Se on sinun elämäsi, Miten haluat elää sitä?

elämä liikkuu hämmästyttävän nopeasti. Nouset ylös, saada valmiiksi ja aloittaa päivä. Oletko ulos ovesta, piristävä ruuhka-aikaan, nimikkeeseen töihin? Oletko ryntää saada lapset valmis, lounaat ja reput pakattu, ja pois kouluun? Oletko ollut hereillä keskiyön, 2am ja 4 am ruokkimista, ja ovat nyt menossa ylös 6am, valmiina “ aloittaa &"; päiväsi? Anna &'; s ei unohtaa määräaika työssä ja tiede projekti lapsesi (ja sinä) on tekemistä tieteen reilun. Oletko jossain välissä kaiken tämän, tai ehkä yhdistelmä kaiken tämän? Onko pieni osa sinua, joka odottaa tämän elämän juna pysähtyä, joten voit saada pois ja hetki juuri hengenvetoon?

Onko meillä liian tehdä sen, vain vähän? Onko todella aika voimme ottaa, vain itsellemme, tasapainottamiseksi ja taukoa? Tietenkin on, mutta tiesit aioin sanoa, että! Se &'; s elämääsi, miten haluat elää sen?

Kyllä, me kaikki näyttävät elää hyvin kiireinen elämää, mutta paljon aikaa tunnemme tarvetta ylivarata aikamme koska hyvin, että &'; on mitä kaikki tekevät. Elämäsi ei ole kyse pysyä mukana Jonesin, se &todellisten tuloste; s löytämistä kuka olet ja mihin haluat mennä tässä upeassa elämässä!

Yksi ensimmäisistä asioista meidän kaikkien täytyy tehdä on ottaa hengitys. Kyllä, hengittää syvälle keuhkoihin, tuntuu rinnassa laajentaa ja kun voit &'; t täyttää keuhkot enää, pidätä hengitystä laskien 4 ja sitten hengittää, täysin! Tee tämä muutaman kerran, kunnes tunnet kehosi alkaa vapauttamaan jännitystä. Tunne niska ja hartiat vapauta sitten tuntea muun kehon seurata.

Seuraavaksi täytyy saada otetta, keitä me olemme ja mitkä ovat arvomme tällä hetkellä. Uskomme meillä on kaikki tajunnut, mutta me todella? Onko meillä todella antaa itsellemme tilaa meidän luoda elämää me todella haluamme? Katsokaa arvot, niitä asioita, jotka kipinä intohimo ja antaa elämän merkityksen. Katso syvälle ydin, ole rehellinen itsellesi ja todella nähdä, mitä on todella mielekästä elämässäsi. Ei mitä teet elämäsi sovi nämä arvot? Anna itsellesi lupa istua alas ja todella miettiä tätä. Kirjoita alas päiväkirjaa, tai muistikirjan, kaikki ne asiat, jotka antavat elämälleen tarkoituksen. Se voi tuntua hieman tylsiä, kuten läksyt, mutta tämä on yksi tehtävä, että ainoa arvosana saat on mitä saat pois elämästäsi. Mitä tuntuu kun kirjoitan tätä? Huomaa muutoksia elimistössä. Tuntuuko rento, vetää? Tämä tunne on tulipalo, joka antaa henkesi tunnetta ihme ja jännitystä.

Okei, nyt me &'; menossa eteenpäin. Kun katsot arvosi, jos ne sopivat kanssa elämässäsi tällä hetkellä? Olen pyytänyt sinua huomata tunteita elimistössä. Nyt kun olet tutkinut syvemmälle teidän arvot ja ovat alkaneet todella elää intohimosi, huomaa miten kehosi on tunne tällä kertaa. Onko se edelleen yhtä virtaa? Oletko huomannut mitään muutoksia? Oletko tunne korosti tai epätasapainossa? Vastaaminen näihin kysymyksiin auttaa harmonisoitte arvoja, mitä tapahtuu juuri nyt. Tämä asetus jopa katsomaan mitä painopisteitä elämässäsi ja mitä asioita olet vain laittanut. Tämä ei ole vain yksi tehtävä priorisoinnissa; se &'; sa aika ottaa syvemmälle katsomaan kuka olet, missä vietät aikaa ja mitä annat valtaa pois. Kun tunnet valutettu ja väsynyt tai ahdistunut ja levoton, annat osa sinua pois, joka ei ole linjassa arvosi. Tämä on aika katsoa, ​​mitä on todella prioriteetti ja mitä voi odottaa. Onko se jotain, joka on vielä kannattaa odottaa tehdä? Tämä on myös aika tarkastella asioita, jotka olet laittanut ja löytää tapa vähentää tai poistaa mitä sietää. Esimerkiksi, on sotkua ympäri taloa, kukaan auttaa kanssa astiat ja sängyt ovat koskaan. Jos tämä kuulostaa jotain olet laittanut, mitä voit tehdä? Aiotteko kutsua muita osallistumaan ja selvittää ratkaisu, joka toimii kaikille mukana?

Kun olet antanut tämän pohdittava, Käytät ll halua tapa toimia. Anna itsellesi lupa, jälleen, koota strategioita, jotka toimii sinulle ja sinut eteenpäin. Nämä vaiheet eteenpäin ei tarvitse olla mahtipontisia! Koska itse asiassa, se &todellisten tuloste; s pienet harppauksia, jotka auttavat meitä löytämään meidän rytmi. Kun olemme havainneet, että rytmi voimme ottaa enemmän. Tässä vaiheessa luetella joitakin toimia, että voit mukavasti työskennellä. Kysy itseltäsi, jos vaiheet ovat tee-pystyy tai yrität tehdä enemmän kuin olet valmis, tällä kertaa. Ei ole väärä tapa tehdä tämä! Kaikki mitä teet mikä liikkuu sinua eteenpäin on oikea, sinulle.

Kun liittyä itseäsi näissä prosesseissa, muista antaa itsellesi onnittelut siitä suuresta työstä olet tekemässä. Joinakin päivinä sinun saattaa tuntua lennät kun muina päivinä saatat tuntea olet juuttunut mutaan ja Haven &'; t paljon aikaan ollenkaan. Ei ole väliä mitä teet, se &todellisten tuloste; s myönteinen, koska luot mitä haluat elämässäsi. Tunnustaa tekosi ja antaa itsellesi lupa juhlia on tapa ottaa takaisin valta annoit pois. Eläköön voidaan kohdella itseäsi hieronnalla, illallinen ja show tai yksinkertaisesti istuu lempituolistasi, katsomassa hyvä elokuva tai lukea suuri romaani.

&'; s elämääsi, miten haluat elää sen? Mikä on se, joka tekee sydämesi liidellä? Mitä haluat tehdä joka sytyttää intohimosi? Mikä luo todellista iloa elämääsi? Mahatma Gandhi sanoi, “ Sinun on oltava muutos, jonka haluat nähdä maailmassa. &Rdquo; Jos vain istua siellä, elämä menee ohi sinulle, se voitti &'; t olla niin kuin halusi sen olevan. Luominen elämäsi tarkoittaa kysyä itseltäsi, mitä haluat, menee syvälle arvosi, piirustus suunnitelma teidän vahvuudet ja tulee ulos purjehdus tuuli unelmiesi täyttämällä purjeet.
.