*** Mitä sinun tarvitsee tehdä, Julkinen puhuminen Se luultavasti eivät Do

Tiedätkö # 1 asia kaikkein noviisi kaiuttimet koskaan ajatella tehdä kun tuottaa esitys? Se ei koskaan ylittää mieltään ja silti se on yksi asia, jota he ovat kipeästi koko puhua. Ja, kun he menettävät sen, ne ovat jatkuvassa kilpailussa kiinni siitä.

Ei, en puhu ajatusketju, sanasi, ideasi, nopeutesi tai muu tekniikka auttaa oman toimituksen. Puhun mitä sinun tarvitsee ryhtyä – fyysisesti – tukemiseksi puhutuille sanoja. Sitä kutsutaan ilmaa. Oikeammin, se käsittelee hengitys, jotain emme koskaan ajatella tehdä ja vielä, kun se tulee meidän ilmansyöttö, se on jotain meillä ei ole koskaan tarpeeksi!

Playing &', kissa ja hiiri &'; kanssa ilmavarasi on ehdottomasti yksi ensimmäisiä askeleita pahentaa teidän hermostuneisuus. Ettette ilman tarkoittaa, että olet haukkomaan henkeään, joka asettaa kehon vaiheessa paniikkia. Siten vähemmän ilmaa elimistössä on, sitä suurempi oman tason hermostuneisuus. Kun valtavia määriä ilmaa täyttää mitätön, ei kuitenkaan ole vastaus. Opi täydentää ilmavarasi on.

Kun seisoi puhujakorokkeelle, me olemme väärässä uskossa, että emme saa hengittää kunnes tulemme jonkinlaista välimerkkejä. Se on väärin. Normaalissa keskustelussa, oletteko koskaan odota kunnes tulet lopussa oman lauseen vetää henkeä? Useimmille, vastaus on ei. Keskeytämme meidän lauseita jatkuvasti hengittää. Kysymykseni teille on, jos täydentää ilmavarasi aikana normaali keskustelu, miksi ei tehdä täsmälleen sama asia aikana puheen tai esityksen?

virkkeessä alla, kokeile käsittelyssä, ja ottaen hengenvetoon jälkeen sana mahdollisesti
. Nyt yrittää uudestaan ​​ja hengittää jälkeen sana viisi
. Tällä kertaa, vetää henkeä jälkeen sana
.

En voinut &'; t mahdollisesti ajaa viisi mailia.

Tosin, jos puhut yksitoikkoinen, hengitys jälkeen mitään näistä sanoista doesnt &'; t työtä; kuitenkin, jos puhut ilme – väri, elämä, tunteet – se kuulostaa luonnolliselta. [Jos olet löytänyt tämän vähän liikuntaa vaikeaa, sinun kannattaa harkita työskentelee on enemmän värikäs oman toimitus.]

Seuraavan kerran aiot antaa puheen tai esityksen, kokeile hengitys ennen
sinulta loppuu ilma. Sinut yllättynyt siitä, kuinka paljon helpompaa teidän toimitus on.
.