Mikä huono itsetunto Oireita DO & Magic kuivatuksen Them

Itsetunto koskee miten asiaa itse.

Lyhyesti, se voidaan myös nimitystä “ itse käsite. &";

Self käsite vaikuttaa suuresti yksi &'; käyttäytymiseen ja näkymät elämässä.

Mistä tiedät, että sinulla on huono itsetunto?

Luettelo huono itsetunto Oireet:

1. Voiko &'; t ilmaista tunteita.

estäminen tunteitasi on sama kuin on tunnoton. Ei pysty ilmaista tunteita on kuin olisi voinut tuntea heitä.

Esimerkiksi: vihaisia ​​ja et &'; tiedä miten ilmaista se.

kaverille huomannut outoa käyttäytymistä ja pyysi sinua “ Oletko vihainen? &"; te vain hymyili ja sanoi, “ Ei, en ole. &"; No, totuus on, että olet pelkkää hämmentynyt tunteita.

Viha voi olla terve tunne, jos tiedät, miten hallita sitä. Se tulee ilmaista (ei väkivaltainen tavalla), koska jos ei, se vain tuhota sinua. Voittaa, unohtaa kaikki pelot ja aloita ilmaista oman reaktioita. Ole itsevarma.

2. Syyttämällä muita.

syyttämällä muita on korostaa niitä. Tämä tapahtuu, kun olet pelkää kohdata seuraukset tekosi.

Lisäksi olet myös pelkää, mitä muut saattavat ajatella sinua jälkeen virhe. Lyhyesti sanottuna, pelkäät vastuu. Kaikki meistä ovat vastuussa omien toimiemme.

3. Kieltäminen.

Jos vähennä teidän ongelmia unohtamatta tapahtumia, olet varmasti valtion kieltämisen. Tämä on epäterveellistä, ja on yksi huono itsetunto oireita sekä.

henkilö kiistää jotain, koska hän /Hän ei &'; halua tuntea kipua. Suuntaus on, että tämä henkilö olisi vaatia, että ei ole mitään vikaa asioita. Esimerkiksi lemmikkisi koira kuoli muutama viikko sitten. Olet löytänyt itsellesi itku katsoessasi elokuvaa, koska se on muistuttanut teitä lemmikkisi. Ystäväsi kysyy “ Miksi itket? &Rdquo; koska haluat unohtaa kamala totuus, että koira on mennyt, sinun tulee vain vastata “ mitään. Jotain on juuri saanut silmiini. &Rdquo;

Kieltäminen on ehdottomasti yksi huono itsetunto oireita.

4. Riippuen Muut.

Jotkut ihmiset yrittävät riippuvaisia ​​muiden palveluiden kustannukset itsensä hyväksyminen. Heidän ajattelu on, “ Jos hyväksyt minua, olen kunnossa. &Rdquo; Kuitenkin, tämä shouldn &'; T olla kyse. Kyllä, henkilö saattaa kuin sinä, mutta kukaan ei voisi koskaan auttaa sinua muuta sitä, että et pidä itseäsi.

itsensä hyväksyminen alkaa sisällä.

Miten muuttaa tätä asennetta?

Lue hyväksyä, että ihmisillä on erilaisia ​​näkemyksiä. Et voi koskaan miellyttää kaikkia. Don &'; t loukkaantua jos henkilö doesnt &'; t pidä sinusta. Hyväksy totuus kuin se on. Samalla, tyytyä. Elämä ei pyöri, että henkilö joka tapauksessa.

5. Henkilökohtainen rajat.

Älä anna muiden ihmisten tulla invasiivisia. Jokainen ihminen ansaitsee yksityisyyttä.

Samoin sinun kannattaa oppia päättää itse. Jos et &'; halua tehdä tietty asia, oppia sanoa ei heille. Samalla, oppia olemaan kohtelias sanoessaan sen.

Sinun ei tarvitse olla liian läpinäkyvä miellyttää ihmisiä.

Lisäksi sinun on myös rajoittaa itse pyytää liikaa henkilökohtaisia ​​kysymyksiä. Jos haluat olla yksityisyyttä, kunnioittaa muita ihmisiä ja todellisten tuloste; s yksityisyyttä samoin.

6. Usein Pahoittelut.

Olet ole absoluuttisesti kaiken hallinnan. Sinun ei tarvitse ottaa vastuuta asioista, jotka eivät todellisuudessa sinun syysi. Jos syytä itseäsi kaikesta, se osoittaa vain, että olet liian tietoinen käytöstäsi. Luota itseesi.

7. Hylkääminen kohteliaisuuksia.

Jos joku maksaa sinulle kohteliaisuus, eikä vastata siihen kielteisesti, oppia arvostamaan sitä.

8. Ei Kun riskit.

Joskus on otettava riskejä. Lyhyesti sanottuna, sinun täytyy yrittää. Riskien välttäminen alentaa itseluottamusta. Jälleen luota itseesi.

9. Asunnon liikaa Your puutteita.

Älä kovin pitkään teidän puutteita. Muista, kukaan ei ole täydellinen! Jos huomaat jotain vikaa itse, sen sijaan, että itse alas, miettiä tapoja, miten parantaa sitä.

10. Pessimismiä.

Älä oleta, että pahoja asioita tapahtuisi sinulle. Kuten mitä on mainittu aiemmin tämän artikkelin alussa, Outlook elämässä on suuri vaikutus siihen, miten näet itsesi yksilönä. Anna paras kaikessa, mitä teet ja luottaa Jumalaan, että kaikki on kunnossa.

Jos ilmentää joitakin näistä oireista, ei paha. Sen sijaan, ottaa ne haasteena; haaste parantaa hyvinvointia.
.