Itseluottamus Affirmations

Itseluottamus riippuu paljon siitä, mitä me kerromme itsellemme. Asiantuntijat viittaavat tätä itse puhua. Huolimatta siitä, mitä saatamme ajatella, meillä on paljon valtaa, mitä ajattelemme itsestämme. Mitä muut sanovat ei ole vaikutusta, mutta meillä on enemmän valtaa omia ajatuksia ja tunteita kuin monet meistä tunnistaa.

Useimmat ihmiset käyttävät melko vähän negatiivinen itse puhua, ja tämä on suuri rahoittaja puuttuu itsetunto. Vaikka onkin totta, että saatamme joutua muuttamaan joitakin muita käyttäytymistä, meidän pitäisi aloittaa, miten puhumme itsellemme. Itseluottamusta vakuutuksia menee pitkä matka joten tämä olennainen osa elämäämme.

Jotkut asiat sanomme itsellemme voi olla totta siinä määrin, mutta meidän pitäisi muuttaa tapaamme sanoa niin, että ne ovat myönteisiä. Saatamme perustaa joitakin itse puhua tapahtumista, jotka eivät tapahtua elämässämme ja asioita, jotka ovat totta, mutta mitä voimme muuttaa meidän näkökulmasta.

Esimerkiksi, saatat pelaajan itseäsi yli jotain olet tehty tai ei ole tehnyt aiemmin. Sen sijaan että jatkuvasti ohjelipusta virheen tai pitää asunnon, että ympärilläsi et ole tehnyt samaa virhettä, parempi idea olisi muistuttaa itse, että, “ yritän parhaani, mutta kukaan ei ole täydellinen, ja me kaikki teemme virheitä. On olemassa paljon virheitä, että muut tekevät, että olen don &'; t tehdä. Tämä vain sattui olemaan minun. &Rdquo;

avain ei ole kieltää totuuksia, koska perättömien lausuntojen eivät johda itseluottamusta. Tiedämme totuuden itsestämme, niin sanoa asioita, että emme todellakaan usko ei auta. Esimerkiksi, jos kerromme itsellemme, “ minä tehnyt &'; t mitään väärää tässä tilanteessa, &"; kun tiedämme, että teimme, tai “ Olen lähtevä henkilö, &"; kun me itse asiassa ole, se ei toimi parantaa itseluottamusta.

avain on keskitytään siihen, mitä on totta itsestämme ja kannustaa itse rakastaa keitä me olemme. Sano, että olet aina tuntui pahalta siitä, että et voi koskaan keksiä jotain sanottavaa sosiaalisissa tilanteissa, koska sinulla on enemmän sisäänpäin kääntynyt persoona kuin ympärilläsi. Tähän saakka, olet ehkä ollut antaa itsellesi negatiivinen itse puhua, kertoa itse, “ Miksi &'; t vain olla niin kuin muutkin? Käytät uudelleen ei lähtevän tarpeeksi. Käytät uudelleen liian ujo. Kaikki on miettinyt, mitä &'; sinua vaivaa, &"; ja muut asiaan liittyvät ideat.

Kuten edellä mainittiin, se ei auta kertoa itsellemme asioita, jotka eivät ole totta, joten tässä tapauksessa sinun pitäisi ohjata pois sanoa asioita, kuten, “ Olen lähtevän. &"; Sen sijaan keskittyä kuka todella olet, mutta tutkia mitä myönteistä siitä. Kerro itsestäsi, “ olen mielenkiintoinen, ja minulla on paljon tarjottavaa niille, jotka ottavat aikaa tuntemaan minut. &Rdquo; Muistuta itseäsi siitä, mitä teet vapaa-ajallasi, että sinua saavuttamaan toiset osallistuvat yhteiskunnalliseen toimintaan, ja kertoa itse, miten erityinen olet siitä tätä eroa.

Tunnista että kukaan persoonallisuuden tyyppi on parempi kuin toinen , ne ovat yksinkertaisesti erilaisia. Voit sanoa jotain oman pään kuin, “ Se &'; s Sarah. Hänellä on vaaleat hiukset ja on seurallinen ja tykkää julkinen puhuminen. Olen minä. Minulla on ruskeat hiukset, ja olen ystävällinen ja kuin saada tuntemaan ihmisiä syvemmällä tasolla ja kertoa heille, mitä on tärkeää minulle. &Rdquo; Joka tapauksessa voi olla, haluat painotetaan, että piirteet ovat yhtä arvokkaita kautta päivittäistä itseluottamusta väitteitä.
.