Syyllisyyttä ja Shame

Hyödyttömyys syyllisyyttä:

Oikeastaan, se ei ole kaikki, että turha. Jälkeen keskustelun ystäväni tänä aamuna, sain ajattelemaan eroa syyllisyyttä ja häpeää.

käytän sanaa "syyllisyys" täällä määritellyn toisen määritelmän dictionary.com:

tunne vastuuta tai katumusta joidenkin rikoksesta, rikos, väärä, jne., joko todellinen tai kuviteltu.

Ja käytän sanaa "häpeä" määritellään tässä neljännen määritelmä samasta lähteestä:

seikkaa tai olosuhdetta, tuo häpeä tai katumusta.

Entinen merkitsee henkilökohtaista vastuuta väärinkäytöksistä. Jälkimmäisen mukaan tunnetila perustuu rikkomusten … se on eräänlaista hämmennystä tuoma isku egomme … eli meistä tulee arvoton omissa silmissä
kautta käyttäytymistämme, eikä omistukseen käyttäytymisestä ja liikkuvat.

Mielestäni syyllisyys on (enimmäkseen) hyödytön kuitenkin ihmisinä emme voi hyväksyä vain joitakin tunteita ja toisten ei. Se olisi typerä. Kukaan ei ole onnellinen koko ajan, eikä kukaan rauhallinen ja jopa tuulinen koko ajan.

Tiedän, että on olemassa monia asioita, joita tunnemme syyllisyyttä siitä tarpeettomasti … pettää ruokavalio, huutaa lapsemme, splurging porukka … syyllisyys johtuu siitä, (epärealistisia) odotuksia, että asetamme itsellemme koska luomme omaa elämäämme. Näin ollen emme voi muuttaa tai muuttaa määritelmiä olemme asettaneet itsellemme.

Hyvä syyllisyys motivoi meitä muuttua parempaan, meidät koko. Me vitkastella ja eivät tee suunnitelmia meidän perheen loma, sitten taas koittavat ja meillä voi mennä minnekään … hyvä syyllisyys tarkoittaa, että ensi vuonna me suunnitella tulevaisuutta. Kovasti sitä tai ei käytä syyllisyyttä rakentavasti (muuttaa tulevaisuuden käyttäytyminen) on, kun me ansaan huono syyllisyyttä. Tämä on kun voitimme itsemme siitä, miten toimimme menneisyydessä, jolloin meidän negatiivinen itse-talk tulla irrationaalinen käsikirjoituksen ja kerroit että toteutettavaksi tulevia tilanteita.

Häpeä, toisaalta, on täysin hyödytön. Kun tekomme, tunteita ja itse puhua määritellä, keitä me olemme ja johtaa meidät uskomaan, että olemme mitään vähemmän kuin rakastava, täydellisiä olentoja, silloin meillä on ongelma. Toki, vastuun ottaminen on tärkeää … mutta kun me puolestaan ​​yksi tilanteen huomioon yleistys siitä, mitä /keitä me olemme, niin me olemme puhalletaan kaiken ulos suhteessa ja astui laaksoon häpeän.

Emme ole "huonoja vanhempia", koska tapa me reagoimme kun meidän lapsi herää huutaen kahden viikon unenpuute. Emme ole "huonoja työntekijöitä" kun emme saa tehdä kaikki, että oli "tehdä" lista. Emme ole "huonoja ystäviä" Kun unohtaa syntymäpäivä tai vuosipäivä tai RSVP juhliin. Virheet eivät määrittele meitä; ne auttavat meitä kasvamaan, jos annamme heille.

maailma täynnä ylellisyys, ei ole mikään ihme, että sijaan menojen aikamme elossa, vietämme aikaa josko me elämme meidän mahdollisten … Toimintansa epärealistisia odotuksia olemisesta ylivoimainen vanhempi, tähtien työntekijä, olkapää itkeä ystävillemme, lapsi kannattaa olla ylpeä, uskomaton puoliso jne Ollaan todellinen. Nämä asiat eivät ole!

Olemme kaikki teemme parhaamme joka hetki. Koska ihminen on tarpeeksi vaikeaa ilman kaikkia itsekriittinen kiinnityksen kivuliaita ajatuksia.

Elämä on mitä se on … ja olemme mitä olemme.
Hopelessly sankarillista. Devilishly jumalallinen. Puutteellisesti täydellinen.

Jos muistamme, että tie takaisin aitous on vaivalloista ja loppumaton, me lopulta oppii tekemään rauhan meidän syyllisyys ja välttää häpeää.
.