Rakennus myönteisen minäkuvan 5 helppoa Steps
Rakennus myönteisen minäkuvan voi olla erittäin haastavaa. Joskus me vain ympäröi liikaa negatiivisuutta, jotka tuovat meidät - liikaa stressiä, ongelmia, vastuut ja niin edelleen.
Heikko itsetunto estää meitä tekemästä asioita haluamme tehdä ja pääsemästä tavoitteet asetamme itsellemme. Käymme läpi elämän tunne huonoa itsestämme ja murehtia asioita ei pitäisi &'; t olla.
Aloita rakentaminen myönteisen minäkuvan seuraamalla näitä 5 helppoa vaihetta.
Vaihe 1: Osallistu Positiivinen itse puhua.
Me kaikki puhua itseämme ja jatkaa henkinen vuoropuhelua. Se &'; tärkeää, että meistä tulee tietoinen siitä, mitä me sanomme itsellemme; koska useammin kuin ei, se &todellisten tuloste; s, mihin me uskomme.
Koska ensimmäinen tuoda itse alas ei auta rakentamaan myönteisen minäkuvan. Sen sijaan, että oma pahin kriitikko, vahvistaa ja edistää itse.
Vaihe 2: Hyväksy puutteita.
Jokaisella on puutteita ja tekee virheitä. Hyväksyminen itseäsi teidän heikkouksia ja puutteita auttaa sinua siirtyä keskittyen jotka merkitsevät enemmän - vahvuudet.
sijaan lyöminen itseäsi varten asioita voit &'; t muutos tai ohjaus, viettää energiaa maksimoimaan taitoja ja kykyjä.
Vaihe 3: Tunnista Saavutukset.
Ei ole väliä kuinka suuri tai pieni he ovat, teidän saavutukset ovat konkreettisia muistutuksia oman itsetunnon. Tunnustaa riemuvoitoissanne ja saavutuksia voi auttaa sinua ymmärtämään, että te ovat tärkeitä ja että jos laittaa mielessä se, ei mitään voit &'; t tehdä.
Vaihe 4: viettää aikaa ihmisiä, jotka ovat Positiivinen asenne.
Jos olet jatkuvasti noin ihmisiä, jotka vain tuovat sinut alas, rakentaa myönteisen minäkuvan voi olla hyvin vaikeaa (tai lähes mahdotonta).
Varmasti on olemassa ihmisiä, jotka rakastavat sinua, arvo sinulle ja hoitaa sinua. Valitse olla heidän ympärillään. Paitsi että ne auttavat sinua tuntuu hyvältä itsestäsi, ne myös tukevat sinua selviytyä ja parantaa rajoituksia ja heikkouksia.
Vaihe 5: Hemmottele itseäsi ystävällisesti.
Ansaitset olla onnellinen ja tuntuu hyvältä itsestäsi. Anna itsellesi kohteliaisuus tai palkita itsesi kanssa vähän kohtelee.
Don &'; t painostaa itseäsi liikaa. Muista, että sinulla ei' t on miellyttää kaikkia. Sinun omakuvasta - henkilökohtainen näkemys itse - on kysymys.
Kyllä, se voi olla vaikeaa aluksi. Se voi myös kestää jonkin aikaa. Muista kuitenkin, että se on prosessi. Jos teet virheitä matkan varrella, anteeksi itsellesi ja kannustaa itse pitää käynnissä.
Rakennus myönteisen minäkuvan alkaa aina sisällä. Se on aina tietoinen valinta. Valitse rakastaa ja hyväksymään itsesi.
.