Got vuorokausirytmin?_henkilökohtaista kehitystä

Got vuorokausirytmin?

Speed Reading: Got vuorokausirytmin?

Ääni tylsää ja merkityksetöntä, eikö? Mitä jos uusi tieteellinen tutkimus tuottaa näyttöä lisääntyvään pitkäikäisyys?

professori NYU College hammaslääketieteen, Timothy Bromage, vuosikokouksessa
American Association for Dental Research (huhtikuu 2008) raportoitu, biologinen kello, joka vaikuttaa organismin &'; yleistä tahti elämä, ja sen käyttöikää.

Olin poissa päivä minun biologian opettaja selitti circadian – Ultradiaani – Infradian rytmejä. Tsekkaa – nämä kellot ajaa meidän aineenvaihdunnan toimintoihin ja tuottaa tietoisuuden.

vuorokausirytmin (kello) ohjaa päivittäin sykli unesta valveillaolon. Termi on peräisin latina, mikä tarkoittaa noin päivä. Se erottaa päivä yöllä, vaikuttaa meidän ruumiinlämpö, jano ja ruokahalu. Ai niin, solujen uudistumista.

Olin myös nukkumassa luokassa kun rouva Crawford sanoi suprakiasmaattiseen Nuclei
(SCN) oli mestari herätyskello meidän aivoissa. Se vastaanottaa hermosignaalit suoraan myynnissä maassa meidän verkkokalvoa ja sen photoreceptors noin ulkoinen valo ja pimeys.

Joten mitä

SCN vapauttaa hormoneja ja innostaa neuronien sisäisestä valvonnasta vuorokausirytmin. Mitä sitten? Se vaikuttaa meidän reticular aktivointi System (RAS) pitää meidät
tajuissaan – hereillä ja valppaana. Muistat miten toimii sopimuspuolten – väsymys, unelmoi, ja sekavuutta.

Uusi tutkimus osoittaa, että laitekomponenttien sekä vuorokausirytmin aloittaa
Bi-Polar Disorder, masennus, ja jopa syöpää. Välittäjäaine Melatoniini on poissa päivällä, ja innostaa auringon laskiessa.

ultradiaani ja Infradian Rhythms

kello, joka on alle 24 tuntia aktivoituu ultradiaani rytmejä. Virtsaaminen,
suolen, ruokahalu yhdessä sieraimeen dilation, syke, ja hormonien vapautumisessa.
Lämmönsäätely ja 90-110 minuutin unelma sekvenssit ohjataan meidän
ultradiaani kello.

Infradian kello on mukana kehon toimintaan, joka syklin yli 24 tuntia. Kuukautiset on yksi esimerkki. Entä kuun ja vuorovesi muutoksia? Syntymästä lunastettaessa meidän sirut, meillä on biologinen kellot (rytmejä), jotka säätelevät meidän
solutoiminnoille.

Tri. Bromage verrattuna käynnistää tämän uuden kellon rotilla, simpanssit ja
Homo sapiens. Hän oli kiinnostunut kasvu hammaskiille, joka hänen mielestään oli kuin vuosirenkaat puun. Vuorokausirytmin rytmi sekä meidän hammaskiille kello on peräisin aivoissa &'; s hypotalamuksen, ohjauskeskus meidän Autonominen hermosto. Kuvitelkaa, jos meidän piti itse suorittaa nämä kellot.

Kello Ero

Rotat on yhden päivän aikana luuston luukudoksen; simpanssit ovat kuuden päivän välein, kun taas ihmisillä on kahdeksan-kymmenenpäivä kierrosta kasvun hyödyntämiseen luukudoksen
kudosta. Tämä oli ensimmäinen kerta (2008) inkrementaalinen rytmi katseltiin meidän luun.

Hanki Tämä

sama biologinen rytmi, joka ohjaa vähitellen hampaiden ja luuston kasvua, myös
vaikuttaa luun ja kehon koko, lisäksi aineenvaihduntaan. Kuten mitä? Sydän ja
hengitys. Tämä sama rytmi järjestää meidän yleisen etenemisen-of-elämän, ja käyttöikä.

Raton kasvaa hampaat ja luun yksi kahdeksasosa aikaa kuluu meidät, mutta elää nopeampi
ja kuolee paljon nuorempi. Jotkut ihmiset on viiden päivän jakson toisessa ääripäässä,
ja toiset kymmenen päivän kello. Kahdeksan päivää on keskimääräinen.

muuttaminen vuorokausirytmiä pitkäikäisyys

On keskeinen reseptorin kriittisen proteiinin sisäisen molekyylikellon. Sen löysi Mitch Lazar, MD Pennsylvanian yliopiston School of Medicine,
nimi on Rev-erb, ja laukaisee litium.

Entä jos lääkäri voi palauttaa biologinen kello luoda lisääntynyt pitkäikäisyys?
Pysy kuulolla seuraavan kahden vuoden aikana.

oppimisen ja muistin

Stanford tutkijat ( Lokakuussa 2008) todisteita vuorokausirytmin on
vahvasti mukana koodaus ja muistaa, mitä opimme.

Professori Norman Ruby ja hänen tiiminsä osoittavat, että virheet toiminnassa
Vuorokausirytmin deaktivoin muistin toimintaa. On tärkeää oppiminen. Onko tämä
koske Down &'; s oireyhtymä, Alzheimerin ja Parkinsonin?

Tutkiva mieli tarvitsee tietää

Kun valitset oppia jotain kuulet tai lukea, neurokemialliset GABA
estää tai innostaa meidän Hippocampus. Ihmisen muistot tallennetaan aivoihin rakennetta kutsutaan hippokampuksessa, ja neuronien meidän tuojahaarakkeet mukana alkuperäisessä muistiin synapsi.

Jos synapsien pitää ampumisen ilman irtisanomista (innoissaan), tai liian estää
liian vähän GABA, vuorokausirytmin poistaa oppimisen ja muistin. Jännittävä
laukaisee koodaa muistoja molekyylitasolla myöhempää käyttöä varten.

Kaikki nisäkäs aivot toimivat mukaan herkkä tasapaino neurochemicals jotka innostavat tai rauhoittaa aivoja. Ihmisille, salainen ainesosa on
GABA. Vaadimme rytmikäs ampumisen (circadian), ei ristitulessa synaptisten ampumista.

Aging

Kun ihmisen ikä meidän vuorokausirytmin alkaa hajota ja erittely.
Lyhytaikainen muistin menetys on suoraa seurausta hajoamisen meidän vuorokausirytmin.
liikaa tuotantoa GABA ja oppiminen on poistettu käytöstä.

Tutkijat ovat tällä hetkellä mukana perustutkimuksen laajentamaan vuorokausirytmiä lisätä pitkäikäisyys.

Endwords

On läsnä strategioita laajentaa pitkäikäisyys jopa kymmenen vuotta, ja vähentää
riskiä Alz jopa 60%. Se edellyttää elinikäistä oppimista ja periaate käytä-tai-menetä.

Olisiko parantaa koulutus ja uramahdollisuudet lukemalla ja muistaa
kolme (3) kirjoja, artikkeleita ja raportteja Ajoita kilpailijat tuskin lopettaa
yksi?

Kysy meiltä miten tuplata pitkän aikavälin muistia ja kolminkertaistaa oppimisen taitoja.

Nähdään,

Katso: Nopeus Lue, Speed Reading
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.