*** Miten hengästymistä ja Hermostuneisuus kulkevat käsi kädessä in Public Speaking

Yksi suurimmista ongelmista noviisi julkinen puhuminen on hermostuneisuus joka johtaa usein ilman puutteeseen. Vaikka hermostuneisuus pitäisi olla yksi suurimmista eduista puhuessaan yleisölle, hengästymistä ei ole. Ongelma jälkimmäinen on, että se lisää stressiä, mikä puolestaan ​​kasvattaa hermostuneisuus. Ei puututa, se voi jopa aiheuttaa paniikkia.

Joten miten käsitellä sekä noidankehä? Vastaus on yllättävän yksinkertainen mutta useimmat ihmiset eivät tiedä ratkaisua.

Ensiksi haluan sinun hermostunut. Mitä? Miten tämä oli mahdollista? Koska hermostuneisuus, että ihmeellinen kiire adrenaliinia, terävöittää keskittyä ja saa sinut valppaampi. Se on todella lahja, jos opit miten ottaa sen hallintaansa.

  • Viime aikoina olen nähnyt huomautus alle julkinen puhuminen luokka Twitterissä, jossa nuori nainen iloisesti kommentoi, että hän ei koskaan hermostunut puhuminen. Tämä liian luottavainen nainen on ongelma ja se käsittelee sana liian
    . Haluan sinut varma; kuitenkin, kuka tahansa, joka on liian luottavainen on tyhmä. Julkinen puhuminen on elävä paikka ja jotain voi mennä pieleen. Laitteen voi epäonnistua; voit unohtaa oman materiaalin puhuessaan; voisi sanoa jotain, että yleisö löytää loukkaavaa; tai, sinulla voisi olla hätätilanne keskuudessa joku yleisöön. Olen ollut läsnä kaikissa neljässä tilanteissa. Ja nämä ovat vain muutamia niistä ongelmista, joita voi esiintyä.

    Toiseksi, haluan teidän hengitys ennen
    kuin loppuu ilma. Sitä kutsutaan täydentämällä ilmavarasi. Jos odotat kunnes tarjonta on käytetty, korkeutta äänesi todennäköisesti nousee ja luultavasti mennä nopeammin ja nopeammin. Keskeyttämällä, olla se keskellä oman lauseen tai lopussa ajatuksen, ja ottaen täydentävää hengenvetoon, sinulla on aina hapen tarpeen tukea äänesi. [Seuraavan kerran olet keskusteluun, toteavat, että olet todennäköisesti keskeyttämään lauseita hengittää. Jos teet tämän normaalissa keskustelussa, miksi ei tehdä sitä julkinen puhuminen?]

  • todellinen salaisuus hengitys kuitenkin piilee oppia hengittää tuella pallean. Useimmat ihmiset ovat laiskoja tai matalia breathers käyttäen vain yläosa rinnassa hengitystä. Opi hengittämään kunnolla (joka on, miten kaikki
    nisäkkäät hengittää muuten), ja huomaat parhaita keinoja valvoa hermostuneisuus, ehdottomasti!

    hyödyt hengittää tukea oman pallean on niin paljon, että en voi luetella niitä kaikkia täällä; mutta, sen suurin hyöty julkinen puhuminen on, että voit saada fantastinen hallita hermostuneisuus ja hengästymistä enää ole.
    .

    • julkinen puhuminen

    1. 7 tapoja puhua kuin ammattilainen!
    2. Esitykset: miksi he eivät osta?
    3. *** Aina jättää yleisösi haluavat enemmän!
    4. Aitous edessä Crisis
    5. *** Miten lopettaa hengästymistä Public Speaking
    6. *** Tavallinen puhuminen on paras lähestymistapa julkishallinnon Speaking
    7. Kirjoittaa kirjan, Pikakäynnistys Puhuminen Career
    8. 7 Yleisiä virheitä New julkisiin esiintymisiin Tee Kun ensimmäinen alkaa Heidän Business
    9. *** Jos Voice koulutus ei kata Volume ja projektorit, se ei ole Voice Training
    10. Setting maksujen Professional Kaiuttimet-Mikä on Process