Hallitse Yourself, mange Life

Hallitse itsesi, Hallitse elämääsi

Ei tarpeeksi aikaa, ei tarpeeksi energiaa, ei tarpeeksi tilaa. Liikaa tietoa, liikaa velvoitteita, liian monet määräajat, liian monia esteitä. Ei tiedonsiirtoa, ei yhteistyö, mitään huomiota. Yli sitoutunut, yli budjetoidun, yli barrelilta. Ahdistus, turvattomuus, sekavuus, epätoivo.

Elämä on käsistä!

Kuulostaako tutulta? Meidän nopeatempoisessa maailmassa monet ihmiset tuntevat näin kerralla tai toisella. Mutta jos olet tätä mieltä suurimman osan ajasta, se voi olla stressaavaa tapa elää.

Monet kirjat tarjoavat vinkkejä ja ehdotuksia tehokkaan ajankäytön, jotka ovat hyödyllisiä ja tarpeellisia. Mutta usein se &todellisten tuloste; s perusasenteena joka asettaa sykli kaaoksen liikkeessä. Ellemme korjaa asenteemme, me vain käynnissä noin kuumeisesti yrittää tukkia vuotoja pato. Jos haluat hallita paremmin elämääsi, sinun täytyy ensin opittava hallitsemaan itse. Tarvitsemme erilaisen asenteen ja erilaista lähestymistapaa.

On olemassa kaksi lähestymistapaa, jotka asettavat kohtaus myllerryksessä. Yritämme kontrolloida muita ihmisiä, paikkoja ja asioita tai yritämme kontrolloida muita ihmisiä paikkoja ja asioita. Kyllä, kirjoitin, että kahdesti. Tämä johtuu olemassa kaksi tapaa käytämme valvoa. Yksi on helposti tunnistettavissa. Se menee jotenkin näin. "Jos kaikki olisi vain tehdä asioita minun tavallani, kaikki olisi hyvin."

kertoa muille mitä heidän pitäisi tehdä ja selittää heille, miksi heidän pitäisi olla innoissaan tehdä se tavalla sanomme. Onhan se heidän omaksi parhaakseen. Aiomme kaikki toiminta yksityiskohtaisesti niin mikään menee pieleen, ja kun jotain tai joku ei etene mukaan meidän script, meistä tulee vihainen. Emme voi ymmärtää, miksi muut eivät voi tehdä mitä he ovat kertoneet tai miksi he vain sivuuttaa meidät. Meistä tulee itse vanhurskas. Loppujen lopuksi vietimme aikaa ja vaivaa ylittävät Call of Duty valmistella vikaturvallinen toimintasuunnitelma että jokainen voi seurata.

Jos kaikki olisi vain kiinni suunnitelmamme, asiat olisi toiminut. Joten tietenkin tämä katastrofi ei voisi olla meidän vikamme. Sen täytyy olla hallituksen vika, tai työttömät ihmiset vika, tai haukkuva koira &'; vika, tai ehkä se &todellisten tuloste; s sinun syysi. Pyrimme ennakoimaan kaikkia mahdollisia este, joka mahdollista pettämistä, kaikki mahdolliset vivahde, ja kaikkia mahdollisia tilanteita, joissa joku tai jotain voi häiritä strategiaamme, onko se &todellisten tuloste; s olemalla vastuuton, tietämätön, tai vain vaikea. Ja kun yksi domino putoaa tavalla emme ennakoida &hellip ;. olemme täysin hukassa, koska meillä ei ole suunnitelmaa, joka. Tämä ei pitänyt tapahtua. Ja sitä paitsi, ääliö olisi pitänyt tietää paremmin. Kerroimme heille, mitä tehdä, kun kaikki.
Nyt joskus voimme perustella meidän alituinen täytyy valvoa tunnistamalla se asettaa tavoitteita ja valmistellaan. Saatamme jopa tulkitsee sitä visualisointiaineena yksityiskohtia kohti meidän haluttu ilmentymä.

Mutta todellisuudessa, me reagoimme pelosta.

Pelko että asiat eivät suju niin kuin haluamme. Pelko, että emme onnistu. Pelkäävät, että emme tiedä, miten vastata uuteen tilanteeseen. Pelkäävät, että toiset sabotoida meitä. Pelkäävät, että toiset ovat epäpäteviä. Pelkäävät, että maailmankaikkeus ei saada se oikea. Ja pelko on lopullinen vihollinen menestystä, ihmissuhteet, terveys, iloa ja vapautta on tyydyttävää elämää.

Nyt siirrymme hallita varjolla. Se on vaikeampi tunnistaa, mutta se &todellisten tuloste; s myös enemmän stressiä. Yritämme olla täydellinen. Yritämme olla miellyttävä. Me järkeistää ja perustella, kun jäävän. Pyrimme vastaamaan kaikkien &'; odotukset ja valmistaa tekosyitä tai pyytää anteeksi vuolaasti kun on mahdotonta tehdä niin. Vältämme konflikti ja kutistua tekemästä pyyntöjä. Sen sijaan me pudottaa vihjeitä, peruuttaa tai käyttää jotain muuta manipulointia toivoo, että toiset periksi, tuntea syyllisyyttä, lue mielemme tai tullut pelastus.

huijata itseämme uskomaan me ollaan epäitsekäs antamalla sisään muille. Tai kerromme itsellemme, että mitä halusimme ollu &'; t niin tärkeää, tai että voimme käsitellä pettymys, ajattelematon hoito, jne. Usein uskomme, että muut eivät arvosta meille tai meidän mielipiteitä ja tunteita. Mielestämme ihmiset hyödyntävät meidän hyvän luonteen. Emme ole vaarassa tee mitään, ellei olemme varmoja voimme suorittaa erinomaisesti ja arvostelun yläpuolella.

Emme voi sanoa mitään, koska emme halua muiden ajatella huonosti meitä. Meillä ei &'; t seurata unelmamme, koska me pakko täyttää muiden odotukset. Meillä ei &'; t jatkaa intohimomme koska saatamme nolata toiset tai itsellemme. Pelkäämme nauretaan ja uskomme alkaa murentua, jos me kritisoidaan. Tuloksena on, että me tunnemme käytettyjä ja diskontataan.

Emme voi jäädä pettymys menettää mutta emme myöskään halua muiden vihastunut meihin tai tuntea katkera jos voitamme, niin voimme välttää tilanteen kokonaan.

Miksi? Pelkäämme.

Pelkäätkö muut suuttuu ja saada takaisin meille. Afraid emme ole tarpeeksi hyviä. Afraid emme ole tärkeitä. Pelkää toiset pilkan tai alennus mitä meillä on sanottavaa. Pelkäätkö voisimme epäonnistua, jos yritimme. Uskalla elää elämää ja uskalla ilmaista keitä me olemme.

Nämä voivat olla ääripäitä. Mutta useimmat meistä, jos olemme rehellisiä voi nähdä yhden tai kaksi suuntauksia, jotka ovat tuttuja. Pelko on motivaatio valvontaa, onko se avointa valvontaa tai manipuloiva ja välttelevä.

heräisi järjestys elämässämme, meidän täytyy ensin myönnettävä, että pelkäämme, mikä me kaikki mieluummin kieltää. Meidän on hyväksyttävä se, että emme yleensä voi poistaa syy pelkomme. Me todellakaan pidä. Mutta pelko ei tappaa meidät ja pelko itse ei tarvitse vaikuttavat elämäämme negatiivisella tavalla. Se on meidän reaktio ja meidän yritys vastustaa tunne pelkoa, joka tuottaa hengellistä ja psyykkinen kärsimys. Ei ole helppoa kolmivaiheinen toimintasuunnitelma poistamiseksi pelkoa. Uskokaa minua olisin löytänyt sen kauan sitten.

kuitenkin olemassa tapoja kulkea pelon. Ja se on yleensä vähemmän tuskallista että olimme kuvitelleet.

Ensimmäinen askel on myöntää ja tunnustaa, että pelko on siellä. Sinun ei välttämättä tarvitse tehdä tätä ääneen ja julkisesti. Mutta yllättäen, olen usein todennut, että ihmiset eivät ole lainkaan tuomitseva kun en myöntävät avoimesti tunne peloissaan. He todella tuntui helpottunut tietää, että muita tuntemaan samalla tavalla he tekevät. Plus se ei pois stressiä olevinaan jäähtyä, rauhallisuus ja maltti kun polveni tärisevät ja hikoilu on streaming alas otsaani.

Tiedä, että vaikka kuinka yksityiskohtainen suunnitelma voi olla, elämä on arvaamaton, ihmiset ovat arvaamattomia ja jopa kaikkein jäykästi järjestetty keskuudessamme on ajoittain, arvaamaton. Emme voi valvoa, mitä ihmiset tekevät, ei väliä kuinka vakuuttavia olemme, emmekä voi hallita miten muut ajattelevat meistä vaikka kuinka miellyttävä olemme.

energia vietin aiemmin, yrittää hallita ihmisten paikkoja ja asioita niin minä uskaltaisi &'; t tuntuu haavoittuvia, olen nyt ohjata osaksi vastata luovasti tilanteissa, jotka eivät syntyy, ei niitä, jotka voisi. Usein huomaan, että olemalla joustava, voin nähdä ja toimia mahdollisuus odottamattomaan tilanteeseen. Ironista kyllä, tulos on tyydyttävämpää kuin mitään olisin voinut järjestettyjä minun tarkimmat ja tutkittu suunnitelma. Ja mitä kiva yllätys, että voi olla.

joustavia, ja niitä, joilla on kyky olla spontaani ei poista tarvetta valmius. Ei ole riittävästi valmisteltu on varma palo tapa laittaa ahdistusta tasolla kiertoradalle. Valmisteilla ei ole sama asia kuin valvonta. Valmistelu tarkoittaa, että perillä tilanteesta tai aihe, harjoitetaan tarvittavat taidot, ja on ajan tasalla kaikki asiaankuuluvat tiedot.

Tärkein askel, että voimme ottaa päästää irti ohjaus ja hallita elämä on työtä itsellemme. Sisäinen kasvu on tärkein strategia meidän on poistaa tunne käsistä. Se on strategia, meidän on jatkettava on elinikäinen, jos aiomme nauttia jatkuvan kasvun ja menestyksen.

Ei ole väliä minkälaista ulkoisen menestys me voi kerääntyä, jos meidän sisukset ovat sotku, onnistumisia nopeasti menettävät merkitystään. Voit korjata sitruuna auton ulkopuolella. Se voi näyttää hyvältä ja voit saada paljon kehuja, mutta kyydissä ei ole paljon hauskaa ja se voitti &'; t sinut hyvin pitkälle.

Hanki hengellisesti kytketty, mitä se merkitsee sinulle. Käytäntö eheys ja johdonmukaisuus. Integrity huolehtii mahdollisesti pelko selville salaista rikkomus ja auttaa lisäämään itsetunnon. Terve itsetunto arvoinen aina pyrkii tekemään pelkoa vähemmän heikentäviä. Ja johdonmukaisuus helpottaa viestintää ja vahvistaa suhteita, koska muut tietävät mitä odottaa sinua.

Mutta tärkeintä on, että emme voi välttää tulossa kasvotusten pelon satunnaisesti. Sen sijaan, että pelko kuluttaa sinua, ottaa askel taaksepäin ja tarkkailla pelko ja tarkkailla itse, liian. Että prosessi siirtymistä subjektiivinen objektiivinen näkökulma usein helpottaa intensiteetti tunnereaktio ja minimoi negatiivinen itse tuomiot. Muista, et ole tunteesi. Tunteita eivät määrittele, kuka olet tai toimenpiteen yksilönä ja heillä ei ole ohjata käyttäytymistä.

Se miten te vastaatte ja vuorovaikutuksessa tunteita, joka auttaa muoto hahmosi.

tunteet ovat yksinkertaisesti tärinää, jotka liikkuvat kauttamme ja tuottaa tuntemuksia. Pelkomme antaa meille tietoa itsestämme jos voimme vain lopettaa ja noudata niitä. Tietoa, joka voi, jos päätimme käyttää sitä, jotta voimme kasvaa, laajentaa ja nauttia enemmän tyydyttävää elämää. Kun yritämme välttää pelkoa, vietämme aikaa ja energiaa yrittää hallita ulkoiset olosuhteet, joka on sotaa emme voi voittaa. Voimme laittaa että energian parempaan käyttöön. Ei ole tarpeen olla peloton toimia. Se vie vain halu kulkea pelon.
Jos haluamme parantaa miten onnistumme elämäämme, meidän täytyy päästää irti pakkoa hallita, missä muodossa se tekee.

Voit hallita elämäämme meidän täytyy oppia hallitsemaan itseämme.

Voimme tunnistaa mikä meidän käyttäytymistä valvovat tunnistamalla motiivi toimiamme. Ohjaus on tyypillisesti taustalla pelko jossain muodossa. Olemme usein tietämättömiä tästä tai sivuuttivat sen. Mutta tulos on sama. Vaikeampi yritämme kontrolloida olosuhteiden ulkopuolella, enemmän käsistä me lopulta tuntea sisäpuolella. Pelko voi olla epämiellyttävä tunne. Aivan kuten päänsärky tai kipeä lihas voi olla epämiellyttävä fyysinen sensaatio. Emme ehkä halua tuntea epämukavuutta päänsärky tai kipeä lihas, mutta me harvoin kieltää tai ajaa niitä. Mikä olisi kohta?

Et voi paeta itsesi.

Hyväksy, että sinulla on pelko, mutta liikkeessä kohti tavoitteesi ja linjassa teidän arvot ja painopisteet. Taputtele itseäsi selkään.

rohkeimmat ihmiset pelkäsivät. Rohkeus isn &'; t ilman pelkoa. Rohkeus on ryhtynyt toimiin edessä pelon. Ja että on suurempi saavutus.
.