Valitse Todellisuus ja Luo Future

Jokainen meistä muodostaa mielenterveyden malleja siitä, mitä uskomme on todellinen ja mikä ei. Nämä mallit perustaa miten asioiden pitäisi tai ei pitäisi &'; t tehdä ja mikä on mahdollista tai ei ole mahdollista meille. Joillekin meistä, nämä ajattelumallien ankaraksi meidän potentiaalia, meidän nauttia elämästä ja kykymme yhdistää muiden kanssa. Silti toiset ovat psyykkinen malleja, jotka tarjoavat kaikenlaisia ​​myönteisiä mahdollisuuksia. Me kutsumme näitä mentaalisia malleja todellisuus ja usein kestävinä pysymään heille vaikka on merkittävää näyttöä päinvastaisesta.

Miten nämä mallit tulevat olemaan? Kuten olemme kasvaa, yritämme saada tolkkua maailmasta perustuu: tulkintamme kokemuksiamme, mitä meille kerrotaan muut – varsinkin ne, viranomaisen tai näiden kunnioitamme (vanhemmat, opettajat, uskonnolliset johtajat, …) – ja mitä kerromme itsellemme.

tulkinta kokemuksiamme. Kuten lapset, teemme päätöksiä, jotka jollakin tavalla pitää meidät turvassa – välttää tai minimoida käytetään väärin (fyysisesti tai suullisesti) tai ollaan luopumassa. Ja usein oletamme olemme syy mitä tapahtui – esim. ennenaikaisen kuoleman meidän vanhempien – ja näin, vala on tajuton tasolla koskaan tehdä sitä uudelleen. Luomme henkinen malleja maailmassa, joka on tarkoitettu suojelemaan meitä aiheuttaa tällaisia ​​järkyttynyt tulevaisuudessa. Tämän seurauksena, laitamme itsemme vaikutusta tapahtuipa mitä tahansa ja tiellä uhriksi joutumisen. Kun lapset, nämä ajattelumallien voi palvella meitä hyvin. Silti jotkut meistä kuljettaa näitä malleja, jotka toimivat tajuton tasolla, aikuisuuteen ja ihmetellä, miksi saamme tuloksia teemme ja elä elämää haluamme.

Mitä meille kerrotaan muut. Yleensä vanhemmat tai muut aikuiset ovat hyvää tarkoittavat heidän kurittaminen tai lasten opettamiseen. Kuitenkin käyttäytymistä he valita ja sanoja he käyttävät ovat usein epätarkoituksenmukaisia ​​ja kun tulkitaan silmät ja korvat lapsi ottaa eri merkitys. Mieti vanhempi, joka epätoivoisesti haluaa nähdä lapsensa menestyä ja sanoo heidän lapsensa, esimerkiksi “ Jos pidät toimivat tällä tavalla, sinun kasvaa jopa olla mitään hyvää. &Rdquo; Tämäntyyppinen motivaatio voi täyttää emoyhtiön &'; s tarvetta; mutta lapsi voi kuulla ja alkaa kehittää henkistä mallia &'; En ole hyvä. &'; Tuoreen tutkimuksen tutkijat Iowa State University löytyy tyypillinen perhe-vuotiaiden lasten viisikymmentäkahdeksan yli seitsemän että suhde negatiivisesta positiiviseksi kommentit sanoi vanhemmilta lapsille oli 13: 1. Se on jokainen positiivinen kommentti, lapset kuulivat kolmetoista negatiivisia kommentteja. Jos lapsena, sinä asunut tämäntyyppisen ympäristön, mitä henkinen malli sinä muodostaa itsestäsi, muista ja maailmasta ympärilläsi?

Mitä kerromme itsellemme. Puhumme itsellemme koko ajan – usein tiedostamaton tasolla. Kerromme itsellemme kuinka ihana olemme tai kuinka huonosti me sekaisin. Monille meistä, negatiiviset ajatukset ovat paljon, paljon useammin kuin positiivisia ajatuksia. Vaikka jokainen ajatus itsessään on merkityksetön, nämä ajatukset voivat ajan mittaan – aivan kuten merkityksetön pieni koralli polyypit, jotka tulevat yhdessä muodostamaan massiivinen koralliriutat – muodostaen esteitä mitä me todella haluamme ja halu elämässä.

Voit voittaa tämän ilmastointi, meidän täytyy tulla tietoisesti henkistä malleja ja tutkia alkuperästä ajatuksemme ja uskomuksia ja arvoja (jotka ovat usein ei meidän, vaan joku muu &'; s) että oletimme aikana meidän lapsuudessa. Aloita kiinnittämällä huomiota päivittäistä ajatuksia ja tuomioita itsestänne ja toisista. Kun teette, saat tietää taustalla uskomuksia ja arvoja, jotka olet toimivat päässä, erityisesti niiden alkuperän ja tutkia mahdollisuutta, että näitä ajatuksia, tuomioiden, uskomukset ja arvot voivat olla virheellisiä. Voit myös tutustua vakaa aikomus takana uskomuksia ja arvoja (esimerkiksi turvallisuus) ja harkita, jos vakaa aikomus on edelleen ajankohtainen (esim työskennellyt sinulle lapsena mutta ei aikuinen) tai jos se voidaan saada eri tavalla &ndash ; tavalla, joka tuottaa vähemmän kielteisiä sivuvaikutuksia ja enemmän myönteisiä. Päivittäin, voit halutessasi kokeilla uusia käyttäytymismalleja – ei sanelema vanha ajatuksesi – ja huomaa muutoksia voit tehdä oman tulkinta siitä, mitä on ja isn &'; t sinulle mahdollista. Kuten toteuttaa uusia käyttäytymismalleja, et voi aina onnistua. Näinä aikoina, muistakaa sanat Thomas Alva Edison “ en ole epäonnistunut. Olen juuri löytänyt 10000 tavoilla, jotka voitti &'; T työhön. &Rdquo;
.