On jo aikakin: Living In pohja Hourglass

Miksi ei hyväksy asenne runsaasti – joitakin ajatuksia siitä, miten muuttaa suhde aikaan.

Täällä New Yorkissa, loma koristeet olivat tehneet niiden ulkonäköä ennen kuin oli edes vietetään kiitospäivää. Ilmeisesti aika ei ohi tarpeeksi nopeasti yltiöpäinen vähittäiskauppiaille.

Näin vauhti poimii meidän päivää täyttää ylimääräisiä kausiluonteinen toiminta – osapuolet, ostokset, matkailu – tungosta jo täpötäysi aikataulut. Mutta sen sijaan maistaa erityisyyttä kauden, me kiirehtiä pitkin vimma toiminnan, stressaantunut ja ahdistunut noin saada kaikki tehtyä.

Living In alaosassa Hourglass
Näissä lopullinen kuukausina – &Ldquo; minne vuosi mennä !? &Ndash; se &'; s luonnollinen hyväksyä niukkuuden ajattelua kohti aikaa. Mutta uskaltaisi &'; t se olla yhtä helppoa omaksua asenne runsaasti? Vuonna pakkaaminen teidän Laukut
, Tekijät Richard Leider ja David Shapiro kysyä, miksi me kuvitella itseämme asuu yläosassa tiimalasi, jossa aika on aina loppumassa? Miksi Don &'; t näemme itsemme alaosassa, jossa jokainen minuutti on toinen minuutti streaming. Joka tunti seuraa toinen tunti, ja jokainen päivä on ensimmäinen lisää on tulossa.

Yksi minuutti on aina 60 sekuntia, päivä aina 24 tuntia – Ainoa mitä voit muuttaa on käsitys
aikaa. Kuten Albert Einstein sanoi, “ Kun soitimella mukava tyttö, tunti tuntuu kuin toinen. Kun istut tulikuuma karrelle toinen tuntuu tunti. &Rdquo; Okei, hän puhui suhteellisuusteoria, mutta tietoisesti nauttia jokainen hetki kun se saapuu antaa joka päivä täyteläisyys että oikosulun mielessä, että aika on liukumassa pois.

Lopeta.
Kyllä, tiedän, voit &'; t lopettaa, Käytät ve koristeltu liikaa tekemistä! Mutta keskellä kaikki kiihkeä moniajoon, Käytät uudelleen todennäköisesti löytää itsesi tunne frazzled ja käsistä.

Ja te todella saada asioita aikaan tai vain huolestuttavaa
siitä, kuinka paljon sinun täytyy tehdä? Kerry Gleeson, asiantuntija henkilökohtainen tehokkuus, huomauttaa, “ Tämä jatkuva, tuottamatonta huolissaan kaikki asiat meidän on tehtävä on suurin yksittäinen kuluttaja aikaa ja energiaa. &Rdquo;

Joten osuma tauko painiketta, hengittää syvään ja kerro itsestäsi, “ I &'; ve koristeltu aikaa! &";

Hae aisteihin.
Liian usein kiinni haluavat tehdä asioita, me siirtyisivät automaattiohjaus, kulki vähintään tietoisuuden ja tunne irrotettu elämämme.

Käytä kehon – erityisesti, aistit – yhdistää sinut nykyhetkeen. Lomakausi on täynnä mahdollisuuksia aistien stimulaatio: tuttu mukavasti joululauluja; pistävä tuoksu piparkakut, kaneli ja mänty; ja, tietenkin, mahdollisuus vihdoin langeta maku tunne, että on … kaheli!

Mitä kirjaimellisesti maastossa kuitenkin on saada tuntoon kanssa jopa kaikkein arkipäiväinen toimintaa. Pesu post osapuolen ruokia? Tuntea lämpöä vesipesulla yli kädet, karheus sieni, tasaisuus kiina levy. Nauti pehmeyttä suosikki kasmirmatto villapaita, flanelli paita tai fleece tossut.

Ota tajuissaan hetki maistelemaan kunkin aistikokemuksen ja muistuttaa itse, että Käytät uudelleen ihminen, ei robotti!

Suojaa aikaa.
Aika on arvokkain hyödyke - se on loppujen lopuksi kaikkein kirjaimellisesti elämäsi. Mutta Matthieu Ricard sanoo Onnellisuus, opas kehittäminen Life &'; n tärkein taito
: “ huolimatta suuri arvo, aika ei ole tapa suojata itsensä, kuin lapsi, joka voidaan johtaa pois mitään sivustakatsoja. &";

Ymmärtää, että sinulla on valta valita – et ole velvollinen jäädä tuntia kukin osapuoli tai seurata jokaisen perinne jos se ei ole, itse asiassa, miten haluat viettää aikaa. Saatat olla laskevan muutaman kutsut ja ohittaa muutaman tullin sijasta hiljainen yö kotona ladattava akkuja. Mutta jos et &'; t vartioimaan aika on kidnapattu, kuka sitten?

Tällä kertaa ensi vuonna, kun me &'; uudelleen pyydetään, “ Mihin aika mennä? &" ;, anna &'; s olla valmiina vastaus.
.