Conquering Mid-Life Crisis

Mid-life herätys
Olemme tulleet hyväksyä keski-iän kriisi luonnollisena elämänvaihe. Tämä kriittinen vaihe henkilö &'; elämä voi sisältää sellaisia ​​tunteita kuten tyytymättömyyttä, ikävystyminen, levottomuus, jotka haluavat täydellinen muutos, epäselvyyttä identiteetti tai elämän suuntaan, ja kyseenalaistaa ennen päätöksiä tai elämän tarkoitus.

Luuletko niin kriittinen siirtyminen olisi yhtä arkipäivää, vaikka odotettavissa, jos olisimme kaikki viritetty meidän synnynnäinen luonne ja elämällä täysin aito ilme, joka päivä, koko elämämme?

Minun kliinisessä käytännössä, se on käynyt ilmeiseksi, että jokaisella on joissakin alueella elämänsä että ne rajoittavat. Vaikka saattaa olla negatiivisia piirteitä, jotka on jarruttaa kurinalaisuutta, kuten viha, raivo, ja muut toimintahäiriöt, useimmat, elleivät kaikki, voimme tunnistaa jotkut haluavat tai halu, joka on tukahdutettu tai positiivinen osa persoonallisuus, joka jätetään ilmaisemattoman.

vain hetken, sulje silmäsi ja ajattele omaa elämääsi. Mitä myönteisiä piirre tai luonne jätetään pois? Mitä sinä todella haluat tehdä on, toistaiseksi, ei saanut ilmaista? Millä tavoin pelkosi tullut voimakkaampia kuin toiveesi ja intohimosi?

pelot voivat esiintyä monissa muodoissa: vastustavat muutosta, joka ohjailee muita tai lähettämällä valvoa muiden, puuttuu luottamus, tai näyttelemistä tullin, velvoite tai syyllisyys. Voit myös rajoittaa elämää, koska pelkäävät moittivasti muiden mielipiteitä. Oireita tukahduttaminen voi vaihdella ikävystyminen, ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja viha, Riippuvuuteen, painonnousu, avioliiton ulkopuolella asioiden ja itsensä kyseenalaistamista.

Oletko valmis muutokseen?
Se voi tuntua masentavaa löydä miten pelkomme vaikuttavat tapaamme elää, tai monin tavoin annamme itsemme poistettava vuodesta täynnä aito ilme. Hyvä uutinen on, että on olemassa erityisiä strategioita, jotka voivat nopeasti ja tehokkaasti luoda muutos, joka laittaa meidät takaisin tiellä terveyttä, onnea, ja täyttymystä.

Jos et voi &'; t aika laittaa nimen omaan pelko, tai ovat uteliaita niiden taustalla olevat motivaatiot voi olla pitämiseen siitä kiinni, aloittaa tämä yksinkertainen käyttää. Tunnista oire, kuten viha, kauna, ylensyöntiä tai tupakointia. Kun avoin, huomaavainen, ja rehellinen asenne, vastaamaan seuraaviin neljään kysymykseen:

1. Mitä hyötyä tällaisesta toiminnasta?
2. Mikä on haitaksi tämän ongelman?
3. Jos minä tehnyt &'; t on tämän ongelman, mikä olisi hyötyä?
4. Jos minä tehnyt &'; t on tämän ongelman, mikä olisi haitaksi?

helpottamalla sellaisten piilotettuja motivaatioita, olet vapaa tutkimaan uusia ja terveellisiä tapoja tyydyttää vanhoja, vanhentuneita, itse sabotoivat käyttäytymistä ja näkökulmia.

Kun olet valmis kokemaan monia mahdollisuuksia, jotka ovat avoinna sinulle, kun et alkaa täysin ilmaista itseäsi, kokeile tätä itseohjatulla visualisointi:

meditatiivinen tai mietiskelevä mielentila , kuvitella menee huoneeseen, jossa olet vapaa olemaan totta luonnollinen itsensä ja voi seurata läpi sydämesi &'; halusta. Voit kuvitella, että olet taiteilija, sankari, seikkailu, yrittää uutta uraa, tai yksinkertaisesti elävät enemmän tietoisesti ja intohimoisesti.

Salli itsesi viettää aikaa kuvitella, että olet täysin ilmentävät intohimosi, elävä unelmiesi, ajattelu, sanoi, ja tekee mitä on todella linjassa korkeimman arvoja ja toiveita.

Kun olet nauttia, että kokemus, jähmettyä kuvat ja tunteet edelleen kirjoittamalla niistä päiväkirjaan tai henkilökohtaisen kannettavan . Sisällytä merkinnät, vastaamaan seuraaviin kysymyksiin: Mitä huomaat, että kokemus? Mitä löysit itsesi teet? Mitä, että kokemus, löysit yllättävää? Miltä se sinusta tuntuu? Mikä elämässäsi olisi erilainen, jos olisit elää jokainen päivä kuin että?

pelko-tulevaisuus!
Arvioida, miten paljon energiaa on velvollinen pitämään polku sulkee pois tämän ilmaisun elämäsi. Käytä asteikolla 1-10, jossa 10 on erittäin stressaavaa säilyttää pelkosi ja tukahduttaa toiveesi, ja 1 on alaikäinen kolahtaa tie. Kun alkaa tehdä muutoksia elämässäsi, voit palata tämän arvioinnin mitata edistymistä.

Mitä kuvitella on seurauksena ajan mittaan, jos nämä halut ja intohimot jätetään täyttämättä? Sisällytä tietullien se voi ottaa terveydelle, ihmissuhteissa, urasi, tunteita, ja sielusi. Ja sitten, kysy itseltäsi: Mitä se kestää voit luoda yhdenmukaistaminen todellisen ilmeikäs itse?

Irrottaminen pelkomme ei ole aina helppo prosessi. Mutta ensimmäinen askel on tietoisuus, että pelko on näkökulma, ei totuus. Siitä tietoisuus, voimme valita säilyttää että pelko täytetty näkökulmasta, tai työn korvata sen tyydyttävää elämää me kaikki ansaitsemme.

Lisätietoja osoitteessa verkkosivuilla: http: //www.maryleelabay.com
.