7 päivän Mental Challenge

"7 päivän henkinen haaste" on suunniteltu auttamaan sinua harjoitella kaksi tarvittavat taidot elää elämää täynnä onnea ja menestystä; "Tietoisuus" ja "valvoa ja ohjata oman ajattelun."

Kuten lihas, mieltäsi tarvitsee jatkuvaa liikuntaa kasvaa ja pysyä kunnossa. Tämä haaste on liikuntamuoto mieltäsi. Ja uskokaa minua, se on haaste!

Valitettavasti "henkinen harjoitus" suurin osa ihmisistä saavat säännöllisesti on hyödytön. Se on yleensä päinvastainen vaikutus, mitä he todella tarvitsevat kokea hyvä elämä. Se vahvistaa hyvin mitä he eivät halua, "negatiivisuus."

Itse tutkimus osoittaa, että useimmat ihmiset ajatukset ovat negatiivisesti keskittyneet yli 70% ajasta. Oho!

Jos ajatukset ovat pääasiassa kielteisiä, miten luulet, että vaikutukset päätökset teet ja toimet otat?

Luuletko se liikkuu sinua tehokkaasti suuntaan unelmiesi ja tavoitteet?

Luuletko se auttaa sinua kokemaan toivottavaa tunteita?

Tietenkään se ei ole! Se on vain tavanomainen kuvio olet kasvanut tottua, ja sitä voidaan muuttaa.

Okei, jos et tunne tilanteen tasalla, tässä ovat säännöt haaste:

Tavoitteena on mennä 7 täydellinen päivää ilman asunnon negatiivinen ajatus yli 5 minuuttia kerrallaan. Toisin sanoen, 7 päivää, kieltäytyvät anna mitään negatiivisia ajatuksia viipyä mielessäsi yli 5 minuuttia.

Kun huomaat asunnon negatiivinen ajatus tai tilanne, sinun on muutettava painopistettä jotain, joka saada sinut enemmän kekseliäitä tilassa.

Jos viipyä negatiivinen yli 5 minuuttia, sinun on käynnistettävä koko haasteen uudestaan ​​seuraavana aamuna, joka alkaa "Päivä 1."

Muista, loppuun haasteeseen sinun täytyy mennä 7 päivää peräkkäin ilman juutu negatiivinen ajattelu kuvio yli 5 minuuttia kerrallaan!

Tämä harjoitus auttaa sinua alkaa paljastamiseksi joitakin mielenterveyden tottumukset että ovat käyneet sinut takaisin elämään. Takaan että kun läpäisemisen haaste tunnet enemmän luottaa kykyä hallita mieltäsi, ja siten elämäsi.
.