Miten rakentaa Self Confidence

keskustelun toimittaja muutama päivä sitten, minulta kysyttiin, mitä temppuja tiesin että auttaisi rakentamaan itseluottamusta – hän sanoi, että hän oli keskustellut tämän kanssa useita muita ihmisiä, valmisteltaessa artikkeli hän kirjoitti aiheesta. Ehdotin hänelle, että itseluottamusta “ temppuja &"; ovat kuin yrittää pysäyttää hiton täynnä laastari ja että, epäilemättä, hän oli ollut vastaanottavana paljon tavallista hölynpölyä, joka kulkee perinteisen viisauden, kun se tulee rakentaa itseluottamusta.

Miksi ei ole ehdoton ja horjumattomaan luottamusta itseesi muutenkin? Jos et &'; usko itseesi kukaan muu ei. Ongelmana yrittävät rakentaa itseluottamusta edessä päivittäin tosiseikkoja päinvastaisesta jättää sinut päätyvät tunne huonompi itsestäsi, ominaisuuksia ja kykysi kuin teitte ensimmäinen paikka. Jos esimerkiksi Käytät uudelleen pelkää julkinen puhuminen, psyching itsesi ennen kuin otat vaiheessa kertoo itse, että Käytät uudelleen suuri julkinen puhuja, että Käytät menossa “ kolhi &'; em kuollut &"; ja että Käytät menossa tihkua itseluottamusta kun kävelet lavalle, ei ole mitään vaikutusta, kun valot sammuvat alas ja se &todellisten tuloste; s hetkesi puhua. Jos Käytät ve ollut paskaa sitä jo vuosia, ei määrä kertoo itse, että Käytät uudelleen suuri tekee sinulle mitään vähemmän paska. Itse asiassa, että se, että sinulla on, jälleen kerran, niin paska, ei vain vahvistaa teille, että olitte oikeassa ajatella olit paska ensinnäkin, se tekee sinusta tuntuu, että kaikki pyrkimykset olet tehnyt puhua itsesi itseluottamusta epäonnistunut surkeasti – Käytät ll tuntuu vieläkin pahempi.

pohjimmainen syy ihmisten &'; puuttuvaa ns itseluottamusta piilee ole todisteita heidän jokapäiväiseen elämäänsä mutta itse usko, joka on rakennettu heille aikana kehitysvuodet ne, jotka olivat heille tärkeitä – vanhemmat ja ikäisensä. Kuten aikuiset, negatiivinen todisteet jokapäiväisessä elämässään on seurausta oman käyttäytymisensä joka sanelee niiden uskomusjärjestelmän. Toisin sanoen, sinun aikuiselämään on itseään toteuttava ennuste! Mutta tämä on vain totta, jos Käytät uudelleen valmis kuuntelemaan mitä asiakkaani kutsuvat “ pieni ääni päässäsi &"; että kuiskaa (tai joskus huutaa) “ ei voit &'; t! &";

Valitettavasti vuotta psykologisen tutkimuksen viittaavat siihen, että normaali aikuiset, meidän oletus mielentila jatkuvasti kiinnittää huomiota niihin ääniä – olemme jatkuvasti laukaisu itseämme, jatkuvasti vahvistaen, että olimme oikeassa uskoa olevamme paska ensiksi. Mutta se &todellisten tuloste; s kaikki farssia, meidän alitajuntaan mielessä on varjonyrkkeily kanssa lapsuuden tapahtumia, jotka saivat meidät tuntemaan hyvää tai huonoa itsestämme. He &'; Re ole todellisia ja ne &'; uudelleen ainakaan tapahtuu vain aika ja paikka todella tarvitse olla parhaasi – tässä ja nyt.

Vastuullisena aikuinen, sinulla on mahdollisuus valita – ja, onko tiedät sen tai ei, se &todellisten tuloste; sa valinta, että olet jo tehdä, joka ikinen päivä, hetki hetkeltä. Voit kiinnittää huomiota niihin ääniä, jotka luovat tämän illuusion puute itseluottamusta – että &'; s sinun oletusasetus. Tai voit kiinnittää huomiota todellisuutta mitä todella tapahtuu tässä ja nyt, väritöntä oman ennakkokäsityksiä itsestäsi. Se &'; sa valinta, että sinulla alitajuisesti tehdä automaattisesti hyväksi lapsuuden ääniä. Se &'; sa valinta että Käytät menossa täytyy tehdä tietoisesti ja harkitusti jos haluat vapauttaa sisäinen potentiaali ja unohtaa tämä itseluottamusta hölynpölyä.

Käytät ve täytyy valita olla läsnä hetki. Jos Käytät uudelleen läsnä, sinun on läsnä – tunnusmerkki kaikki hienoja ihmisiä. Jos sinulla on läsnä, sinun on vaikuttava ja houkutteleva – ei vain lähimmäisiäsi, mutta kuten moderni tiede todistaa, voit houkutella elämääsi asioita, jotka sinun täytyy tapahtua, jotta voit kohota korkeuksiin menestystä ja runsautta että kukaan meistä voi saavuttaa – ja että varmasti myös sinua! Jotta tämä tietoinen valinta, sinun täytyy tietää ero on läsnä tai haudataan menneisyytesi. Toisin sanoen, sinun täytyy kokea, mitä se &todellisten tuloste; t haluavat olla täysin läsnä. Voit tehdä tämän vain käyttämällä aistit – vain käyttöliittymä, joka teillä on todellinen maailma ja itse asiassa vain sitä, että sinulla on maksaa huomiota nykyhetkeen.

Sinun täytyy kokea tämän eron mielentila ajoittain ja paikoissa, joissa se ei muuta asiaa – kun kukaan &'; s riippuen voit tehdä puheen, chat jopa että kaveri tai tyttö baarissa, jossa kukaan ei tiedä tai välitä mitä Käytät tekemässä. Toisin sanoen, sinun täytyy löytää paikat ja ajat harjoitella ollessa läsnä, jotta voit tottua eron ja voi olla läsnä, kun se on todella merkitystä. Ehdotus: kumoaa viisitoista minuuttia joka päivä tai kaksi mennä kävelylle – ei ajatella asioita läpi, vaan tyhjentää pään ja nähdä, tuntea, kuulla, haistaa ja maistaa mitä &'; läpäisee ostat kun kävellä. Don &'; t miettiä, mitä &'; s ohi, Don &'; t anna mielesi vaeltaa. Yksinkertaisesti nähdä, tuntea, kuulla, haistaa ja maistaa jokainen uusi kokemus, mitä se on, kun se kulkee. Tämä on pohjimmiltaan läsnäoloa. Maltti vie mielesi &'; huomiota näiden negatiivisten ääniä ja vapauttaa voit olla kaikki, että voit olla tässä ja nyt.
.