Liian monia asioita? Seitsemän Great Vinkkejä tehdä asioita!

"Don &'; t laskea joka tunti päivässä, kaikin tunnin päivä määrä. &Rdquo; ~ Tuntematon

Haluan ensin kiittää teitä osallistumisesta tutkimus. Jos et ole vielä, voit silti osallistua klikkaamalla tästä..

Liian monia asioita elämässä? 24 tuntia ei riitä? Haluat oli 48 tuntia päivässä?

50% haastatelluista toistaiseksi sanoa, että "liian monia asioita" on jotain he kamppailevat. On aina jotain meneillään elämässä ja se on ymmärrettävää.

Tässä on seitsemän hyviä vinkkejä tehdä asioita …

1. Luo tehtäväluettelo. Luo kuukausittain tehtäväluettelo, viikoittain tehtäväluettelo tai päivittäinen tehtävä luettelo ja varmista luettelo on helposti saatavilla. Don &'; t kuljettaa niitä päätäsi. Tee se kohta laittaa ne paperille (päiväkirja, kiinni se toteaa, tietokone, tehtävälista jne) päivittäin. Onko se aikaisin aamulla tai ennen nukkumaanmenoa. Kun laitat ne paperille, he eivät enää uinti villisti oman pään lisäämällä sotkua ja hukuttaa. Don &'; t ylikuormita pään asioita tai muistutuksia tehdä niitä.

2. Seuraa 4D strategiaa. Kun olet ne paperille, seuraa kuuluisa David Allenin 4D strategia - vain tehdä yksi seuraavista.
&Bull; Tehdä niitä
• Delegoida ne tai ulkoistaa ne
• Pudota ne
• Lykätä niitä

• Vapauta Inner Control Freak. Mikä sisäinen valvonta friikki? Se, että ääni pään, joka sanoo kukaan ei voi tehdä sen paremmin kuin teet jotain. Sinun täytyy olla hallinnassa, sinun täytyy olla vastuussa. Toiset ovat siellä sotkea asioita. Et voi todella luottaa kehenkään. Mitä tapahtuu? Otat kaikki päällesi ja et &'; t kiertää viimeistely tehtäviä. Ei lisää paljon itseluottamusta ja päätyy tyhjennys energiaa. Päästä sisäinen valvonta friikki. Tee mitä teet parhaiten! Ulkoistaa loput asiantuntijoita.

Tiedän, että on vaikea joskus päästää irti ICF. Miten kamppailemaan sen itse ajoittain! Kysy itseltäsi, mikä tärkeintä, oman mielenrauhan ja onnellisuuden tai tarvetta olla oikeassa?

• Erase "ei ole tarpeeksi aikaa". "Ei ole tarpeeksi aikaa" on teipattu ääni, joka pitää käynnissä mielessäsi aiheuttaa suurta henkistä väsymystä! Siellä olet vain 24 tuntia päivässä ja se ei tule muuttaa. Joten, muuttaa teipattu äänen jotain positiivista ja energisoiva. Poistaa sen ja ennätys sen sijaan, esim, "lopetan kaikki minun tehtävät ajallaan tehokkaasti,", "Rakastan mitä teen,", "Olen paljon aikaa tehdä mitä haluan". Tule, käyttää luovuutta!

• Poistaa energia drainers. Don &'; t seurata aikaa, seurata energiaa. On vain 24 tuntia päivässä ja se ei tule muuttaa. Kun energia on alhainen, olet vähemmän mukana tehtävä käsin. Et &'; t saada tehokas tai tehokas työtä tehnyt sitä. Et ole tyytyväinen työhön ja se lisää henkistä väsymystä. Poistaa nämä energiaa drainers ja sinun on yllättynyt, kuinka paljon aikaa ja energiaa säästää ja luoda.

• Ylläpitää korkeaa energiaa. Mitä teidän ohjaus on sisäinen energiaa. Pitää energian korkea ja saat paljon asioita tapahtuu. Se ei tunnu toimi myöskään. Tässä ovat yksinkertaisia ​​asioita voi tehdä pitääkseen energia korkea. Jotkut niistä voivat kuulostaa perusasiat, mutta ne ovat hyvin voimakkaita. Tsekkaa itse.
. Säilyttää oikea asento, jotta Universal Life energiaa virrata läpi energiajärjestelmän vapaasti
b. Hengitä syvään - Kyllä, hengittää syvään avulla vatsan ja pallean. Siellä on runsaasti happea ilmakehään niin Don &'; t pidätä hengitystä tai hengittää kevyesti.
C. Feed itsesi aikaa ja vie aikaa syödä ja pureskella ruokaa. Muutama ylimääräinen minuuttia aterian ei tee unohdat määräaika tai luo ennen kriisin puhkeamista.
D. Surround itseäsi positiivista energiaa - ihmiset, musiikki, kirjat, lainauksia, kirkkaita värejä, kuvia, kuvia rakkaansa jne - niin että voit hyödyntää tämän lähteen positiivisen heti, kun energia alkaa upottamalla.
E. Käyttää säännöllisesti. Liikunta auttaa pääsemään eroon pysähtynyt fyysistä energiaa. Energia on virrata jatkuvasti - niin tehdä käyttää osa rutiinia.
F. Rentoudu ennen nukkumaanmenoa. Aseta aikomus rentoutua ja tehdä se päivittäin rituaali. Tehdä rauha päivä, olet tehnyt oman paras päivä. On aina huomenna ja siellä on paljon voit saada tehdä. Worry, unen puute, väsymys Don &'; t apua millään tavalla.

• Seuraa sydämesi ja intuitioon. Viimeisenä mutta ei vähiten vinkkejä. Tämä lainaus kertoo kaiken haluan sanoa.

“ Sinun aikasi on rajallinen, joten älä hukkaa sitä elävät jonkun toisen elämään. Älä ansaan dogmi - joka on elää tulokset muiden ihmisten ajattelua. Älä anna melu muiden mielipiteitä hukuttaa omaa sisäistä ääntään. Ja mikä tärkeintä, on rohkeutta seurata sydämen ja intuition. He jotenkin jo tietää mitä todella haluat tulla. Kaikki muu on toissijaista ". ~ Steve Jobs

• Tee lista energiaa drainers elämässäsi. Energia drainers voi olla toimintaa, tilanteita tai ihmisiä. Esim loputonta jutustelua /itse puhua mielessä, huoli , pelko, toimintaa että luulet vain sinä voit tehdä, ihmisiä, jotka ovat negatiivisia ja jotka imevät energiaa jne
• kuinka paljon energiaa (ja aika) haluaisit säästää, jos poistaa nämä energiaa drainers?
• Mitä voisitteko suorittaa kaikki, että energian (ja aika)?
.