ;. Mutta alkaa harjoittaa ja joka kerta tunnet olosi mukavammaksi sanoen se kun tuntuu että jostain syystä voit &'; t hoitaakseen tehtävän joku muu. Et &'; t tarvitse olla töykeä tai äkillinen; Sano se kohtelias ja antaa järkevää selitystä, miksi voit &'; tee sitä. Ensimmäisiä kertoja, he ovat yllättyneitä, mutta he tottuu kun alkaa toteuttaa sitä.

Mahdollisuus tehtävistä huolehtiakseen voit tehdä toisille ja hylätä niitä voi &'; t, parantaa elämääsi ja suhteita muiden ihmisten kanssa pitkällä aikavälillä. Tunnet enemmän vastuuta ja myös varma päätöksistä otat ja toiset varma, että koska se, että sinulla on vain sanoa “ Kyllä &"; tehtävien tiedät voi tehdä onnistuneesti, jos hyväksyt tehdä niitä hyväksi, niin on paljon mahdollisuuksia, että te valmiiksi onnistuneesti.
.