Julkinen puhuminen 101: voittaminen pelkosi Julkinen Speaking

pelko voi estää sinua, tai se voi auttaa sinua!

Yksi suurimmista peloista ihmisten keskuudessa on julkinen puhuminen. Jotkut ihmiset ovat luonnollisia lavalla, rento, hallinnassa, mukava. Mutta lukemattomat muut ovat kauhuissaan ajatellessaan jopa edessä seisovan väkijoukon, saati puhuu yleisölle. Mutta tässä vaiheessa säikähtää ei tarvitse estää meitä kun ne ajat tulevat, että meidän on puututtava väkeä. Itse asiassa, että pelko oikein käytettyinä, voi todella auttaa meitä entistä poikkeuksellinen kommunikaattori.

Mukaan Wikipedia, vapaa tietosanakirja, “ … ramppikuume syntyy vain ennakoiden suorituskyvyn, usein pitkäksi aikaa eteenpäin. Se on lukuisia ilmenemismuotoja: lepattava tai sydämentykytys, vapina käsissä ja jaloissa, ripuli, kasvojen hermo tics, suun kuivuminen. Ramppikuume voidaan havaita kaiken kokemuksen ja taustan, aloittelijoista ammattilaisiin. &Rdquo;

ramppikuume, tai pelko julkinen puhuminen, isn &'; t löytyy vain aloittelijoille tai kokematon kaiuttimet. Me kaikki hermostua, ja jos me don &'; t oppia hallitsemaan ne hermot, voimme kamppailla meidän pyrkimys tehokkaasti vaikuttaa meidän yleisö. Joten kuinka voimme käyttää pelkomme auttaa meitä sijasta estää meitä? Tässä muutamia vinkkejä:

1. Tunne puhe sisälle ja ulos. Jos näkyvät erittäin hyvin valmisteltu, se vie paljon pelko pois puhua. Puutteellisesta valmistelusta on pelottavaa. Joskus on unelma missä olen kävely vaiheessa puhua, joilla ei valmis mitään. Herään pelokas, koska minulle … että &'; s pelottavaa. Useimmat puhujat ovat parhaimmillaan kun niitä eniten valmistettu, niin tee kotitehtäviä, tulevat valmis (todella valmis), ja pelko vähentää.

2. Käytä pelko tehdä sinulle paremmin. Olen itse sitä mieltä, hermostuneisuus on hyvä asia. Perhosia vatsassa osoittaa, että välität. Siinä sanotaan, “ haluan tehdä parhaani täällä. &Rdquo; Näytä minulle puhuja, joka ei koskaan mielestä perhosia ja I &'; ll näyttää puhuja, joka doesnt &'; välitä ovatko he tehdä vaikutuksen. Käytän hermostunut energiaa saada minut paremmin.

Ensinnäkin, Käytän sitä motivoi minua valmistelemaan sekä pystyn. Tiedän miten pelottavaa se on lavalle valmistautumattomana, joten varmista, että doesnt &'; t tapahtua työntämällä itse. Olen myös käyttää energiaa todella syöttämällä se aikana minun esityksen. Käännyn hermostuneisuus osaksi innostusta; innostus sanani, eleitä, ja yleistä esittämistapaa. Tämä saa minut tehokkaampaa, koska innostus on tarttuvaa, ja yleisö reagoi siihen hyvin.

3. Aloita pois oikeassa. Käytän hauska tarina (yleensä jotain todella typerää, että I &'; ve tehnyt) potkia asioita pois. Tämä tekee muutamia asioita minulle. Ensinnäkin, se rentouttaa löin &'; kerron henkilökohtainen tarina, että tiedän varsin hyvin. Toiseksi, se rentouttaa yleisöä, koska ne &'; uudelleen nauraa. Kolmanneksi, kun käytän tarina, joka kuvaa kuinka suuri idiootti voin olla ajoittain, se rakentaa paljon rapport minun yleisöä. Ne voivat koskea minua, ja jos tarina on tarpeeksi tyhmä, se tekee yleisö tuntuu paremmin itsestään. He ajattelevat, “ Ainakin En &'; t tehdä niin paljon tyhmiä asioita kuin tämä kaveri. &Rdquo; Se saa minut enemmän miellyttävä, ja tietäen tämä auttaa minua rentoutumaan.
Esimerkiksi myöhään illalla, kun taas keskellä jäätä myrsky, minun sähkö meni ulos. Joten sain autossani, ajoi jäässä tiet Wal-Mart, ja osti sähkölämmitin jotta voisin pysyä lämpimänä, kun virta oli pois. Se ei ollut &'; t saakka matkalla kotiin, että se löi minua: Ostin sähkölämmitin pitää minut lämpimänä, kun minun sähkö on pois! I &'; m typerin ihminen maan päällä.

Kun kerron, että tarina, minun yleisö on hauskaa sen kanssa, koska ne voivat koskea. Me kaikki teemme tyhmiä asioita! I &'; m valmiita käyttämään niitä kokemuksia auttamaan minua lavalla.

Yksi nopea kärki: Jos aiot käyttää huumoria, mennä aina kanssa. Don &'; t yrittää tehdä sen puolinaisesti; Te epäonnistuu. Mennä ulos. Joku sanoi, “ Jos Käytät menossa nähtäväksi, nähtäväksi. &Rdquo; Toisin sanoen, jos Käytät menossa hypätä, sitten todella herättää kohua.

4. Älä koskaan kerro yleisö pelkäät. Näin kaveri antaa puhua äskettäin, jossa hän oli niin hermostunut, että hän oli fyysisesti ravistamalla. Jokainen yleisö tuntui pahalta hänelle. Mutta sitten hän pahentaneet sitä todella kertoo meille, hän oli todella hermostunut. Tämä oli väärä asia tehdä kahdesta syystä. Ensinnäkin, me jo tiesimme, että … ravistamalla antoi hänelle pois. Ja toiseksi, kun yleisö voi kertoa olet hermostunut, ja voit vahvistaa sen sanomalla niin paljon; todella laittaa katsojan reunalla, samoin. Tämä on yksi pahimmista mitä voi tehdä, koska haluat yleisö rentoutua, ja jos ne ovat liian kiireisiä murehtia hermostuneisuus, he voittivat &'; T rentoutua, ja Käytät ll taistelu vaikuttaa niihin.

Hanki lavalla ja antaa sille paras. Tunne puhe sisälle ja ulos, käytä pelko saa sinut paremmin käyttämällä että energian innostunut toimitus, alkaa vahva, ja koskaan kerro yleisö kuinka hermostunut oikeasti olet. Näiden neljän vinkit auttavat sinua voittamaan pelkosi puheiden ja voit paremmin kommunikoimaan. Ramppikuume voi olla menneisyyteen sinulle. Onnellinen puhuminen!
.