Tietotulva oireyhtymä: miten voittaa se 3 helppoa Steps

Oletko koskaan kokenut tunnettua ilmiötä tietotulva oireyhtymä? Jos olet istunut alas akateeminen luento kolme tuntia putkeen tai on jumissa kokouksessa täynnä Faktatietoa, kaavioita ja ties mitä - niin kyllä ​​- olet todennäköisesti kokenut tämän ilmiön.

Sanoa se epämiellyttävää on jo vähättelyä. Sinun ei tarvitse ylimääräistä stressiä tai migreeni, kiitos paljon!

Joten jos haluat oppia voittamaan tietotulva oireyhtymä, tässä miten!

Vaihe 1: Pidä tauko.

Sinun täytyy tietää, milloin lopettaa. Enää saada tietoja, kun tunnet päänsärkyä tulossa ja kun voi ymmärtää mitä sanotaan enää.

Jos luet kirjaa tai artikkelin Internetistä, niin se on helppo tahtiin itse. Kuitenkin suurimman osan ajasta, ihmiset kokevat tietotulva oireyhtymä kun muut ihmiset puhuvat.

Jotkut opettajat tai luennoitsijoiden eivät ymmärrä kuinka huimaa kaikki esitykset voivat saada; joten jos voit, jätä tilaa vähän. Pese kasvosi kylmällä vedellä ja anna mielesi muutaman minuutin lataus ennen kuin menee takaisin.

Vaihe 2: Fake Se.

Joten istut luokan samalla kun professori prattles ja noin matemaattisten teoreemojen. Mielesi on valmis räjähtää ja vielä, mutta sinulla ei ole puuttuu yksi yksityiskohta. Mitä sinä teet?

No, jos se on sallittua, miksi et tallenna luento? Kaikki eivät voi imeä kaikki nämä luvut niin lyhyessä (tai jopa venytetty) aikaa. Jotkut opiskelijat käyttävät nauhuri, mutta videokamera on edelleen paras tapa, jolla voit uudelleen elää luento.

Vaihe 3: priorisoida.

Tietoa ylikuormitus oireyhtymä voi johtua myös oman viime hetken päätöksiä. Se voi olla toinen luonto sinulle; mutta jos haluat välttää tarpeetonta päänsärkyä ja stressiä, välttää ahdettu joka ikinen kerta siellä testi tai esityksen takia.

Opi valmistella aikaisin ja priorisoida. Tee mitä on tehtävä ensin sijaan tukehtuminen mielesi kaikenlaisia ​​liity tietojen kun ymmärtää, että siellä on vielä niin paljon opittavaa ja niin vähän aikaa.

Järjestä painopisteet ja suunnitelma, joka materiaaleja voit mennä läpi ensin täyttämään tavoitteita. Keskity tärkein ennen siirtymistä seuraavaan yksi prioriteetti.

Tietoa ylikuormitus oireyhtymä ei hengenvaarallinen, mutta se voi olla erittäin rajoittavia. Älä anna itsesi olla litistynyt jotain, joka olisi voitu helposti välttää. Temppu täällä on tietää milloin lopettaa, olla luovia ryhtyy tietojen ja varautumista.
.