Kuusi Vinkkejä Loving Fabulous henkilö Are

Koko elämäni ajan, olen kohdannut joukoittain ihmisiä, jotka eivät näytä rakastaa itseään. He sanovat kielteisiä asioita niiden ulkonäköä, niiden epäonnistuminen työssä, joka ei ole hyvä vanhempi tai lapsi, tai ei tehdä oikeita valintoja elämässä. Vaikka onkin totta, että me kaikki tarttua liittyviä asioita jokin näistä kohteista, meidän pitäisi viettää enemmän aikaa selvitetään ja on kiitollisia positiivisia ominaisuuksia ja onnistumisia, ja vähemmän aikaa mitä tunnemme on vikaa, negatiiviset kokemukset, tai koettu epäonnistumisia. Tässä artikkelissa on joitakin vinkkejä oppimisen rakastamaan itseämme, keitä me olemme.

1. Tee lista asioista pidät itsestäsi. Nämä erät voivat liittyä ulkonäöstäsi, emotionaalinen tila, henkistä näöntarkkuus, tyyppi ystävä tai vanhempi olet, miten suhtautua ihmisiin töissä, tai muita positiivisen ominaisuuden, joka tulee mieleen. Lisää tähän luetteloon niin voit tunnistaa muita kohteita haluat itsestäsi. Pidä tämä lista paikassa, jossa näet sen päivittäin. Se muistuttaa sinua vahvuutensa, kykyjä, taitoja, ominaisuuksia ja lahjoja.

2. Tee toinen lista täydennysten että olet saanut perheenjäsenet, ystävät, työtoverit, naapurit, ja toiset. Jälleen lisätä tähän luetteloon aina kun saat kohteliaisuus, jos se on erilainen kuin jo listaasi. Alatte nähdä mallia positiivisia että muut näkevät sinut. Muista pitää tämän luettelon paikka, jossa voit tarkistaa sen päivittäin. Jos sinulla on vaikeuksia kehittää tässä luettelossa, pyytää ihmisiä luotat, mitä he rakastavat eniten sinusta.

3. Tee aikaa itsellesi joka päivä, vaikka se on vain 15 minuuttia. Tänä aikana tarkistaa luetteloita. He muistuttaa siitä, mitä sinä ja muut kuin sinusta. Tämä voi olla kohottavaa kun sinulla on rankka päivä. Viettää aikaa itsellesi voi myös sallia mahdollisuuden voit tutkia asioita, ratkaisemaan ongelmia, tai ladata akkuja. Sallimalla itseltäsi erityistä aikaa, käytät huolta itsestäsi, joka on osa rakastava yksi &'; s itse.

4. Opi nauttia ne ajat, kun olet yksin. Harjoittaa toimintaa, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä ja antaa sinulle mukavuutta, onko tämä on katsella suosikki tv-ohjelma, lukea hyvää kirjaa, menee ulos suosikki ravintolassa tai ottamalla kuuma poreallas. Kun on mukava olla yksin olemista, tehdä niitä asioita rakastat eniten, osoitatte itse, kuinka paljon arvostat sinua. Jos et nauti olla yksin, tutkia mitä takana. Arvioida, miksi sinun täytyy jatkuvasti olla noin muita ihmisiä. Mitä piiloutunut? Mitä et halua kohdata?

5. Jos olet jatkuvasti haukkua itse tai voi ymmärtää, miten ihmiset voivat rakastaa sinua, sinun kannattaa harkita neuvontaa tai hoitoa. Olipa kysymykset tulevat lapsuudesta traumoja tai monia negatiivisia kokemuksia, se ei ole koskaan liian myöhäistä laittaa menneisyyden levätä ja siirtyä eteenpäin. Emme voi muuttaa menneisyyttä mutta voimme varmasti meidän on tulevaisuutemme. Neuvonantaja tai terapeutti voi auttaa sinua nähdä, miten menneisyyden kokemukset ovat johtaneet nykyiseen tunteita ja käyttäytymistä. Kun ymmärrät tämän ja tietää, että et voi muuttaa mennyttä, sinun tulee olla paremmat mahdollisuudet edetä ja alkaa tutkia tapoja arvostaa teitä henkilö olet ja rakastaa itseäsi.

6. Hemmottele itseäsi, koska olet ansainnut sen. Hemmottele itseäsi tekemällä mitä tekee sinusta tuntuu hyvältä tai rakastettu. Jos se on menoja päivä kylpylässä, meneillään loma, tai viettää aikaa rakkaansa, varata aikaa tehdä se. Vaikka mielestäni sinun pitäisi hemmotella itseäsi päivittäin, ettet tämän vähintään kerran viikossa. Ja älä tunne syyllisyyttä ... olet ansainnut sen!

Jos sinulla on vaikeuksia rakastava itsellesi, vie aikaa kehittää listan vahvuuksia ja ominaisuuksia, ottaa huomioon kohteliaisuuksia ihmiset antavat sinulle, ottaa aikaan joka päivä rentoutua ja muistaa, mitä tekee sinusta ainutlaatuisen, oppia nauttia yksin aikaa, hakeutua tai hoito jos haluat työskennellä läpi menneisyyden asioita, ja muistakaa hemmotella itseäsi, ainakin viikoittain, jos ei joka päivä. Olet rakastava henkilö, ja rakastavat enemmän ihmisiä kuin voit kuvitella. Opi rakastamaan itseäsi ... olet teidän tärkein voimavara!

Copyright 2010 © Sharon L. Mikrut, Kaikki oikeudet pidätetään.
.