Miksi tutkii Menneisyys on erittäin yliarvioitu voittaa Low Self-Esteem

Oletteko samaa yleinen uskomus, että sinun täytyy analysoida tapahtumia lapsuuden saadakseen paremmin? Haluan haastaa tämän uskomuksen. Usein ei ole tarpeen tai edes vastoin tarkoitusta "penkomaan kautta ohi". Mutta miksi se on niin suosittu idea?

Meidän yleisnäkemyksen korjata asioita ...
On yleisesti ajateltu, että sinun täytyy tutkia menneisyyden saadakseen cured henkiset vajaatoiminta. Se tukee populaarikulttuurin, kuten elokuvia tai kirjoja. Mutta se tukee myös meidän yleistä lähestymistapaa Korjausten: Kun oma autosi on rikki tai pesukone ei toimi enää, sinun tai mekaanikko etsii ongelman syy, että osa, joka on rikki. Havaitsemisesta on tuulettimen hihna, se vaihdetaan ja olet takaisin kaduilla ei ole aikaa. Tämä on syy, miksi jotkut omatoimisuus kirjoja vetoavat ensi silmäyksellä. Analysoidaan aiemmin, etsivät ongelman syy, ja korjaa se, tuntuu resonoi meille intuitiivisesti.

… ei sovi mieli
Mutta se ei ole, miten ihmisen mieli toimii. Vaikka voisimme paikantaa tarkasti osa aivoista, joka on vastuussa muodostumista heikko itsetunto, emme voi korvata sen varaosa. Aivot ei ole järjestetty siten. (Sen lisäksi, että se ei olisi teknisesti mahdotonta.)

aivot on itseorganisoituva järjestelmä, jossa eri osat toisiinsa. Aivot tallentaa muistoja nippuina kanssa muiden siihen liittyvien tai kertaeristä, kuten ajatuksia, tunteita, ääniä, hajuja, jne. Oletko koskaan ollut kokemusta kuulo melodia radiossa tai hissi, ja yhtäkkiä oli flash-selän vanhoja muistoja, melkein vie sinut paikkaan ja aikaa? Tämä johtuu moniulotteinen tavalla tahansa tulo on tallennettu aivoissa. Mutta sitten taas, ei ole mitä tapahtui meidän lapsuudessa vastuussa muotoiluun meidän persoonallisuutta?

Onko viimeisen oikeastaan ​​väliä?

Suuri kysymys on, ei se todella muutos mitään tietää, miksi sinulla on huono itsetunto? Enpä usko. Ja tieteellinen tutkimus tukee uskoani. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että heikko itsetunto on seurausta traumaattinen kokemus lapsuudessa. Vielä, koskevat oletukset syy huonosta itsetunnosta ovat ristiriitaisia. Erään teorian se johtuu rakkauden puute, toinen sanoo se johtuu liian paljon rakkautta, mikä overprotecting. Lisäksi vaikka mitä sinulle on tapahtunut varhaislapsuudessa voi olla syy sinun ongelmia, se ei luultavasti ole ainoa syy. On olemassa joukko muita syitä, jotka olisivat voineet koetelleet itsetuntoa. Tärkeimmät muut vaikutus on geneettinen alttius. Palaamme tähän myöhemmin.

Tietäen ongelman syy ei muutu sinua

Sitä kannattaisi ehkä aikaa ja rahaa, jos laajempi selvitys aiemmista , kuten klassinen psykoanalyysi, todella voi parantaa teidän huono itsetunto. Mitä voisi tapahtua, jos olet löytänyt toimivaltaisen terapeutti ja jättäneet kiveä kiven päälle, on että ymmärrät miksi olet kuin olet. Mutta se ei muuttaisi mitään. Miksi itsetuntoa parantaa koska saat tietää syyn siihen? Tietää, että olet epäonnistunut potta-koulutus, tai joku otti pois koko päivän tikkari kun olit kuusi? Tai olla vakavampi, koska vanhemmat olivat coldhearted ja syrjässä, tai liian kriittinen ja vaativa?

Se on oppitunti piirtää
erehtymättömän, tapahtumat ja olosuhteet ovat aikaisemmin muotoinen elämämme ja muodostivat meidän persoonallisuuksia. Mutta vaikka ne ovat alkuperäinen syy, ne eivät ole varsinainen syy muodostumista meidän piirteet ja ominaisuudet. Ei mitä meille tapahtui vastaa heikko itsetunto; se on mitä olemme oppineet näistä kokemuksista aiemmin.
Mutta nämä opetukset olemme oppineet myös muotoutunut meidän geneettinen taipumus edellä. Näin heistä tulee uusi, ainutlaatuinen tulo mielemme, muokkaavat miten reagoivat uusi kokemus ja mitä me opimme niistä. Siksi ei ole mitään suoraa yhteyttä jotain, joka tapahtui menneisyydessä ja johtopäätös vedämme siitä.

Varo oppitunti

Se on paljon hyödyllistä tutkia nykyinen tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä, sillä ne heijastavat sinun oppitunteja. Miten käyttäydyt, millainen tunne sinulla on tietyin edellytyksin, tai millaisia ​​ihmisiä ärsyttää olet opasteet oppia menneisyydestä. Ja nämä opetukset voivat olla ja olisi muutettava. Mutta ei ole tarpeen ryhtyä uuvuttavaa, monivuotisissa tutkimusretki menneistä voittamiseksi huono itsetunto. Uusia lähestymistapoja psykoterapiaa, kuten ratkaisu terapian tai kolmannen sukupolven kognitiivinen terapia tarjoavat paljon mukavampaa ja samalla nopeampi tapa matkustaa.
.