Miten saada itse apua, estää olemasta tyytymättömiä?

Haluatko todella haluat olla onneton?
Miten luulet, voit muuttaa onnettomuutta?
Haluatko tietää syyn teidän onnettomuutta?
Tiedätkö mistä voit saada itse apua olla onnellinen?
Kukaan meistä haluaa olla onneton. Tunne onneton tekee kaiken huonommin. Kuvittele päivä; heräät onnellinen aamulla, kaikki on hyvin, ei ole ongelmaa ympärilläsi mutta yhtäkkiä löydät itsesi onneton. Sinulla ei' t tiedä syytä, et voi selvittää, miksi. Sinusta tulee yksi näistä onnettomia ihmisiä. Sinä et &'; t mieluummin mutta couldn &'; t paeta myöskään.

Sinun täytyy tehdä jotain suojautua onneton ilman syytä. Ei voi olla paljon tekijöitä, jotka saavat sinut onnettomaksi, mutta jos ei ole syytä olla osa onneton ihmiset yhteisön, et &'; t tarvitse muuttaa elämäsi, mutta muutat mielesi, todella sinun vaeltava mieli.

Ennen Opin miten hallita mielestäni käytin huomaan onneton liian usein. Olin yksi näistä onnettomia ihmisiä. Vaikka kaikki oli menossa oikealle, olin onneton ja joskus vihainen ja en voinut &'; ymmärrä miksi. Oma mielialan muutokset vaikuttavat myös minun rakkaansa. Luulin luomassa syitä olla onneton. Oikeastaan ​​se oli oikeassa. En tee sitä tietoisesti mutta minun vaeltava mieli oli, että kyky tehdä niin.

Psykologit Harvardin yliopistossa; Matthew A. Killingsworth ja Daniel T. Gilbert kertoi, että mielemme viettää 46,9 prosenttia sen ymmärtäneet tuntia meidät onneton. Miten? Kun olemme hereillä jos ajattelemme tietoisesti, mielemme vaeltaa ja ajatellut mitään, joka ei liity siihen, mitä me teemme tällä hetkellä. He kertoivat, että se &todellisten tuloste; s kuten oletustila mielemme ja tämä tekee meistä onneton.

Lähde: Harvard tiedekunta Arts and Sciences

Miten voit olla onnellinen, kun mielesi voi maistaa hetki ja kiireinen mitä jos?

Olemme yleensä ajatella, että mielemme on liian kiireinen meidän ongelmia, jotka me don &'; t on aikaa keskittyä tahansa aiheesta tai me don &'; t on mahdollisuus ajatella mitään muuta kuin ongelmamme. Oikeastaan ​​se &todellisten tuloste; s ei pidä paikkaansa. Kyllä mielesi on kiireinen, mutta ei teidän nykyisiä ongelmia. Ellet johtaa mieltäsi, se toimii oletustila. Kun et ole tietoisesti ajatellut jotain, mieli on juuri vaeltava ja luoda skenaarioita menneisyydestä, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta. Valitettavasti nämä skenaariot ovat enemmän kuin tragedia tai kauhuelokuva kuin komedia.

Nyt ota aikaa kuunnella mieltäsi. Varsinkin kun tuntuu onneton ja Don &'; tiedä miksi, yritän keskittyä ajatuksiasi. Käytät ll löytää että ennen tunsit onneton mielesi vaeltaa ilman valvontaa ja se oli ajatellut mitään, ei ole suhteessa siihen, mitä olet tekemässä.

Oletko koskaan yrittänyt tuoda mitä mielesi ajattelu hetki?
Mitä &'; s mielesi tekee, kun et johtava se?
Oletko onneton koska sinulla on ongelmia tai se on mielesi tekee sinusta onneton?
Mitä &'; s ongelma mielessäsi?
Onko se ottaa kosto?
Mitä sinä olet tehnyt niin huono, että mielesi on sinun vihollinen nyt?
Tämä on todella helppo vastata; jätit mielesi yksin. Nyt kun tiedät lähdettä onnettomuutta, voit saada itse apua lähde itse.

Minun on tunnustettava, että yrittää hallita mielesi koko ajan on paljon vaikeampaa kuin voitte kuvitella. Se tarvitsee liikaa vaivaa saada takaisin hallintaansa mieltäsi.

Ei jokainen hetki elämässäni on tarpeeksi kiinnostava pitämään mieleni aiheesta pitkään. Joten, yritin keskittyä mielikuva unelmani loma perheeni. Voit myös valita Kuva mielikuvitusta.

Jos valitset Kuva unelmiesi elämää, se myös auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Mutta sinun täytyy pitää mielessä, että visualisointi olisi jotain todella haluat, mikä tekee sinut onnelliseksi. Kehotan teitä valitsemaan saman Kuva aina kunnes opit sen, koska jos annat mielesi mahdollisuuden valita, se taas alkaa vaeltaa välillä vaihtoehtoja, joista valita paras.

Kun huomaat, että mieli on vaeltelu, visualisoida jotain valitset ja johtaa mieltäsi keskittyä että sen sijaan vaeltelu. Uskokaa minua, se toimi hyvin minua. Vain kokeilla, I &'; m varma Käytät ll lopettaa mielesi vaeltaa. Mistä saat itse auttaa paremmin kuin omassa mielessäsi?
.