Itseluottamus Alkaa Itsensä hyväksyminen: Vihjeitä hengellinen elämä Coach

Monet naiset kärsivät itseluottamuksen puutteen ja huono itsetunto ja se turhauttaa heitä ole loppua. He haluavat tehdä enemmän, puhua useammin, ja tuntea paremmin niiden läsnäolo maailmassa. Pohjimmiltaan, he haluavat koe, ja maa, päärooli omaa elämäänsä! Tässä artikkelissa on joitakin ehdotuksia hengellisen elämän valmentaja naisille kehittämässä itseluottamusta.

Usein perussyy itseluottamuksen puutteen on viestejä saimme varhaislapsuudessa, jotenkin antanut viestin, että me eivät ole koskaan arvoisia tai ei tarpeeksi hyvä. Koska nämä ovat asioita, joita on tapahtunut menneisyydessä, emme voi muuttaa näitä tapahtumia. Mutta, joka tukee itse hyväksyntää, voimme parantaa haavat näistä tapahtumista.

Mikä tarvitsee parantamista on tunteita, että tunnemme aina kun haluamme ottaa luottavainen toimiin, mutta jotain estää meitä. Yhtäkkiä olemme laukaisi osaksi paikka pelon, epäilyksen, tai jopa häpeää ajatuksen lisätä ja ryhtyä toimiin. Mitä ei useinkaan tajusi, että se on fyysisiä tuntemuksia kehossa, jotka herättävät lapsuuden haavoista joita ei ole koskaan parantunut. Tapahtuma edellyttää luottavainen toiminta on laukaista saman kehon tuntemuksia tunsit lapsena kun olit jotenkin tuntuu arvottomia. Joten ehkä kun haluat ottaa itsevarma toimiin, huomaat rintaa jännittyvän, tai vatsasi tunne ällöttävä, tai sydämesi kilpa. Ruumis on, jos haluamme keskittää huomiomme paranemista.

kuin yrittää ratkaista itseluottamuksen puutteen henkistä kone - selityksiä, perustelut, parempi itse puhua, ymmärtäminen, eri tarinoita, tai uusia mielikuvitukseen - ehdotan, että meillä on edessämme syvemmälle kysymys, fyysisiä tuntemuksia, jotka tulevat tunne arvottomuuden, huono itsetunto, tai huono itseluottamusta.

fyysisiä tuntemuksia, jotka menevät käsitteen arvottomuuden ovat niin syvä ja niin epämiellyttävä, teemme juuri mitään ei kokea ne. Voisimme välttää tapauksessa, että johtaisi se (ei edes koe rooli omassa elämässä) tai häiritä itseämme siitä (olen todella liian kiireinen kokeilla.) Tai taistella sitä (Otan vain ajaa läpi tämä niin muut ihmiset ajattelevat olen rohkea, kun kerron itselleni olen todella pelkuri). Taistelevat tunne voi näyttää rohkeutta joskus, mutta joskus se vain kätkee pelko tunne kauhean häpeän ja pelon.

hengellisen elämän valmentaja naisten Ehdotan mindfulness käytäntö kutsun Tietoisuus Tunteet, joka vie sinut kokea kehon tuntemukset, puhdas ja vailla kaikki henkinen tuomioiden ja arvioinnit. Kun voimme yksinkertaisesti tarkkailla ja kokea kehon tuntemuksia, jolloin kehon tuntea mitä se tuntuu ilman tuomiota tai yrittää ajaa sen pois, ei väliä kuinka ällöttävä tuntuu, alamme kasvaa todellisen itsensä hyväksymistä. Ja itse hyväksyntä kokonaan kumoaa käsite ja tunteet arvottomuuden.

toteutumista "Hyväksyn itseni kuin olen," tarkoittaa, että voit olla mitä kehon tuntemuksia sinulla on nimeämättä niitä oikein tai väärin. Voimme alkaa oppia kehosta. Se on todellakin vain energianlähde, joka haluaa meidän huomiota. Kun emme enää pelkää oman tuntemuksia, meidän ei tarvitse juosta tai välttää tai taistella peitä ne. Sen sijaan voimme tehdä virtaus tuntemukset ja hyväksyn ne juuri sellaisina kuin ne ovat. Ja kun teemme sen, löydämme todellisuuden avoimuutta, rauhallinen, läsnäolo, joka on hyvin rakastava ja rauhallinen - vain odottavat löytäjäänsä kautta heräämisen.

on tarkoitus olla vapaa toimimaan, puhua, ja virtauksen elämää ilman tuomiota oikeasta tai väärästä, arvoton tai arvoinen. Alamme nähdä, että kaikki tuomiot ovat epätodellisia. Mikä on todellinen on sinun, eloon, kaikki kehon tuntemukset, ja sananvapauden.

siunauksia teidän herääminen kokea todellisen itseluottamusta läpi mindfulness käytäntö itsensä hyväksymistä!
.