Get myttyyn!

Miten edetä, kun tietää, mitä “ Pitäisikö &"; Do Mutta Käytät uudelleen ei tee sitä

1. Vapauta pitäisi.

&'; s lähes koskaan avulias ja siitä syntyy syyllisyyttä, apatia, ja kauna – kukaan joka auttaa sinua saamaan virtaa ja toimivat. &Rdquo; Pitäisikö &"; on lähes aina liittyy uskomus, joka on jollakin tavalla viallinen … vaikka toiminta voisi olla hyödyllistä, tapa järjestää ajatus ei ole.

Esimerkiksi “ minun pitäisi laihtua &" ;. Asiallisesti, menettää paino voi olla hyväksi terveydelle, ulkonäköä tai sinun menestys. Mutta jos sinulla on “ olisi &"; liitetty ajattelu, olet todennäköisesti kertoa itsellesi versio negatiivinen uskomus: “ minun pitäisi laihtua, koska en ole tarpeeksi hyvä tapa olen. &"; &Rdquo; minun pitäisi laihtua koska kukaan rakastaa minua näin. &Rdquo; &Rdquo; minun pitäisi laihtua, koska olin &'; ll tuntea paremmin. &Rdquo; Vaikka tämä viimeinen voi tuntua täysin totta, se on edelleen negatiivinen ajatus puutteesta – se kertoo, että sinulla ei' t tuntuu hyvältä juuri nyt – ja mahla energiaa sijaan tuntuu todella motivoivaa.

2. Get Real, Get Present

Tämä vaihe on noin karilleajo energiasi nykyhetkeen. Ole nopea hetki kartoittaa missä olet juuri nyt. Skannata kehon – Mitä huomaat? Kuinka voit? Mitä &'; s tunnetila? Mikä tuntuu tosi teille aiheen ympärille olet keskittyen juuri nyt? Meidän paino Voit esimerkiksi nopeasti skannata ja huomaat, että takaisin ja polvet satuttaa. Ehkä tuntuu hieman surullinen ja voitti. Ehkä tunnet itsesi yksinäiseksi. Ehkä ensimmäinen ajatus, joka tulee mieleen on, “ Yritän, mutta en ole koskaan seurata läpi, mitä sanon &'; lähden tekemään. Vihaan tunne niin laiska /kuin vika /tehoton. Mitä &'; s vikaa? &Rdquo; Ehkä ensimmäinen ajatuksesi ovat paljon positiivisia, tai ehkä ensimmäinen ajatus, jos annat itsellesi lupa, on jotain tapaan, “ Voi, ei taas, joka välittää muutenkin! &Rdquo; Riippumatta nousee, ajattele itsesi todistajana. Käytät uudelleen ei tuomitse, Käytät uudelleen ei yritä muuttaa mitään, Käytät uudelleen vain antaen luontaista uteliaisuutta varovasti antaa luvan mikä on todella täällä olla täällä, ja on huomannut.

tarmokkaasti, tämä yksinkertainen, nopea teko aikomus on valtava vaikutus. Olet aina elävät syvällisiä vaikutuksia summa kaikkien ajatuksia ja uskomuksia ja tunteita. Kun harjoittelet antaa itsellesi mahdollisuus pudottaa kaikki epäämisestä, tuomiot, ja “ shoulds, &"; vapautat valtavasti energiaa, joka on sidottu kuori- tai peittää “ mikä on. &"; Vaikka me kaikki teemme sen, rajauksella mikä on imee valtavia määriä energiaa ilman suorittaen mitä toivomme saavuttaa. Olemme elävät edelleen vaikutuksia, mitä todella tapahtuu alla, ja me väsynyt ja valutettu käynnisty. Se voi tuntua pelottavalta pudota meidän naamarit. Isompi teoksia hyötyvät taitava ja rakastava lääkäri. Tarpeeksi käytännössä tiedätte, toistuvan kokemus, ihana vaikutukset vapauttaa seinät ja pelkoja ja naamiot. Tiedät jo, että pelko, että voi keksiä on vain tunne – et enää kuulu ansaan pelkäävät pelko itse ja todella järkyttää itseäsi. :)

Haluan ajatella tässä vaiheessa “ pelaa mudassa. &Rdquo; Kuulin mahtava kappale jonnekin, ja vanha blues riffi, joka teki herkullista hauskaa tanssia mudassa. Olet voinut &'; t nauramatta kun kuulit sen. &Rdquo; Real &"; elämä voi saada sotkuinen. Getting maadoitettu ja sotkuinen voi olla hauskaa! Ja että sama henki kerroit löysä on hyvä metafora sellainen energinen helpotus tunnet kun pudotat pitäisi ja tuo leikkisä uteliaisuus nykyhetkeen. Henkilökohtaisesti, se vei minut vuotta työskennellyt tätä kysymystä ymmärtää laajuus “ olisi &"; uskomukset Minulla oli noin paino. Tänään olen raskaampi – curvier! &Ndash; kuin Ajattelin I “ olisi &"; olla. Olen myös terveempiä, enemmän sovi, ja tasapainoisempaa sekä ajatuksia ja toimia. Rakastan sitä ja mieheni rakastaa sitä!

3. Vision – Löytäminen Positiivinen Motivaatio

Jos haluat muuttaa jotain teidän läsnä, voit slam selkäsi seinää vasten, perustaa seurauksia tai takaiskuja vika, palkata joku ajaa sinua eteenpäin, olla oma työnjohtaja, ja haukkua itsesi noudattamista. (Ever kokeile tätä lapsesi? Miten sinusta tuntuu, kun Käytät uudelleen äänekkäästi luennoi heitä laiminlyönti auttaa /siivous /näytä osin kuin luulet niiden pitäisi?) Uggh! Kuulostaa kamala minulle! En &'; tiedä sinusta, mutta minä &'; Ve kokeillut tällä tavalla, ja tulokset olivat koskaan tähtien. Olen täysin intohimoisesti löytää, mikä toimii. Ja arvaa mitä? Mikä toimii on paljon helpompaa ja hauskempaa kuin ehkä on kerrottu!

Kuvittele, mitä et halua. Hanki kuva päähäsi tuloksista todella haluaa, että saa sinut innostumaan ja tekee kehon kihelmöidä. Käytät etsimme instant hissi, palautteen että mitä kuvitella on vaalia sinua, on laajentaa energiaa, on nostamalla tärinää. Jos sopimus energiakenttänne, jos kumartua hartiat tai pidätä hengitystä, olet vielä työskennellyt kielteisiltä puolelta tai “ pitäisi. &Rdquo; Laihtuminen, ehkä kuva saat on sinun, tunne ihmeellinen teidän säteilevä elin, helposti vaellus ylös vuorelle tai iloisesti juoksentelee puisto lastesi. Kuvittele rakastava miltä näytät ja tuntuu, ja kuinka hauskaa sinulla on saada siirtymään tähän kirkkautensa ruumiin. Enemmän voit todella uppoutua aistikokemuksen … Mitä tämä elin tuntuu, liikkua kuten, näyttää, haisee … enemmän voit huomata, onko näkösi energiaa laaja tai energiaa contractive.

4. Käytännön toimia: Voimakas Toiminta ilmenee Vision, Ei Syyllisyys

Tiedätkö että sanomalla, sitä mitä rakastat? Luin suuri lainaus tänään Daniel Coyle &'; s Talent Code: “ Jos sinulla ei' rakasta sitä, Käytät ll koskaan töitä tarpeeksi suuri. &Rdquo; Puhun paljon ottaen helppo tie. Tietoja menossa nykyinen. Miten muutos ja elämään yleensä tölkin helppoa ja nautittavaa. Tarkoittaako tämä on &'; s ole työtä? Että voin istua sohvalla tunne sääliä itseäni ja satunnaisia ​​asiat tulevat minulle? No … Ei! Mukava temppu maailmankaikkeus on, että yksi, jos istuu sohvalla tunne sääliä itse, ja se on teidän tavanomainen state-of-olento, niin olet todennäköisesti huomaa ylimääräisen ympärilläsi. Toisen, minun viesti ei ole, että painopiste, sitoutuminen, ja toiminta ovat tarpeettomia. Viestini on, että kova työ on helppoa, kun Käytät uudelleen virtaus. Oletko koskaan vetää itsesi kuntosalille jälkeen pitkän päivän työtä, rasteroitu noin, ehkä välinpitämättömästi saanut juoksumatolla ottamisen jälkeen 20 minuuttia muuttua teidän liikuntavaatteet? Hitaus ja alhainen rinne tuntui kovaa, ja kun pakottaa itse päästä sinne 10 tai 15 tai 20 minuuttia, Käytät uudelleen pois ja ehkä siellä &'; sa kylpytynnyri? Kontrasti että viimeinen kerta, kun oli hauskaa olla aktiivinen. Ehkä tanssivat läpi yön, tai, jos Käytät uudelleen kuten minä, ehkä vuori oli niin houkutteleva, ilma niin tuore, kysymys siitä, mitä &'; s ympäri seuraava mutka niin utelias, että pitkä harppauksia söivät tuntia . Uskotko minua, kun kerron teille, että KAIKKI kokemuksesi, työsi – henkilökohtaisesta kasvu on harjoiteltava suursiivous hankkeisiin työsi – on potentiaalia tuntuu että? myynnissä maassa että laaja, tuntuu hyvältä visio, johon haluat päästä, listan kolme kannetta, joka siirtää sinut eteenpäin. Nämä täytyy olla konkreettisia, käytännöllisiä, ja saavutettavissa. Meidän paino Sinulla voi esimerkiksi olla lista, että tällä viikolla sanoo:

1. 2 kävelee /nousut ylös Blue Mountain

2. Minun herkullista valtava nopea salaatteja lounaaksi – kanssa avacado TAI minun kotitekoista kastiketta, mutta ei molemmat

3. Ei pikaruokaa

Mikä tahansa lista näyttää, jostain tavoite olet siirtymässä, ajatus on siirtää sinut missä olet Jos haluat olla askelin, jotka ovat sekä tuottavia (ne eivät siirtää sinut kohti maalia) ja myös kevyt, ei-voi, ja ylläpidettävät.

Mahdolliset pyyntivälineet:

1. Jos olet vielä tulossa paikasta negatiivinen itse puhua, luettelo on liian ankara. Riippuen persoonallisuuttasi, resurssit, ja vakaumus, voit saada näennäisesti nopeutettu tuloksia. Kokemukseni, sen hämäystä. Työ on huono, se tuntuu kova, ja voit liukua takaisin mistä aloitit, tunne huonosti itsestäsi, ja luoda lisää näyttöä itse, että mitä tahansa “ it &"; on on kova, tai epäoikeudenmukaista, tai mitä tahansa.

2. Joskus asiakkaat eivät tämän harjoituksen ja palata minulle ja sanoa, “ Ok, minulla on lista, joka tuntuu hyvältä ja doesnt &'; t minussa hukuttaa, mutta minun lista on aivan liian lyhyt! Voin &'; t tehdä juuri niin, Ill koskaan saada mitään aikaiseksi. Minulla on paljon enemmän vastuuta työssä /home /PTA. Niin ja niin luottaa minun xyz. &Rdquo; Tämä on asia, joka tarvitsee sitä &'; oma kirja. Olen juuri menossa sanoa tässä, että kaikki vaiheet edellä ovat yhtä syvällisiä tai niin yksinkertainen kuin haluat ne. He voivat auttaa sinua saamaan pesuallas puhdas ja he voivat auttaa sinua lopettamaan itsensä sabatoging ja kokemus iloista menestystä oman liiketoiminnan, suhteita, ja sisäinen elämä. Jos jatkuvasti tuntuu loppuun, ylityöllistettyjä, laittaa päälle, ja kukisti; Jos ajatus tehdä vähemmän paniikin sinua; TAI jos huomaat, että olet tekemässä vähemmän vain oletuksena saada sairaammaksi ja sairaammaksi … Sitten olet havainnut itsehoidon ja soveltamisalaa koskevia kysymyksiä. Riippuen siitä, missä olet matkalla, se joko tuntuu maailman ehdottomasti lopettaa jos lopetat tarpeeksi kauan pitää huolta itsestäsi; tai vaaliminen loput tuntuu eniten jumalallinen asia maailmassa, mutta voit &'; t selvittää, miten antaa sen itse. Maailma voitti &'; t lopussa, et ansaitse positiivinen vaaliminen itsehoidon, voit tehdä sen, ja kokonaan uusi maailma odottaa sinua ulos toiselta puolelta.

5. Juhli

Juhli jokainen askel otat. Tee aikaa kirjoittaa muistiin onnistumisia päivittäin ja ilmaista kiitollisuutta kaikesta et halua. Se &'; s ole tarpeellista peitellä tai piiloutua mitä sinulla ei' t kuten elämässäsi – Itse asiassa, joka aiheuttaa ongelmia, kuten edellä on esitetty. Mutta kehotan teitä kokeilemaan tätä kolme päivää. Vapauta pitäisi saada todellista, kuvitella paras tulos koskaan, valitse kolme I-can-do-että-oikeus-nyt toimia, jotka ruokkivat että laaja, visionääri energiaa. Katso, miten suorittaa nämä toimet tuntuu. Juhlia ja ilmaista kiitollisuutta. Pysyä keskittyneenä korkeampi tärinää, positiivinen, tuntea suurta osaa mikä on jo täällä.
.