Selviytyminen Perfektionismi miten elää Middle

Perfektionismi on melko yleinen. Itse asiassa, se aivan luonnollista, että pyrimme olemaan täydellinen. En tiedä ketään, joka nauttii tehdä virheitä ja altistaa niiden heikkouksia. Emmekö ole aina kerrottu tehdä mitä se tekee kehittää itseämme? Muista vanha sanonta "kaikki kannattaa tehdä kannattaa tehdä hyvin" ja yhteiskunta on jatkuvasti vahvistettava tätä ajatusta.

Perfektionismi aiheuttaa paljon tyytymättömyyttä. Se luo elämään pelon joka käänteessä, koska korkeat standardit uskotaan olevan tärkeitä. Tämä aiheuttaa masennusta ja tunne ei koskaan täysin tehden vuoksi huolissaan, mitä muut ihmiset ajattelevat. He pelkäävät he eivät voi täydentää työ jopa oman joskus epärealistisia odotuksia. Ne keskittyvät yksityiskohtia pikemmin kuin yleisiä tavoitteita, ja he pelkäävät tehdä virheitä.

Se tuhoaa suhteita kuin ihmiset yleensä poimia, poimia, poimia toisiaan onko se avioliitossa tai vanhemman ja lapsen välillä tai liikesuhde . On kieroutunut tarve olla oikeassa. Tässä muutamia muita yhteisiä vaikutuksia perfektionismi:

• Trouble realististen tavoitteiden ja tähtäävät toimet niitä

• Pysty rentoutua ja nauttia tavallista elämää

• Erittäin herkkä kritiikille (ja paljon kritiikkiä on itse aiheuttama)

• Taipumus tarkastella ongelmia pikemmin kuin ratkaisuja

• Kireät suhteet

• Unettomuus

Joidenkin tämä suuntaus tekee lähes mahdotonta edes ajatella yrittää jotain uutta.

Perfektionismi voi olla myrkyllistä. Sen äärimmäisen reunan se voi aiheuttaa halvaannuttavia toimimattomuudesta. On niin korkea epäonnistumisen pelko on mahdotonta tehdä mitään koska ehkä saatat olla väärässä. Jos niitä ei käsitellä tehokkaasti tätä halvaus voi johtaa masennukseen. Täytyy vain katsoa kaikki tosi-tv-ohjelmia, Tanssii tähtien kanssa, Idols, Bachelor (vain muutamia mainitakseni), miten on täydellinen palvotaan nykyisissä kulttuurissa.

Se on sanottu, että henkilö, joka ei tee ainakin joitakin virheitä ei tehdä paljon elämän. Elämä on noin vakio ja erehdyksen, useita havaintoja siitä, mikä toimii ja mikä ei. Virheitä ovat luonnollinen osa oppimisprosessia.

Nyt katsomaan muutamia asioita, joita voit tehdä alkaa juuri nyt lopettaa myrkyllisiä perfektionismi.

Valitse olla nyt. Perfektionisti yleensä märehtiä tarpeettomasti yli yksityiskohtia, ajatella, mitä meni pieleen eilen ja suunnittelee kaiken, on tehtävä huomenna, ensi Wee, ja ensi kuussa. Vaikka ei ole haittaa olla päälle asioita ja vastuussa, mutta ainoa asia, joka on todella käytettävissä on nykyhetkessä. Seuraavan kerran olet ryntää täältä tuonne, keskeyttää ja huomaa tarkat tiedot omassa ympäristössä. Millaisia ​​pilvet ovat taivaalla? Mitkä äänet näkyvät tällä hetkellä, liikenne, naapurit, musiikki, ilmastointi?

Ennakoi myönteisiä seurauksia. Sen sijaan huolta mikä voisi mennä pieleen, harjoituksen oppia katsomaan vaihtoehtoja ja siirtyä kohti tuloksia joka näyttää parhaiten tällä hetkellä. Vähitellen odotuksen tullut positiivinen sijaan negatiivinen. Tämä on varsin vapauttavaa. Luottamus kasvaa, kun tunnette positiiviset tulokset.

tärkeysjärjestykseen. Täydellisyyttä on vaikeuksia siirsi ja seurauksena tuhlata paljon aikaa tehdä asioita, jotka voivat antaa jollekulle muulle. Ja tarvittaessa oppivat jättää joitakin asioita tekemättä. Koskaan ei ole tarpeeksi aikaa saada kaikki tehtyä, joten anna mahdotonta odotukset kutistua hallittavissa realiteetteihin.
.