Feeling Grateful

Kuinka monta kertaa olit pyytänyt lapsena, "Mitä sinä kiitollisia?" Olet luultavasti sai tähän kysymykseen usein noin kiitospäivä. Koska hyvä lapsi, kun minua pyydettiin olen aina vastannut sen odotetulla tavalla kepeä tai intohimoa. Minun lista aina ollut minun vanhemmat ja opettajat ensin ja sitten tavanomaiset epäillyt.

En edes kilpaillut ystävien nähdä, kuka voisi keksiä enää lista. Pitkä lista vaikuttunut minun opettajat ja vanhempani mutta varsinainen tarkoitus harjoituksen hävisi minulle. Ehkä se oli vain pitää minut kiireinen taas toiset valmis kiitospäivä illallista.

Nyt kun olen vanhempi minulla enemmän arvostusta kysymys ja vastaukseni. Se on tunne kiitollisuutta, joka on tärkeä.

Mikä on tarkoitus miettiä, mitä olet kiitollinen? Se on yksinkertaisesti huomata, kuinka paljon hyvää koskettaa elämäämme ja todella arvostaa ne uudelleen. Se ei välttämättä tehdä pitkän luettelon ellei jonka avulla voit huomata hyvää ja tuntea arvostusta.

Monet meistä (minä myös itseni täällä) taipumus vatvoa mitä ei mene hyvin elämässämme. Se voi tehdä meistä tuntevat itsensä riittämättömiksi ja joskus avuton. Menetämme tunne luottamusta ja valvontaa. Mikä olisikaan parempi tapa torjua että sitten ajatella aina kun asiat menee hyvin ja tuntea kiitollisuutta ja arvostusta sitä jälleen. Se varmasti auttaa muuttaa mieliala!

Myös haastavina aikoina on olemassa asioita tuntea kiitollinen. Vuotta sitten menetin työpaikkani, koska yritys olen työskennellyt meni konkurssiin. Vaikka olin järkyttynyt tulonmenetys tiesin oli määrä löytää jotain parempaa ja oli kiitollinen työttömyyden tarkistaa pitää minua kunnes olen itse tehnyt.

paremmin olemme nopeasti takaisin että arvostavaa ja kiitollinen tunne avoimempi sydän on mikä on mahdollista meille. Miten käytät että kiitollinen tunne? Missä tunnet kiitollisuutta kehossasi? Kun haluan tuntea kiitollisuutta Olen yksinkertaisesti sitä mieltä lapsenlapseni. Huuhtelu lämpöä alalla sydämeni ja vatsa on ihana. Yritä löytää tukiaseman itse ja sitten huomaa, miten se tuntuu kehossasi.

vastaväite minulla on pyytää jotakuta tehdä lista on, että se on toimintaa mielen. Mieleni on usein kriittinen ja on omiaan käydä listan läpi ja alennus kaikki merkityksettömänä tai ei kannattavaa. Että on vaara. Sen sijaan tunne tunne En arvioida mitään, mutta vain nauttia, ja että on niin paljon mielekkäämpää ja kannattavaa. Kokeile!

Toimi

1. Mitä olet kiitollinen? Istu hiljaa visualisoida muutaman tarkoituksenmukaisia ​​valintoja ja tuntea tunne kiitollisuutta.

2. Huomaa, jos elimistössä tunne koetaan ja mitkä valinnat tuo sen sinulle eniten nopeasti tai voimakkaimmin.

3. Käytä että visualisointi kuin tukiaseman, kun sitä tarvitset.
.