Kuinka parantaa itsetunto ja elää parempaa Life

Yksi kysymyksistä psykologit ja ohjaajat kaikenlaisten itse ottaa käsitellä melko usein nykyään on kysymys siitä, miten parantaa itsetuntoa. Suurin osa ihmisistä, jotka aiheuttavat tätä kysymystä ovat yleensä niitä, jotka ovat tulleet siihen tulokseen, että suurin osa onnettomuutta elämässään johtuu huono itsetunto. Ne pyrkivät siksi tietää, miten he voivat parantaa itsetuntoa, ja siten voittaa onnettomuutta elämässään tuomat huono itsetunto - päinvastoin lisätä onnellisuutta elämässään.

suhde huono itsetunto ja onnettomuutta

olettama, että ainakin jotkut onnettomia saadaan aikaan huono itsetunto on yksi meidän on käsiteltävä, ennen kuin jatkat tätä keskustelua siitä, miten voidaan parantaa itsetuntoa ja lisätä yksi &'; s onnea. Me ensinnäkin täytyy käsitellä kysymystä siitä, todellakin, on totta, että jotkut onnettomuutta saadaan aikaan huono itsetunto. Vaikka useimmat ihmiset ovat jo hyväksyneet sen (että jotkut onnettomuutta saadaan aikaan huono itsetunto) kuin tosiasia, on niitä jotka valitsevat kiistää sitä.

Mutta ottaen huomioon, että tämä ei oikeastaan keskustelua suhde huono itsetunto ja onnettomuutta, voitimme &'; t asua liikaa tähän kysymykseen. Riittää, kun sanon, että todellakin (ja kiistattomasti), paljon onnettomuutta elämässämme johtuu meidän huoli siitä &', mitä muut ajattelevat meistä. &Rsquo; Riittää myös sanoa, että tämä huoli (toisista &'; käsitykset meitä) pyrkii kääntäen verrannollinen meidän itsetunto. Toisin sanoen, alentamaan itsetunto, suurempi tämä huoli toisten &'; käsitykset meistä yleensä. Toisaalta korkeampi meidän tasoa itsetunto, alempi /vähemmän meidän murehtia Muut &'; käsitykset meistä.

Miten korkeampi itsetunto johtaa enemmän onnellisuutta

Nyt, juuri ajattele sitä: miten suurempi olisi teidän onni olla (kuin se on tällä hetkellä), jos ei tehnyt &'; t huoli liian paljon toiset &'; käsitys sinua – kuten mitä muut ajattelevat sinusta, mitä muut sanovat sinusta … ja niin edelleen? Jos vastaat tähän kysymykseen rehellisesti, Käytät Saa nähdä miten pyrkii parantamaan itsetunto voi johtaa tiiviimpään onnea.

Tietenkin on olemassa monia muita mekanismeja, joilla parannetaan itsetunto tulokset tiiviimpään onnea (ei vain yksi jossa korkea itsetunto auttaa sinua lakata huolehtimasta liikaa mitä muut ajattelevat sinusta). On myös hyvä muistaa, että ihmiset, joilla on korkea itsetunto yleensä enemmän ystäviä, ja on paremmat suhteet ystäviensä kanssa - mikä johtaa enemmän onnellisuutta. Lisäksi ihmiset, joilla on korkea itsetunto on yleensä parempi suhteita itse. Ne ovat vähemmän alttiita epäreilu /voimakas itsekritiikki, kun he epäonnistuvat. Ne ovat yleensä ystävällisempi itse. Ja että näkyy korkeampi onnea.

Itsetunto ja menestys

Itse asiassa, yrityksiä on myös tehty korreloida korkea itsetunto menestykseen eri yrityksissä – ja se näyttäisi siltä, ​​korkea itsetunto doesnt &'; t vain johtaa korkeampi onnea, mutta myös suurempaan menestykseen. Tämä koskee erityisesti asioita, kuten liike, jossa menestys riippuu verkostoitumisen: yritys, jossa ihmiset, joilla on korkea itsetunto yleensä erittäin hyvä.

Perimmäisenä avain parempaan itsetunto

Joten, jos ottaa korkea itsetunto voi olla niin hyödyllistä, monet ihmiset kysyvät, miten he voivat edetä parantaa itsetunto tasoa? Ja se on silloin tulemme oppimaan, että on olemassa yksi (lopullinen) tapa, jolla voit muuttaa ajatusmalleja – ja siten lisätä onnellisuutta.

perimmäinen tapa, jolla voit parantaa itsetuntoa ja lisätä onnellisuutta on yksinkertaisesti aloittamalla hoitoon itsesi ja '; rakas ystävä. &'; Itsetunto on pohjimmiltaan kysymys suhteesta olet itsesi kanssa. Jos et &'; t itsekunnioitusta, jos olet alati arvostelevat itse (henkisesti), jos sinulla ei' t Huolehdi itsestäsi, on vaikea on korkea itsetunto. Aloita kohdella itseäsi kuin rakas ystävä kaikin tavoin, joka hetki. Että &'; s avainkysymys, loput ovat tiedot! Uskalla katsoa niitä &'; Lisätiedot &'; nyt.

Self vakuutuksen keinona parantaa itsetuntoa

Yksi tavoista, joilla voit hemmotella itseäsi kuin rakas ystävä, ja siten parantaa itsetunto olisi vahvistamalla itse. Kanssa vahvistavat toisiaan (ei välttämättä käyttämällä niin kutsuttuja '; väitteitä &'; mutta myös niiden hetkestä toiseen valintaikkunoiden). Niinpä, jos hetki hetki dialogi itse on itsestään vahvistaen, pikemminkin kuin itse alene, olet todennäköisesti lopulta päätyä korkea itsetunto. Tietenkin, muuttaa itseäsi tällä tavalla, Käytät d tarvitse vaihtaa pitkäaikaista ajattelua tottumukset – joka voi olla haastava työ - mutta hyödyt ovat vaivan arvoista.

lupausten pitämisestä itseään keinona parantaa itsetuntoa

Toinen tapa, jolla voit hemmotella itseäsi rakas ystävä ja siten parantaa itsetunto olisi pitämällä lupaukset teet itsellesi. Ystävät lupaukset he tekevät toisilleen. Tässä yhteydessä tämä tarkoittaa lähinnä toimivat suunnitelmat (pikemminkin kuin kroonisesti Messing kanssa suunnitelmia). Jos aiot tehdä jotain, ja sinulla ei' tee sitä, itsetuntoa todella vie pelaajan. Uudelleen lukea tämän toteamuksen.

Tietenkin tämä väite parantaa itsetunto sinun täytyy kunnioittaa suunnitelmia ja pyrkiä kohti niiden täytäntöönpanoa myös sitä, laajemmassa, että parantaa itseäsi, sinun täytyy kehittää kurinalaisuutta. Ei, ei ankara kuria alati pelaajan itseäsi, vaan pikemminkin mukava valikoima itsekuria: jos teet työtä on toteuttaa suunnitelmat, tietäen, että näin johtaa parempiin itsekunnioitus (joka toisella nimellä, on &'; parempi itsetunto &';).

Jotkut viranomaiset, jotka väittävät, että voit parantaa itsetunto merkittävästi yksinkertaisesti tekemällä kohtuullisia suunnitelmia ja niiden täytäntöönpanoa (eikä kroonisesti rikkomatta lupaukset itse).

Kiltteys itselle keinona parantaa itsetuntoa

Koska ystävällinen itse on vielä toinen tapa, jolla voit muuttaa ajattelun tapoja ja lisätä onnellisuutta. Tämä on oppimista, miten anteeksi itsellesi kun päätteeksi. Se voidaan integroida vaiheessa olemme juuri keskustelleet siitä ei rikkovia lupauksia. Joten kun valitettavasti rikot lupauksesi itsellesi, annat anteeksi itsellesi nopeasti.

Itsensä hyväksyminen keinona parantaa itsetuntoa

hyväksyminen itsesi juuri sellaisena kuin olet on toinen tapa, jolla voit voi parantaa itsetuntoa ja lisätä onnellisuutta. Muista, on koulukunta, joka katsoo, että &', keho on itse. &Rsquo; Niinpä, kun hyväksyt elimistö täysin (kuten se on – jossa voit tehdä käyttämällä asianmukaista vahvistaen lausunnot) ja kuljettaa sitä ylpeänä, teidän itsetunto saa piristysruiskeen.

Johtopäätös

Kaikki sanottu ja tehty, se kuihtuu kohdella itseäsi kuin rakas ystävä hetki hetkeltä perusteella (ajatuksissa, sanoissa ja teoissa). Se on ainoa tapa, jolla voit lopulta ja aidosti parantaa itsetuntoa, mikä myös lisää teidän onnea.
.