Itsehoito kärki, joka todella toimii !!

Jos sinulla on jotain minun kaltaiseni, etsit tapoja tehdä uran ja perhe-elämän helpompaa ja lisätä enemmän merkitystä. Viikoittain Vinkkejä Varattu Naisten on ollut monta vuotta tekee, yhdistämällä tietoja inspiraatiota. Olen iloinen voidessani jakaa näitä vinkkejä, joiden avulla ilmoitettava, haaste ja valtuuttaa voit olla paras.

Jos olet kiinnostunut vastaanottaa ilmaisia ​​"Viikoittainen Vinkkejä Varattu Naiset" kuten tämä, tilaa se osoitteesta http: //www.coachingforwomeninaccounting.com/weekly-tips.html

(arvioitu käsittelyssä aikaa - 90 sekuntia)
Itsehoito on aihe, joka tekee useimmat naiset punastumaan. He tuntevat syyllisyyttä keskustella asioista he haluaisivat tehdä itse ja usein tuntuu arvosteli muiden, erityisesti muita naisia. Kuitenkin meidän kaikkien täytyy antaa toisilleen luvan laittaa itsehoitoon ensimmäinen ja tunnustamaan toisilleen mistäkin saatamme tuntea me haluamme ja tarvitsemme.

Itsehoito usein tuntuu itsekäs – se &'; s ei. Se &'; s todella epäitsekäs, koska et voi antaa muille mitä et &'; t on annettava. Se alkaa itsetunto; sisäinen luottamus siihen, että meillä on riittävät ja kunnioituksen arvoinen ja hyvyyttä.

Self hoito on usein vain saada perustarpeet täyttyvät. Suuri muistutus on lyhenne H.A.L.T. Kun olemme korosti voimme katsella tarve pysäyttää ja antaa itsellemme erityistä huomiota, kun tunnemme:

Hungry
Angry
Yksin
Tired

Aloita käyttämisen muistutus auttaa perustamaan terveitä rajoja itse. Testaus rajat kykyäsi käsitellä valtavat määrät stressiä ilman taipumus omia emotionaalisia tarpeita on resepti katastrofi.

Self hoito tarkoittaa opimme kertoa totuus, opimme sanomaan ei ja teemme valintoja paikasta rakkauden ja myötätunnon sijaan syyllisyyden ja velvollisuus.

Self hoito vaatii kärsivällisyyttä, halu, sitoutuminen ja käytäntö, mutta on eniten valtaa mitä voit tehdä itse ja ihmiset rakastat.

Henkilökohtaisesti:

suuri “ aha &"; hetkellä koskevat itsehoitoon tuli, kun luin kuvauksen ulospäinsuuntautunut verrattuna introvertti kun olin oppia poikani &'; s Attention Deficit Disorder. Tässä selityksessä, ulospäin suuntautunut oli joku jotka saivat energiaa on noin muita ihmisiä; introvertti saivat energiaa olemasta itse ja tuli valutettu ihmisten ympärillä pitkäksi aikaa. Hehkulamppu laukesi päähäni – Olin klassikko introvertti! Että miksi olin niin valutettu lopussa päivä, kun vietin suurimman osan päivästä noin muita ihmisiä, miksi olen aina tuntenut tarvetta hiipiä pois on hiljaista aikaa, miksi nautin yhtiölle yksi hyvä ystävä sijaan ryhmä. Kun olen oppinut soveltaa HALT, tajusin, että olen ei ollut &'; t tunne köyhdytettyä kun olin yksinäinen, mutta kun olin noin liian monet ihmiset liian kauan on aikaa. Tämä yksinkertainen tietoisuus ja muistutus on tehnyt ihana vaikutus elämääni.
.