*** Take Your Hermostuneisuus ajelulle aikana seuraava esitys!

Sen sijaan, että yritetään poistaa tai lopettaa teidän hermostuneisuus, olisitko kiinnostunut yhden yksinkertaisen korjaamiseksi, jonka avulla voit napata käyttäjän omalle hermostuneisuus ja ottaa sen kyydissä? Se on tunne saat kun olet määräysvaltaa hermostunut hermostuneisuus eikä toisinpäin. Kannattaa muistaa, jokainen saa hermostunut (tai pitäisi) julkinen puhuminen.

Jos hermostuneisuus hallitsee sinua kuitenkin niin lopputulos teidän toimitus on hyvin kyseenalainen. Sen sijaan, miksi ei anna adrenaliinia ruokkia kehon sijaan heikentävistä se? Miksi taistella että ihana kiire joka on valta olla valtava vauhtia teidän toimitus?

Adrenaliini on hormoni vapautuu lisämunuaisten kun elimistö kokemuksia suuri stressi, iloisuus, tai osallistuu toimintaan, joka on fyysisesti vaativaa.

Kun adrenaliini vapautuu kehoosi, olet lukenut osaltaan kirjailija Shannon Peddicord kuvaa fyysistä kokemusta seuraavasti: “ kehon hengitysteihin ja suurten verisuonten laajeta suppilo suurempia määriä happea, glukoosi ja verta hengityselimiä, lihakset ja aivot. Tämä hormoni julkaisu myös lisää sykettä ja veren sokeria tasot, parantaa elimistön suorituskykyä
. &Rdquo;

Toisaalta on adrenaliinia, kuitenkin vapauttaa tämän hormonin johtuu liiallisesta pelko julkinen puhuminen. Tässä tilanteessa, hormoni ei aio tukea sinua tunne vahvempi tai enemmän exhilarated vaan johtaa kohti paniikkia. Jos näin on sinulle, paras tapa kontrolloida että kiire adrenaliinia on oppia hengittämään tuella pallean, joka tunnetaan myös nimellä syvä hengitys.

Hengittämällä tällä tavalla, kehosi &'; s hengitysteihin ja suurten verisuonten on edelleen laajentuneet, mikä lisää happea aivoissa ja edelleen poistaminen myrkkyjä veressä. (Valitettavasti teidän tavanomainen hengitystavan todella kasvattaa paniikki mikä lisää pelkoa, koska pinnallinen hengitys supistaa verisuonia ja ei salli poistamista nämä myrkyt.)

Lyhyesti, arvo teidän hermostuneisuus on sen kyky tuottaa adrenaliinia ja kykysi hallita sen avulla syvä tukemana hengitys. Näin löydät itsesi enemmän exhilarated klo puhujakorokkeelle, rennompi olemuksesi, ja dynaamisempi oman toimituksen.

Hermostuneisuus on todella siunaus. Seuraavan kerran kun on tarkoitus puhua, ota adrenaliinia ratsastaa ja katso jos et &'; t nousta yli odotuksesi!
.