Jälkihoito oma Depression

Vaikka vaikutukset masennus saattaa olla liiankin todellista elämässäsi, masennus ei ole todellinen. Jos Käytät uudelleen kärsii masennuksesta, Käytät uudelleen vain kuvitella sitä, koska masennus on suoraa seurausta teidän alitajuntaan mielessä &'; s pakkomielle hyödytön ajatuksia, jotka olivat vaikuttuneita sille aikana iässä. Tiedän, että tämä saattaa tuntua täysin kohtuutonta kenelle tahansa, joka on loukussa pimeässä masennus – tai jopa kenellekään jonka elämä on mullistanut koska rakkaasi tai perheenjäsen kärsii masennuksesta. Mutta se on psykologinen tosiasia. Paitsi, että se &todellisten tuloste; s tapa jokaiselle ihmiselle &'; s mieli toimii. Toisin sanoen, se &todellisten tuloste; s normaalia alitajuntaan mielessä keskittyä menneisyyden – jokainen &'; s tekee – se &'; s vain, että psykologinen otoksia että alitajuntaan on keskittynyt enemmän negatiivisia – ja alitajunnan rakastaa negatiivinen. Tämä ei ole sinun vikasi – se &'; s tapaamme &'; uudelleen kaikki langallinen. Eikä se sinun syysi että Käytät uudelleen kuljettavat enemmän negatiivisia matkatavaraa kuin joku muu. Alitajuntaan mielessä oli vaikuttunut ne ajatukset toisten, ihmisiä ja tapahtumia, jotka tekivät sinusta tuntuu pahalta, syyllisyyttä, hyödytön, järkyttää tai traumoja aikana lapsuuden vuotta.

Nyt, vaikka se on normaalia alitajuntaan keskittyä viime syvään juurtunut ajatuksia, se &todellisten tuloste; t tee sinulle vahingoittaa – voit nähdä sen ja tuntea liiankin ilmeinen tulokset jokapäiväisessä elämässä. Jälleen &'; n ei tarvitse tuntea huonoa tästä – jokainen &'; s alitajunnan tekee niille vahinkoa – ainakin sinulla on etu muihin tavalliset ihmiset toteuttamisessa että Käytät ve koristeltu ongelma.

Mutta se ongelma on yksinomaan alas mitä alitajuntaan mielessä on keskittynyt – ei ole muita palasia teidän muodostavat, ei vaurioitunut kovan johdotus. Tästä seuraa sitten, että lääkitys ei aio käsitellä ongelmaa, se &todellisten tuloste; s vain menossa helpottaa oireita. Mitä olet saanut tehdä on repiä mielesi &'; huomion pois niistä itsetuhoisia ajatuksia. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty kahdesta syystä. Ensinnäkin, mielesi on ollut ja '; mukava ja' vuonna keskitytään niitä vanhoja lapsuuden valokuviin kaikkien teidän aikuiselämään – Käytät uudelleen yrittää rikkoa tapana aikuisten eliniän. Toiseksi, mielesi &'; s &'; oletusasetukset &'; asetetaan kiinnittää huomiota siihen, mitä et halua kiinnittää huomiota – se &'; s tapa Käytät uudelleen kytkettävä normaalin aikuisen.

Joten, vaikka masennus &'; s syy on juurtunut omaan aivoissa – lopullinen ja pysyvä ratkaisu masennus on myös oman pään. Tämä ratkaisu löydetään aloittamassa &'; itseopiskeluun kurssi &'; maksamalla huomiota ainoa paikka ja aika &'; s todellinen, ainoa paikka ja aika, että voit todella elää – tässä ja nyt. Tämä kurssi vaatii päivittäistä sitoutumista – ehkä vain viisi tai kymmenen minuuttia, mutta viisi tai kymmenen minuuttia joka ikinen päivä – muuten mielesi drift takaisin oletusasetukset. Mutta hyvä uutinen on, että olet voittanut &'; t olla koulutus itse tehdä jotain, joka &'; s vieraita teille. Kun olit lapsi, olet maksanut täyden huomiota tässä ja nyt – että &'; s miten otit ne negatiivinen valokuviin ensiksi. Luuletko, että viisi tai kymmenen minuuttia joka päivä voisi olla hyvä vaivautua? Voisiko kymmenen minuuttia joka aamu tehdä loput kaksikymmentäkolme tuntia ja viisikymmentä minuuttia niin paljon parempi? Vastaus on raikuva kyllä! Mutta viisi tai kymmenen minuuttia tekee mitä?

Teet &'; merkityksessä &'; elämäsi huomaamatta mitä aistit kertovat sinulle ja sitten tulkinnassa että tiedot käytät lapsuuden valokuviin. Tämän seurauksena teet hölynpölyä todellisuudesta tiedot syötetään olet aistit. Käytät ve koristeltu ottaa lapsuuden otoksia pois tätä prosessia täysin, tarkoituksella, kymmenen minuuttia joka aamu, vain kiinnittää huomiota, mitä nähdä, tuntea, kuulla, haju ja maku. Niille kymmenen minuuttia, voit yksinkertaisesti huomaa, mitä &'; meneillään, et &'; t tulkita sitä, voit yksinkertaisesti tarkkailla. Kun saat turhautunut, koska mielesi alkaa vaeltava – tai alitajuntaan yrittää kertoa teille, että liikunta on ajanhukkaa – voit yksinkertaisesti nähdä, tuntea, kuulla, haju ja maku. Uskon, että paras tapa opetella uudelleen kiinnittää huomiota todellisuutta aistit on Meditaatio – edullisesti, alkajaisiksi, ohjattu meditaatio. Se vie aikaa päästä se, löydät sen vaikeaa tai outoa tai molempia, mutta hieman sitoumus tuottaa valtavasti hyötyä. Ja muista, sinun tulee mietiskellen selvää mieltäsi – ei nousta muuhun hengellisellä tasolla (jos sellainen on), mutta estää mielesi kiinnitetään huomiota epätodellinen ilmastointi että &'; s pelissä sekoittivat elämääsi.

Jos onnistut kääntää huomion todellisuus tässä ja nyt saat kokea jotain, olet todennäköisesti koskaan ennen kokenut – siellä &'; s ole sellaista asiaa kuin masennus, siellä &'; s ole sellaista asiaa kuin pelko tai huoli, ei &'; s vain maailma täynnä mahdollisuuksia ja potentiaalia. Pillereitä tai lääkettä voitti &'; t voit kokea eron todellisuuden ja illuusion masennus – ne saattavat tehdä kipu mene pois jonkin aikaa, mutta alitajuntaan mielessä aina vaeltaa takaisin nuo ajatukset, jotka eivät ole todellisia vaan jälki menneisyyden pitkään poissa. Ainoa tapa koet todellisuutta – yksi ilman masennus – on oppia tyhjentää mielen.
.