STOP ja BREATHE

Ota hetki ja miettiä, miten te houkutella innostunut tai emotionaalinen lapsi rauhoittua. Saatat sanoa, “ rentoutua &"; tai “ rauhoittua. &"; Tehokkain tekniikka on pyytää jotakuta “ hengittää syvään. &Rdquo; Yrittää muistaa kuinka neuvottiin rauhoittua ja miten olet tällä hetkellä itse rauhallisena. Muistatko ottaa syvään henkeä?

hengenvetoon on yhteys mielenterveyden ajattelun ja sanallista ilmaisua. Kun hengitys ei ole liitetty ajatus, sanoilla on vähemmän merkitystä. Syntyvän viestin voi myös olla erilainen kuin alkuperäinen tarkoitus. Kun hengitys ja ajatus ei ole kytketty, ihmiset puhuvat harkitsemattomasti, suunsa, ja (mikä tärkeintä) väärin. Kun yksi ei puhu hengityksessä, hän voi vahingoittaa ääni, kun se on kireät ja väsynyt. Henkilö, joka ei yhdistä hengenvetoon ajatus näkyy myös vähemmän valvontaa, vähemmän tuntevien, vähemmän tehokas, ja jopa epämiellyttävä olla noin.

Challenge:

Aloita seuranta miten hengittää noin toiset. Tehdä kohta tarkistaa teidän hengenvetoon koko työpäivän. Tämä on ensisijainen ympäristö huono hengittää. Tarkista syvyys hengityksen ja sen laadusta. Kuinka kauan on sinun hengittää? Kuinka rento on se? Oletko hengitys luonnollisesti, jos viet hengitys, tai harjoittaa pinnallinen hengitys? Yritä pitää hengenvetoon lievennetty kun puhut. Lopussa lause tai ajatus, anna itsellesi vapaus hengittää. Kuvitella, että jokaisen hengitettynä, olet innoittamana. Hengitä inspiraatiota. Niin monet asiakkaat uskovat, että nopeus on tärkeämpää kuin yhteys. Oletteko kuuluvat tähän luokkaan? Oletteko pakottaa kuollut tai tunkkainen hengitys kuljettaa läpi niin monta lauseita kuin voit mahdollisesti hallita? Sitten olet pakko poimia hengenvetoon keskellä ajatus? Tämä keskeyttää vauhtia, viesti, ja merkitys. Jos sinulla on poimia keskellä selvitys, sinun täytyy työskennellä kovemmin takaisin huomiota yleisöön.

Ratkaisu:

Anna itsellesi lupa hengittää. Anna itsellesi lupa hidastaa. Anna hengenvetoon keskusta, keskittyä, ja maastossa. Jos muistat “ STOP ja hengittää, &"; löydät ihmiset ovat enemmän kiinnostuneita vastauksesi. Löydät myös, että vastauksesi on selkeämpi ja tiiviimpi. Näytätte suora ja luottavainen. Kun olet yhteydessä hengitystä, pidät valtaa jokaisessa keskustelussa!
.