Unelma Journaling Lets tajuton Speak

Dreaming on mitä Sigmund Freud kutsui "kuninkaallinen tie tietoa tajuton." Öisin kertomuksia unia, onko pelottava, outo, tai makea, ovat vihjeitä mitä tapahtuu meidän syvällä sisimmässään.

Historia on täynnä esimerkkejä vedoten vaikutuksen unet päätöksentekoon, taiteen luominen, ja yleinen mielenterveyden. Freud ajatteli, että unet ovat meidän täyttämättä ja tukahdutettu toiveita ja haluja; vaikka monet taiteilijat ovat sanoneet inspiraation mestariteos tuli unelma. Kun olet päättänyt tehdä, ei se usein hyvä idea "nukkua sitä" ennen viimeistelyä valintasi?

Mysterious kuin se on, unet on tärkeä tekijä elämässä. Keskeyttämällä tutkia unelmiesi ja harkita niiden merkityksiä, voit löytää tonnia uutta tietoa itse.

Unet sisältää bittiä todellisia tapahtumia ja tunteita, jotka mielemme ja elinten käsittelyyn. Nämä näkyvät yhä nocturnally, ja ehkä vaikuttaa päiväsaikaan kokemuksia sekä, kunnes ymmärrämme niitä jollakin tavalla.

Yksi parhaista tekniikat tulevat toimeen unelmiesi on säännöllisesti unelma päiväkirjaa.

Pidä unelma päiväkirja liittyy tarkkailun sisään itse ensimmäinen asia joka aamu. Tämä itsessään on terve käytäntö. Sitten, kun alkaa kaivaa alas ne kuvat, niin äskettäin miehitetty mieltäsi, ah-ha hetkiä moninkertaisesti.

Kun aloitat käytäntö, et voi muistaa mitään unia.
Mutta hyvin nopeasti , katkelmia alkaa tulossa takaisin sinulle, ja ennen kuin huomaatkaan, sinun aika loppuu ennen kuin loppuvat kerronnan.

Jokin rituaali kirjaaminen ja kirjallisesti itse, tekee muistaa unelmiesi entistä helpompaa.

yöt ladataan kidukset tarinoita. Mielen fantastinen tarinankerronta sisältää monia hyödyllisiä Nuggets totuus. Kautta kirjaaminen, voit ottaa selville ne Nuggets ja hyötyä niiden intiimi viisaus.

Se on vaivan arvoista aikaa seurata näitä yksinkertaisia ​​ohjeita tuottaviin unelma päiväkirjaa.

1. Nimettävä fyysinen lehdessä tai muistikirjan, ja on se kätevä, yhdessä kynä todella haluat.

2. Joka ilta ennen kuin nukahdat, kertoa itse, että muistat unelmiesi.

3. Jos sinulla on edelleen vaikeuksia muistaa, kokeile arvoa hälytin kymmenen minuuttia ennen kun tavallisesti herätä. Ennen kuin teet mitään muuta, hiukkaakaan alas mitä muistat unelmiesi. Se voi olla kerronnan tai luettelomerkityn muodossa, ja sen ei &'; t tarvitse järkeä.
4. Kun kerrot tarinan unelmiesi päiväkirjaasi, viettää muutaman minuutin kirjoittaa ylös muutaman lauseen harkinta niiden merkitys sinulle: vahvoja tunteita, uusia ideoita tai odottamattomat tapahtumat. Mikä on tämä erityinen unelma yrittää kertoa sinulle? On &'; s ole oikea vastaus, vain oma tulkinta.
5. Joka viikko tai niin, kestää muutaman minuutin seurata edistymistä. Mitä asioita on unelma kirjaaminen auttanut teitä kohdata? Mitä uusia oivalluksia olet saanut läpi tutkia mitä ilmi teidän tajuton? Mitä olette tehnyt,?
Katso tarkkaan unelmiesi johtolankoja noin itselle. Saatat yllättyä, jos ne johtavat sinut!
.