How To Stop Being Lazy

Saatat olla painopisteet suora mutta silti, monet amerikkalaiset kamppailevat päivittäin motivaation puute, jotka voivat haitata niiden tuottavuus työssä ja jokapäiväisessä elämässä. Monta kertaa, motivaation puutteesta voidaan väärin diagnosoitu lääketieteen ammattilaisia ​​kuin ADHD, ravinteiden puute, ja jopa masennusta. Joskus kaikki henkilö tarvitsee päästä pois heidän funk on toteuttaa yksinkertaisia ​​ohjeita jokapäiväisessä elämässä, joka laittaa ajaa takaisin niiden rutiini ja auttaa heitä entistä tuottavampia, onnistunut, ja onnellisempi yksilöitä. Tässä muutamia näistä toimenpiteistä:

Aseta tavoitteet

Tämä ensimmäinen vaihe seuraa vanha neuvoja ja kysymys, “ Jos sinulla ei' tiedä missä Käytät menossa, miten aiotte sinne? &"; Tutkimuksissa on jatkuvasti väittänyt ajatus, että tavoitteellisia yksilöt ovat paljon todennäköisemmin olla tuottava ja onnellinen heidän työ- ja yksityiselämänsä yksinkertaisesti koska heillä on jotain saada sängystä joka päivä. Tavoitteet voivat olla niin pieni tai niin suuri kuin haluat, mutta se &todellisten tuloste; s parasta olla rykelmä täydestä asteikosta. Pitkän aikavälin tavoitteet auttaa henkilöä katsoa tulevaisuuteen ja pitää silmällä palkinto, missä he haluavat olla tulevina vuosina. Pitkän aikavälin tavoitteet tyypillisesti sovelletaan viisi, kymmenen tai jopa enemmän vuotta ruodussa. Keskipitkän aikavälin tavoitteet asetetaan kolmesta viiteen vuoden päässä ja auttaa henkilö pitää näkökulma siitä, miten niiden lyhyen aikavälin tavoitteet lopulta vaikuttaa niiden pitkän aikavälin tavoitteita. Lyhyen aikavälin tavoitteet voidaan asettaa heti pois seuraavana päivänä tai niin kauan poissa useita kuukausia vuodessa. Lyhyen aikavälin tavoitteet auttaa henkilö pitää keskittyä päivä ja päivä, mitä he tekevät saavuttaakseen keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteita, pitää henkilö motivoitunut ja ajaa koko elämänsä.

saada liikuntaa

Ei vain harjoitus tehdä sinusta näyttävät ja tuntuvat paremmin, mutta se todella voi auttaa valtavasti vahvistamiseen tuottavuutta ja motivaatiota. Kuten tavoitteiden asettaminen, käyttäessään pitää henkilö keskittyi toimintaan ja ottaa pois stressi ajatella kuinka suuri työnsä tai yksityiselämän ongelmat ovat koko päivän. Jos liikut tehokkaasti, mahdollisuudet ovat Aren &'; t ajatellut että suurhanke työssä, joka on tulossa johtuu lähipäivinä. Liikunta antaa mielen sekä kehon, kaivattua harjoitus, että se mahdollistaa mielen rentoutua ajatella “ työ &"; tilassa ja mahdollistaa muilla aloilla, jotka keskittyvät fyysisen rasituksen mahdollisuuden työskennellä.

organisoi

Jos työalue on niin sotkuinen, että voit &'; t löytää mitä täytyy saada tehdä, paljon vähemmän todella työstää sitä, aiot saada erittäin stressaantunut siitä ja, lopulta, tulee vähemmän motivoituneita saada se tehdä. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä, että organisaatio on ensisijainen toimi henkilöille, jotka haluavat noutaa motivaatiota. Puhdas, metodin tarkkuus Järjestö auttaa työntekijöitä keskittymään tehtäviinsä ja läpäisemisen niitä sen sijaan suunnata arvokkaita mielen voimavaroja ja aikaa osaksi löytää kohteita he puuttuu useita kertoja koko päivän. Kestää jonkin aikaa siivota tietokoneen tiedostot, paperin tiedostoja, työpöytäsi, ja sähköpostiisi joka viikko ja saatat huomata valtava ero pitämään motivoituneita tehtävän käsillä.
.